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有氧搏擊操 減肥者新寵
有氧搏擊操的具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈動作混合在一起。在激烈的音樂中,進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者隨着音樂出拳、踢腿,動作剛勁有力,盡情地發泄、盡情地出汗,在不知不......
2023-11-25
哪些肥胖症的患者適合減肥藥減肥
藥物並不能改變造成肥胖的行爲特徵如飲食習慣,運動鍛鍊,作息習慣等及環境因素等,因此在選擇藥物治療時應權衡利弊。1.用減肥藥物一定要嚴格掌握適應症,哪些人使用何種藥物最好是在專科醫生的指導下進行治療。凡有下列情況......
2023-11-13
肥胖者不宜爬樓梯減肥
爬樓梯可以減肥還可以延長壽命,但是並不是每個人都適合爬樓梯減肥,過度肥胖者就不適合,下面一起來看下。登樓梯是一項既不需任何鍛鍊器械,又可以應用於人們的日常生活、工作中的運動。有人研究分析,登樓梯鍛鍊時所消耗的熱......
2021-05-21
什麼樣的肥胖者適合吃減肥藥減肥
有些急於減肥的人羣,首先想到的就是憑藉減肥藥來減肥,但是你是否有考慮過,你適不適合吃減肥藥呢?長期服用減肥藥會帶來諸多不良反應,甚至導致人體產生耐藥性。那麼哪些人羣才適合吃減肥藥呢?第一:吃胖的人,才能用減肥藥只有單......
2023-11-14
減肥出新法 地中海飲食減肥
它幫你平衡你的飲食,告訴你應該主要的飲食問題,讓你健康輕鬆達到瘦身效果。而且,這一飲食法還能達到降低心臟病和癌症患病率的效果哦!你想減肥?想活的更久一點?試試地中海飲食計劃吧!地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時,減少患......
2023-11-15
中年男性成爲胃癌患者的新寵
專家證實,男性患胃的機率遠遠大於女性,在當今社會,中年男性患胃癌的機率已經成爲主流的發病羣體,補硒可有效防止胃癌的發生。人到中年,要注意預防胃炎變胃癌。當前胃癌已經成爲中國第二大常見腫瘤,其中男性的發病率是女性的......
2023-11-08
巴西女性入夏減肥忙 拳擊加水中空手道成新寵
據拳擊課教練安德烈·奧秋奇介紹,拳擊運動對力量和靈活性都有較高要求,是一種全身運動,一節不到兩小時的課程可以消耗熱量915卡路里,相當於連續快跑16公里,因此成爲想快速減肥的女性的首選課程。也有很多女性認爲練......
2023-11-24
重度肥胖者的減肥方法
一般來說,輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求,堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難,如何又能堅持運動呢?重度肥胖症患者由於自身體......
2023-11-14
醫生給減肥者的四個減肥忠告
減肥是女人一直在奮鬥的事業,那麼常常都在喊着減肥的你,知道醫生對減肥者的忠告嗎?現在我們就一起來看看都有哪些。內分泌科、營養科、鍼灸科、減重手術科——內分泌科別用減肥藥陳宏教授稱,曾經有一段時間,很多......
2023-11-08
流行減肥新法 麥麩高纖減肥
1、麥麩消脂清宿便把在食品中添加麥麩作爲減肥計劃的一部分。麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮,是小麥磨取麪粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收,使體內脂肪消耗增多。另外,它還有吸水性,在大腸內吸收......
2023-11-16
夏季網上最受寵的減肥妙招
盤點網上最流行的5個快速減肥祕方一、蘋果牛奶法:每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。......
2023-11-16
減肥新知:坐立不安減肥法
鹽療減肥鹽療減肥是近期國外時興起來的。沖澡時先用粗鹽擦遍全身,然後按摩,至皮膚呈赤紅色爲止,再用清水衝淨。經過用鹽按摩後,再將身體置於水溫32℃~38℃的浴缸中,約20分鐘,讓血液循環加快。據說,這種減肥法對減少腹部脂肪特......
2023-11-15
減肥新知:海狗式減肥法
海狗式減肥方法你聽說過嗎?一起去了解一下吧!海狗式減肥方法步驟和效果介紹:動作步驟:坐於地板上,雙腿併攏,屈右膝讓右腳腳掌緊靠在左大大腿根部內側,再將左膝向後彎曲,讓左腳腳背放在左肘內側,將雙手在胸前十指相扣。吸氣脊柱......
2021-05-21
減肥水果新寵 奇異果
膳食纖維改善便祕奇特果的膳食纖維在生果當中名列首位,一顆100g的奇特果約有2.5g的纖維質,是香蕉的2.3倍,橘子的2.5倍。奇特果的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪,讓脂肪隨糞便排泄,減少堆積在體內的機......
2023-11-25
減肥有新招 K歌減肥法
歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。平時,人們交談時所需音量較小,氣息淺,不需要很大的力度。而唱歌是爲了抒發情感,是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量,又要有一定的力度變化,並要求根據歌曲的需要......
2023-11-15
夏季減肥新方法:衝浪減肥
炎熱的夏季已經到了,在這個夏季很多人想穿上性感的吊帶裝,但因爲肚子上的肉肉,唉……該減肥嘍,夏季如何減肥?下面我們來看看夏季減肥新方法:衝浪減肥。>>>推薦:一天10分鐘4周擁有光滑玉臂衝浪如何減肥?1、瘦臂當我們尋找海浪......
2021-05-21
新發現:暴走減肥不如慢走減肥
據美聯社報道,研究人員雷·布朗寧和他的同事選樣了20名體重正常的男女和20名肥胖人士作爲研究對象,比他們在—定的距離內用不同的速度走路,結果發現,肥胖者慢速走比快速走消耗的熱量更多。布朗寧小組猜測,這可......
2023-11-26
減肥新語:吃柚子也能減肥!
柚子的藥療功能:秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含維生素,特別是維c更是蘋果,梨,等水果的3—5倍。豐富的膳食纖維,特殊果酸,氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝,有降血壓,學堂,祛痰潤肺,消食醒酒,降......
2023-11-26
新型減肥飲料可助肥胖症患者減輕重量
新型減肥飲料可助肥胖症患者減輕重量。這聽起來好得令人難以置信。在英國上市一種減肥飲料通過模仿胃帶的行爲,號稱可以幫助人們減掉一塊石頭的重量。飽而瘦的製造商說,它通過在胃裏擴張,使飲用者相信他或她已經吃飽了。......
2023-11-05
新型減肥法 氣味減肥法
和大多數減肥人士一樣,現年34歲的會計師溫迪·巴塞特幾乎嘗試過所有的藥物,然而一直以來都是收效甚微。不過,新近上市的氣味調料Sensa卻給巴賽特帶來了意外的驚喜。食用四個月後,她的體重下降了整整30磅。據介紹,Sen......
2023-11-27
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