時下，越來越多的家長認爲，塑造有氣質的紳士淑女應從娃娃抓起，而學跳國際標準舞正是最時尚、最有效的途徑，但專家指出，幼兒不宜過早進行國標舞的訓練。在一些國標舞學校或俱樂部裏，有不少年齡只有4歲或不足4歲的幼兒在學習國......

十種基本功技巧中的反身轉動技巧，稱得上技巧中的技巧，或基本功精髓。沿續前文引言的宗旨和原則，以下就反身轉動技巧在基本功中的地位，與其它九種技巧、與所有十個舞種的關係，試作一番剖析。反身技巧貫穿於基本功所有技巧中......

廣場舞一直是中老年女性們最愛的運動，但是即便是很簡單的動作也是需要學習練習的，那麼初跳怎樣學廣場舞呢？下面下邊就來爲您介紹廣場舞的學習方法，看看吧。1、克服羞怯的心理可能剛開始的時候，因爲不會跳，害羞，不好意思跳，但......

社交舞，一般來講爲臺灣式探戈、恰恰恰、華爾滋、三步或六步吉魯巴、倫巴、迪斯科及勃魯斯。社交舞着重花式的變化，只要把基本步法稍加記憶、勤於練習，兩三個月即可輕鬆上路，享受舞蹈的樂趣。由於社交舞簡單、容易上手的特......

從技術的要求來講，專家們認爲所有的人都適合跳街舞，不論性格內向還是外向，不分年齡，除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。但在開始街舞練習之前，一定要將身體各關節活動開，以免跳動過程中受傷;初學街舞應該由易到難循序漸進，......

■舞者的心態：學舞者一定要具備一個開放的心態，初學者不要膽怯。不要因爲短期之內進步不大而氣餒。剛開始接觸拉丁舞時，你可能會覺得自己的身體不那麼靈活，很機械，很僵硬，但只要你勤於操練，就會舞得自然流暢。■學舞者的形體......

基本上國際標準舞可區分爲兩大類，一種是優雅高尚的摩登舞，裏面包含五種舞，分別爲：華爾滋、英式探戈、快三步（宮廷圓舞曲）、快四步及慢狐步;另一類則是活潑熱情的拉丁舞，同樣分爲五種舞，依序爲恰恰、倫巴、森巴、西班牙鬥牛舞......

如何跳好國際標準舞呢?國際標準舞是人類靈魂的生命力，情感極致的表達，想要學好國際標準舞，必須注重「四氣」、「四道」及三部曲。什麼是三部曲呢?一、初學者之正確概念：許多學舞的新朋友，來教室上課時，總很在意腳步如何走、......

街舞的英文名爲HipHop是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。同時，跳街舞還有瘦身功效，因爲街舞是一......

預防早老性癡呆早老性癡呆病又稱阿爾茨海默病，是一種嚴重的神經系統疾病，患者會逐漸出現記憶功能，語言功能和感覺功能下降，多數患者發病後幾年內還會因腦衰竭而死亡。中國目前約有早老性癡呆症患者500萬人，佔世界患病例的......

麥克·傑克遜的一首Rememberthetime的MTV首次將這種舞蹈呈現出來。而目前流行於各大健身房中的街舞則完全是一種改良後的健身運動。它是在健身操的基礎上添加了簡單的舞蹈動作，但它的動作比健身操複雜、花樣多，力......

國際標準舞包括了摩登和拉丁兩大系列十餘個舞種，摩登中包括着：華爾滋、探戈、狐步、快步、維也納華爾滋五種舞蹈；而桑巴、倫巴、鬥牛、恰恰、牛仔則屬於拉丁舞的範疇。這兩大系列既獨立成章又有異曲同工之妙。對於初學者......

現在的孩子每天都被課業壓得喘不過氣來，還要上各種興趣班，鍛鍊的時間被大大壓縮了。不過，選擇拉丁舞作爲興趣來學習的話就一舉兩得了，既能鍛鍊身體又能學習舞蹈。舞蹈教育是兒童美育教育的重要的手段之一，它與音樂結合給人......

國際標準舞由單純的社交工具發展成爲競技項目，又由此演變成一門獨立的具有獨特藝術魅力和感染力的文化領域，這其間經歷了一百多年的歷史過程。國際標準舞包括了摩登和拉丁兩大系列十餘個舞種，摩登中包括着：華爾滋、探戈、......

scuff（拖滑步、拖擦步）與前擦步相似，但用後跟去擦擊地面。heel（後跟步）重力支撐腿的後跟落地。heeldrop（後跟落步）動力腿的後跟落地。toe（前掌步）重力支撐腿的前腳掌落地。toedrop（前掌落步）動力腿的前腳掌落地。step（走步）在行走......

時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，爲什麼拉丁舞能有這麼廣闊的羣衆基礎呢?我們也來體驗一番來自巴西的拉丁魅力吧。抖肩、扭胯、旋轉，在熱烈......

1、手臂的局部練習手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻手臂伸直，從身體兩側慢慢向上擡起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時......

街舞，以其動感、活躍、刺激等著稱，通過跳街舞，不僅需要全身的運動，還能夠起到運動健身的作用。從技術的要求來講，專家們認爲所有的人都適合跳街舞，不論性格內向還是外向，不分年齡，除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。但在開始......

支持：既健身又快樂有何不可？據瞭解，廣州市少年宮開展體育舞蹈培訓3年來已經吸引了300多個小學員。談起學習國標舞，很多家長都表示了支持的態度。今年9歲的邵強強參加國標舞班已經兩年多了，去年還在市裏的比賽中獲了獎。練......

初學者只需穿着活動方便的休閒服，最好上身是露臍小背心，下身是長褲。跳肚皮舞一定要穿露肚皮的衣服。露出肚皮纔可以看出肌肉的線條，從而瞭解動作的正確與否。這樣教練可以從肌肉線條的凹折方向來糾正學員們的姿勢。一定......