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瘦身美食 纖細美腿吃出來
香椿炒雞蛋香椿葉芽兒切碎,加鹽醃一下,和雞蛋一起炒,是一道家常的野菜。雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起,蛋裏含豐富維生素A和維生素B2,維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚,維生素B2則可消除腿部脂肪。菠菜扒羊肉把新鮮羊腿肉用紅酒、......
2023-11-26
4款春季減肥瘦身美食
>>推薦閱讀:炒米減肥粥一週瘦3斤赤豆鯉魚推薦理由:鯉魚被中醫認爲是健脾利水及減肥的上品,有益氣健脾、利水化溼、消脂之功效。赤小豆也是中藥裏利水之物,兩者相配,共行健胃醒脾、化溼利水、消脂減肥之功。原料:鯉魚1尾(以1......
2023-11-25
瘦身美食DIY 大蒜減肥粥
材料:大蒜、大米、薑絲製法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、薑絲、油少量,再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。功效分析:大蒜同屬......
2023-11-26
不得不瘦!女明星的瘦身美食
混搭蔬菜湯代言人:王菲用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯,當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。但由於各種食材的比例搭配,要依個人胖瘦程度和體質來調配,所以,這個湯的調配難度係數最高。#p#副標題#e#香蕉代言......
2023-11-27
巧用豆渣 瘦身美食DIY
豆渣小丸子原料:黑豆豆渣100克,雞蛋2個,麪粉30克,胡蘿蔔50克,白胡椒粉3克,鹽2克,油200毫升。做法:將雞蛋在碗中打散。胡蘿蔔切成末。黑豆豆渣、蛋液、麪粉、胡蘿蔔末在大碗中混合,調入鹽和白胡椒粉,攪拌均勻成糊狀。取適量混合好的豆渣糊,在手......
2023-11-26
瘦身美食 田園蔬菜沙拉
原料:甜玉米1根、黃瓜1根、小番茄適量(作點綴用)、2小匙橄欖油、少許檸檬汁做法:超簡單滴~~1、玉米下鍋中煮熟。2、煮玉米的時候,我們來處理其它的材料。黃瓜切丁,小番茄對半切開,備用。3、玉米煮熟後,取玉米粒。4、將玉米......
2023-11-25
瘦身美食 10種低熱量甜點
>>推薦閱讀:冬季減肥食物排行TOP81、巧克力慕思把一隻預先準備好的低脂或無脂的巧克力布丁放在碗裏,用很快的速度把它打爛成稀狀,然後倒在一隻玻璃碟子或者紅酒杯子裏(這樣看上去會很像西餐廳做出來的效果哦)。上面鋪一點......
2023-11-25
最排毒美體又瘦身的美食
巴西莓(Acaiberry)在2009極其風靡的巴西莓肯定會在2010年更加熱門。巴西莓中含有有益的養分和抗氧化劑,其中包括Omega3脂肪酸(人體必需的脂肪酸,對健康十分重要,但人體卻無法自行有效製造)、氨基酸、礦物質、人體需要的......
2023-11-25
五種美食讓“平”民吃出E罩CUP
小編推薦:八大時尚減肥瘦身小祕訣1、切忌節食減肥想要擁有豐滿挺拔的胸部,就要保證充足的營養,不提倡盲目的節食減肥。因爲乳房除了腺體之外,還有脂肪組織,而且,脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連......
2023-11-23
養顏瘦身的美味食譜
科學家研究發現,同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係。據此,科學家們推薦了一種適合中國女性健美的特色數字食譜。1個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個......
2023-11-14
美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
女人都是愛美的,很多人都在尋找美容養顏的方法。而通過喝湯美容養顏是方法之一,因爲女性喝對了湯的話有很多的好處,不僅僅能夠達到美容養顏的效果,還能夠有減肥瘦身的功效。那麼喝什麼湯美容養顏又瘦身呢?接下來小編將爲大......
2023-10-29
中式美食瘦身餐
只要認真執行,就能在短短三天內減掉2~8磅(即1~3公斤),不過你必須牢牢記住,即使減掉了3公斤讓你欣喜若狂,你也必須在過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這些誘人的3日瘦身食譜熱量極低,每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不......
2023-11-14
玉米有哪些瘦身美食
玉米是一種很有營養的粗糧,吃玉米對身體有很多的好處,同時玉米也是一種瘦身的好食物。營養學家說,玉米可以刺激到腸道的內壁,有效的解決便祕的麻煩,所以把玉米作爲主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇,而且玉米中纖維的含......
2021-05-21
七天瘦5斤的美味瘦身食譜
減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克,一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿蔔、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的,只有這種吃法,脂肪纔不會超過標準。要減肥,就要嚴格按照標準。目前,我國城市居民每人每天油脂......
2023-11-24
美食減肥邊吃邊瘦身
1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜......
2023-11-26
西紅柿瘦身美食
西紅柿不僅好吃,還有豐富的營養價值,因此被稱爲神奇的菜中之果。中醫認爲西紅柿有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效。現代研究還表明:西紅柿內含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素等,它是天然的防癌食品。西紅柿生......
2023-11-14
幾款玉米的瘦身美食
營養學家說,玉米可以刺激到腸道的內壁,有效的解決便祕的麻煩,所以把玉米作爲主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇,而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍!當我們排便漸漸的正常之後,你會發現小腹也跟着減少不小,體重也會有......
2023-11-11
3日快速瘦身美食
3日減肥法不僅能快速瘦身,還能調理腸胃,爲平日負擔過重的消化系統減負,但切記不可勉強行事或操之過急。蘋果減肥——恢復消化功能減肥方法:3天內早、中、晚只進食蘋果,但喝水不受限制,可按習慣食量以不感覺飢餓爲......
2023-11-14
美味蘑菇瘦身食譜
菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。膳食纖維:有益於腸道內......
2023-11-22
苦瓜美食瘦身又排毒
苦瓜減肥5大給力理由1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡熱量,比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡,只比小黃瓜多3千卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。2.降......
2023-11-15
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