餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

號外!號外!又想騙我增肥了!新英格蘭醫學雜誌刊登的研究顯示，中、日、韓等東亞人的體質指數，即體重(公斤)除以身高(米)的平方後得出的數值，在22.6~27.4死亡風險最低，高或低於這一範圍的人，死於癌症、心血管病和其他疾病的風......

這項研究由密歇根州州立韋恩大學研究人員完成，研究論文刊登在最新一期《心理學》期刊上。法新社24日援引研究論文報道，研究人員收集230幅上世紀50年代前參加美國棒球聯賽的運動員照片，根據照片上人物微笑時嘴部、眼部和......

美國一大學教授阿魯恩·魯伊指出：如果人類採取少吃這種飲食模式，能使概率壽命增加20～30%。限制熱量攝入，長期處於微餓狀態者的壽命，要比終日飽食者長20%以上。道理是，輕微飢餓能激發體內的潛能，減緩細胞衰亡，使人的新陳......

研究發現餓一餓壽命長據英國《每日郵報》2月20日報道，美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。美國衰老研究所科學家表示，定期禁食既可提高腦力，又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發......

我們常說：笑一笑，十年少。雖然這是一個俗語，但是其實其中包含着很多的知識和道理。隨着物質生活的極大豐富，人們更希望自己能夠健康長壽，長壽一直是千百年來人們期待和追求的，從古至今，從帝王到貧民百姓都希望自己能夠長壽，古......

年齡會更加年輕化，許多六七十歲的老人還像小夥子一樣活躍在生命舞臺上，他們爲了提高生活質量，都希望最大限度地延緩老年男性性功能的退化。怎樣才能最大限度地延緩老年男性性功能退化呢？不妨從以下幾點做做文章：保持性愛性......

餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說：食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行爲和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。最近的一些詳盡的關於......

傳統醫學中有很多養生方法，長期堅持能取得意想不到的效果，南京市中西醫結合醫院老年病科主任王東旭介紹說，老人如果每天堅持做以下兩個簡單的動作，能達到防病強身的功效。每天叩齒60下，固齒強腎皺紋少。叩天鍾，也就是叩齒，是......

根據研究，做以下幾件事能增加你的壽命。1.吃飽但不要多吃減掉5%~10%的體重能讓血壓良好，這會減少患糖尿病的風險，並改善脂類水平(降低甘油三酸酯，升高好的高密度脂蛋白)。使用這個公式來計算你所需要的熱量：你目前的體重(......

餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發泄憤怒的意大利人和西班牙人比更爲溫和的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我剋制和壓抑的特......

餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

1、每天快走定期跑步，或每天快走30分鐘有益心臟和新陳代謝，延緩衰老進程。2、扔掉香菸《美國公共衛生雜誌》刊登一項研究發現，女性35歲戒菸可使壽命延長6~8年。戒菸從不嫌晚。3、撥電話給老友每週和老友通2~3次電話，可以......

老年人常做五個小動作健康長壽人到了老年要學會正確的養生方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。1、捏腋窩中醫認爲，經常按捏腋窩可使人舒筋......

肥胖成爲困擾人們健康的問題，尤其是對於老年人，它會加重老年人的心腦血管的負擔，一般肥胖的人很容易發生心臟病和腦血管意外，對於老年人是：千金難買老來瘦，我們也發現越是瘦的人越長壽，當然這裏的瘦絕對不是皮包骨的瘦，更不是......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

1、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓，同時擡頭挺胸，呼氣時還原。2、轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側......

老年人注意口腔衛生保健，才能延年益壽。那麼，老年人應如何進行口腔衛生保健呢？1、及時治療口腔疾病。根據口腔疾病發展規律，老年人最好每半年進行一次口腔檢查。這樣，有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。......