要使母親始終保持有充沛的乳汁，必須注意以下幾點：1、早接觸、早吸吮在孩子出生後的30分鐘內，當臍帶一斷，擦乾淨嬰兒身上的血跡後馬上讓孩子裸體叭在母親胸前（背部要覆蓋乾毛巾以防受寒），然後在助產士的幫助下讓孩子吸吮母親......

白領麗人往往每天面對無數的文件電腦工作，即使回到家中也要應付家務的種種需求，弄得身體和精力都非常疲憊，白領女性如果你在日常生活中想每天都精力充沛，就按照以下5方法去做：1、晨練5分鐘。起牀後鍛鍊5分鐘，不僅爲身體充電......

飲食，新媽咪月子裏的健康飲食一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因爲吃得過多也無法被身體吸收，會......

人乳汁別名：奶汁。性味：味甘；鹹；性平。歸經：心；肺；胃經。入藥部位：爲人們健康哺乳期婦女的乳汁。人乳汁的用法用量內服：新鮮乳乘熱飲，適量。外用：適量，點眼。炮製：取健康產婦乳汁，鮮用，或以曝曬成粉入藥，或經蒸焙藥品。人乳汁的功效主......

韭黃鱔魚材料：鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花、薑片各3克，精鹽2克，味精1克，，食油30克。製作：1、豆腐切薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。2、鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。3、鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面......

我們經常可以聽到媽媽這樣表述：自己的奶量充足，因爲每次都會噴出來。乍看上去好像還真是這麼回事，不就是因爲太多了裝不下了纔會噴出來嘛……其實，寶媽這是氣虛不足的表現。因爲乳汁爲血所化，而血的運行和轉化......

男性健康很重要，要想擁有充沛的精力，不妨多吃以下四種水果。水果不僅是女性養顏的佳品，某些水果對治療男性性功能障礙及尿路感染等男科疾病有一定的幫助。所以哪些水果更適合男人食用呢？讓我們爲您解答。A木瓜：木瓜250克，切......

男人每天的工作總是繁忙的，良好的精神狀態是至關重要的。其實保持精力充沛是很簡單的。一、清晨旭日東昇時，在晨曦散步因爲此時的太陽光射進視網膜，能阻止身體分泌一種令人昏昏欲睡的荷爾蒙，使人情緒飽滿，精神煥發。二、打......

冬去春來，此時正是萬物復甦的大好時光，告別了陣陣冬意，我們迎來了春意盎然的世界。許多人對春天的記憶，莫過於鳥語花香、萬物生長，而對於人體來說，對身體的重點保健也逐漸開始轉移。冬季，我們主要是保護胃部的健康;春天，我們......

水果是我們常吃的水果之一，水果的營養價值很高，而且吃水果的好處也多，以下就是讓男人精力充沛的四種水果。水果不僅是女性養顏的佳品，某些水果對治療男性性功能障礙及尿路感染等男科疾病有一定的幫助。所以哪些水果更適合......

男性健康很重要，有一個精力充沛的身體同樣重要，以下就是讓男人精力充沛的10個好習慣。十個好習慣讓男性精力充沛現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人......

第一部曲：生育30分鐘內讓孩子接觸到母親乳頭。出生後越早開始哺乳越好，最好在生後剪斷臍帶在產牀上就開始吸吮母乳。生後30分鐘左右開始吸吮母親乳頭，此時孩子的吸吮能力最強。第二部曲：勤吸吮。剛出生的寶寶每天有20小時......

此羹具有補虛通乳作用。適於產後氣血虧虛、乳汁不足者食用。原料：大鮎魚1尾，雞蛋2個，蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。製作：1、將鮎魚去內臟，收拾乾淨，洗淨。2、鍋置火上，加入適量清水、鮎魚，煮至魚熟時，臥雞蛋2個，再加入......

男性健康很重要，不同的食物有着不同的功效與作用，那麼男人吃什麼食物精力充沛呢？男性的精子質量在35歲之後也會下降。因此，精子，對於男性來說是及其重要的。那麼，到底如何提高精子質量呢？今天專家爲你詳細介紹10大食物幫男人......

A木瓜：木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。B荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。C葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核......

1、養成喝水習慣。處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也爲五臟六腑加些潤滑劑；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。2、講究吃早餐。美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，......

母乳的味道母乳的味道帶有淡淡的甜味。但是放在冰箱裏之後，會變得很腥，不過寶寶還是比較喜歡這種腥味的，所以並不會影響寶寶進食。爲什麼母乳是甜的呢？這就需要了解到乳汁的成分了。母乳的成分包括：乳清蛋白、乳鐵蛋白、核......

勤喂是個好辦法試着抽出24～48小時的時間（如您的奶水實在太少了，可抽出更長的時間），什麼事也不要做，專心餵奶和休息，且每次喂都儘可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛睏的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。兩乳都要喂這......

人們每天的生活都需要能量，充沛能量可以讓你對付一週的工作，幫助你奮鬥一年又一年。在某些時候我們可能會發現睡眠不足會讓自己感覺到無力，但其實失眠只是導致你能量消沉背後的衆多原因之一。下面就是一些會導致慢性疲勞......

充沛的精力讓你一整天工作都很愉快。那麼你知道怎麼安排三餐讓你有充足生活面對一天的繁重的工作呢?想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最爲重要。如果你習慣於只吃兩片白麪包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因爲......