腸道——不潔你沒有想到?這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因爲腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有......

1、春天吃什麼好春季飲食要根據個人體質進行選擇，普通健康人羣不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海蔘、冬蟲夏草等補品。對於健康人羣而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因爲此......

>>>推薦：緩解女性痛經專家來支支招飲食防過敏春天百花競放，在空氣中形成了過敏源。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、溼度大，使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多，使具有過敏體質的人容易在春季發生疾病。預......

飯後這樣養生身體倍兒棒！消化不良飯後吃山楂如果感到消化不良，飯後可吃點山楂。山楂健胃消食，有助於肉類蛋白質的消化與吸收，並有調整腸胃、通便的作用。食燒烤後吃一點梨梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古......

3種養生水幫你強身健體3種養生水幫你強身健體清咽水。材料：柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現在熱賣的柿餅放碗裏頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片，然後再與胖大海，洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分......

慈禧活到了73歲，在當時算是長壽一族。據史料記載，每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等養生窩，常常收到立竿見影的效果。其實，在人體上，有很多養生窩，經常按摩，可以收到保健長壽的效果。降壓安神窩：眼窩眼窩指眼眶之內的柔軟......

我們平常的時候，總是想着能有什麼方法可以讓自己的身體更強健，而且操作起來還要簡單，而且還不用花錢，下面我們就來告訴你，每天身體搓一搓，能夠讓你的身體更強健。1.搓前額醒神志將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方......

夏季氣溫高，人體陽氣活動旺盛。中醫認爲，夏季養生重在養陽，但是在平時，人體很難適應高溫，容易出現中暑、口渴等症狀。那麼，夏季養生應注意哪些事項?隨小編一起來了解。入夏身體最怕這6件事1、晨練最怕早夏天天亮得早，不少人......

我們都知道養生保健，倒是很多人會忘記身體中的一些特殊的地方應該怎麼保健，比如，腹臍、耳部、前胸、背部、脊柱這五個特區。我們也知道女性身體是非常敏感和脆弱的，那麼有什麼保健方呢？私處該如何保養呢？帶着這些疑問和小編......

當歸生薑羊肉湯當歸10克，生薑15克，羊肉500克，精鹽、味精、蔥各適量。將羊肉洗淨，切成小塊，與當歸、生薑、蔥共同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至肉爛湯成，加入精鹽、味精，再煮片刻即成。有溫補脾腎的功效。太子......

春季裏各種萬物復甦，我們的身體也要開始調養了，那麼男人們在春季裏有哪些養生方法？吃什麼食物有益身體呢？眼下伴隨着聲聲鞭炮的炸響，春季的步伐近了，這時候氣溫開始回暖，養生要悄無聲息的進行着；在諸多常見的養生食材中，紅薯跟......

身體總是會在不經意間出現一些毛病，像感冒、發燒、腸胃炎，是比較常見的疾病。除此之外，如果身體出現了一些信號，是在提示你，你的身體已經生病了，要注意。下面教你如何養生，保護身體的健康。警惕身體的9種信號是在告訴你生病......

一般很多女性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢？以下就讓我們來具體瞭解一下吧！1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷......

纖瘦的身體是每個女人都夢寐以求的身材，那麼怎麼樣才能塑造完美的身材呢，今天小編帶你瞭解下女人腹部的脂肪如何快速的去除。特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便祕。腹臍部是養生專家很重視的保健要塞，中醫稱腹中央......

深呼吸。冷風撲面而來時，不少人會下意識地把身體蜷縮起來。可寒邪往往是你越躲它越追着你，可以試着循序漸進地深呼吸，讓身體慢慢適應環境。方法是，手擡至腹前，用鼻子做深呼吸，並將兩手臂略向外擴張。需要注意的是，空氣質量差......

春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認爲，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在七個部位，分別爲陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎，中醫專家提醒，春季養生要注重這七養。養陽春夏季節是大自然......

夏天是一個燥熱的季節，人體最容易出現一些身體健康問題，這主要就是因爲外界溫度過高，人體不能適應這樣的溫度，無法調節造成的，那麼夏季該如何養生呢？如何緩解這樣的情況呢？夏季到底應不應該養陽呢？哪些方面需要注意呢？接下來一......

養肝一定要慎吃肝春天正是養肝的好季節，於是有些人便按照以肝補肝的方法進行食補。健康專家提醒：患有肝、腎、痛風等疾病的人不要以肝補肝，即使是健康人也不宜多食動物肝臟。肝臟是人和動物最大的解毒器官，從市場買回的動......

太極養生功幫你強身健體1、野馬分鬃初式成右半馬步，左手在上、右手在下抱球。左腳蹬，右腳弓，右手向右上側掤出去，左手往左下側鬆開。轉爲左半馬步，右手在上、左手在下抱球。右腳蹬，左腳弓，左手向左上側掤出去，右手往右下側鬆......

女人們除了在乎自己漂亮不漂亮，然後就是身體了，確實有個好的身體很重要，尤其是又到了養生的一個好時機，如果保養不到位的話，身體會出現很多的問題，所以平時忙着賺錢忙着工作的妹子們是時候關心一下你自己的身體了，少發點脾氣......