女人都喜歡擁有豐滿的胸部，不過我認爲光是尺寸，擁有誘人的深深的乳溝，梨子形狀的乳房形狀，或者是比如圓潤的乳頭等等，這樣纔夠誘惑，介紹四種比較實用的可以加深乳溝印記的小動作。動作一、擠球操擠球操1、坐在椅子上，踮起腳......

仰臥飛鳥1.平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地;兩手各拿一個5-8磅重的啞鈴.向身體兩側伸展手臂。在運動過程中肘關節保持一定的彎曲。在開始時抓緊啞鈴。同時你的上臂與凳面平行。2.慢慢向上舉起啞鈴。運動路線呈弧......

向下俯臥撐兩手放寬，將雙腳撐在一個長凳上。腳尖併攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動。移動時保持軀幹和雙腿的挺直。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板爲止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反......

很多平胸妹紙，在面對自己平坦的胸部時，會突然發現有個讓胸部看起來有料一點的方法，那就是擠乳溝。都說乳溝擠一擠就有了，殊不知擠乳溝是很傷身體健康的，特別是對於平胸的女性來說，擠乳溝的危害更大。那麼平胸擠乳溝的危害有......

在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉爲中心（即以乳溝爲中心）展開訓練。......

很多女性朋友以爲在產後母乳會影響乳房的美觀，有時看到那變形的乳房感覺心裏有一種失落感，都不想再看，擔心愛人會不喜歡，擔心穿戴不好看等等，其實在哺乳期乳房主要正常的護理，還是一樣可以很美觀的，再加上母愛的光輝，會使女性......

那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢?不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。乳房養護過程中的禁忌：一、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴......

婦科專家提醒，長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直......

乳房是女人們尤其在意的部位，若是它受到了傷害，可不只是會影響女人們的身材曲線，甚至使得女人的乳房健康受損。其中女人們有一件常做的事情，看似很平常，卻是損傷乳房的罪魁禍首。這件事就是擠乳溝，想要你的乳房不得病，請女人......

如果想突出你的胸部曲線，那麼做這套運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。因爲這些動作是從多個角度來鍛鍊你的胸部肌肉。爲達到最佳效果。每週訓練兩次（在不同天做）、......

現在的女人爲了能看起來更性感，往往都會拼命擠出乳溝，然而你知道嗎，長期擠乳溝可能會誘發乳腺增生！女性爲了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。現在流行擠胸法將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結果......

所謂乳溝日最開始指的是一個在南非舉辦的慶祝活動，時間爲一年一度的三月或四月，主要由胸罩廠商神奇胸罩所贊助。南非國家乳溝日是從2002年4月開始舉辦的，是由神奇胸罩、柯夢波丹美國時尚雜誌、en:5FM與南非廣播電臺在約......

在乳腺專科門診中，有部分病人是因爲乳頭出現了分泌物來就診的，而自己擠壓乳頭往往是原因之一。乳頭溢液有兩種情況：一是自動的乳頭溢液;二是被動的乳頭溢液。所謂自動乳頭溢液是指隨意性的出現乳頭有液體流出，如清晨起牀......

擠乳溝導致氣血不暢女性爲了擁有完美的胸部，把自己能想到的辦法都用上了。現在流行擠胸法將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動......

正確地穿戴內衣，能讓你的胸部發育得更好，更不容易患上乳腺癌等病症，對女性朋友來說，更重要的是能讓人眼前一亮，豐滿的女人更自信啊！其實，只要經過人爲的努力，你也可以做一個美麗的山谷。當讓，更重要的是愛護我們的美胸，給予胸脯......

誘惑第一級：臂窩溝之林志玲這是一個經常被人忽略的美麗風景，一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。纖細的上手臂是你能擁有臂窩溝的關鍵所在。上臂是女孩兒們最容易堆積脂肪的部位之一，簡單的啞鈴操或徒手手臂小操都......

有溝可不是女性的專利，男士也有吸引女孩子的胸溝。其實所謂的胸溝就是胸肌中縫，很多的健身運動都能鍛鍊到這個位置，但真正的有價值的就這六個，還不收藏起來。胸肌中縫訓練動作第一個動作：胸推練習。在健身房要選擇能夠進行......

楊紫曾主演《家有兒女》夏雪一角而成爲家喻戶曉的童星，如今長成大姑娘了，日前，楊紫內衣寫真出爐，大尺度誘人寫真露乳溝性感迷人，如今正面臨轉型期的楊紫曾坦言希望以後自己揮別過去，褪去了童星光環更多地嘗試成熟角色，開始嶄......

女人長得好看，身材好就會吸引人，就像很多人調侃一些男性朋友一樣長得帥的叫撩妹，長得醜的那叫耍流氓。到底女人的魅力從何而來，法國進行的一項調查發現，女性身上幾條若隱若現的溝，能夠牢牢抓住多數男人炙熱的目光，在親密過程......

小麗今年26歲，在城南一家商場從事內衣銷售，小麗覺得自己的身材對銷售文胸會有影響，同事們建議她買個有聚攏功能的文胸，小麗就在自己的內衣櫃臺挑選一款緊身聚攏胸部效果的文胸，同事們都誇她穿出來的效果好。上週她開始覺得......