飲食控制+運動是糖尿病人控制血糖的兩駕馬車，然而有些病人在早起晨練的時候卻常常會出現頭暈、乏力的症狀。對此，專家解釋說，糖尿病人運動不宜選在清晨。因爲晨間血糖值最低，如果再加上空腹運動，很容易引起低血糖反應，活動......

老人冬季晨練不宜過早冬天的清晨溫度最低，所以不適宜很早就出門鍛鍊，如果沒有做好保暖工作，聯繫過程中導致一冷一熱，反而會使病情反覆、加重疼痛，所以建議入冬以後將早起鍛鍊的時間往後移，最好是太陽出來以後比較暖和的時間......

血壓本身是波動的，一般來說，早晨8-9點爲第一峯值，下午3-4點爲第二峯值。您應先進行動態血壓監測，並根據結果決定是否用藥、用藥種類、用藥時間以及藥量。目前共有六大類降壓藥，包括鈣拮抗劑、轉換酶抑制劑、AT2受體拮抗劑......

資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，中風、冠心病患者的住院率明顯上升。很多老年人由於夏季天亮早，願意早起晨練，但據調查，70%~80%心腦血管疾病發生於6~10時，這段時間也是心腦血管疾病的多......

如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家......

不可自行停藥：如果是常年季節性哮喘，應當注意堅持原有的規範治療，即使症狀已明顯緩解甚至消失，也不應自行減少用藥種類和劑量，更不可隨意停藥。需要調整用藥方案（包括減少用藥種類和劑量）時，一定要與主治醫生共同協商，徵得他們......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。來了解一下清晨飲食禁忌。清晨不宜......

a戶外健身時需要充分利用空氣的氣溫、氣流等各種特性，來治療疾病和增強體質。清晨大氣相對靜止，各種廢氣不易擴散，是一天中空氣污染較嚴重的時段，尤其對免疫力減弱的老年人不太適宜。b臨牀醫學研究發現，上午9時心臟病發作......

11月14日是聯合國糖尿病日。糖尿病患者一般會在醫生建議下進行一些健身活動，不過很多人不知道，糖尿病人早晨鍛鍊容易誘發低血糖昏迷，因此鍛鍊時間宜選擇在下午或晚飯之後。第三軍醫大學重慶新橋醫院內分泌科主任徐梓輝介......

>>>推薦：女人在夏季睡午覺有何禁忌從目前性生活的實踐來看，大致有以下三種說法。1，有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活爲好。持這一種看法的人認爲，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較......

清晨這飲食的好壞很是重要，很多人對於這飲食瞭解的並不是很多，那麼這清晨不宜進食的食物都有哪些呢？一起來看看這介紹。清晨最不該吃的三類食物清晨三種不宜食用的食物是什麼一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺......

1、一忌醒後起身小便早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因爲，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。2、二忌不吃早......

清晨飲食三大禁忌忌空腹吃菠蘿：菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突......

儘管不少老人知道運動能延緩衰老，但運動時如何合理補充營養，卻被不少人忽視了。早上和晚上是身體吸收蛋白質的最佳時間。早晨剛起牀，經過一夜睡眠，體內能量消耗得差不多了，這時候補充蛋白質比較容易被身體吸收。經常運動的......

放久的開水和純淨水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運......

早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。這種表現臨牀上稱之爲早醒失眠。臨牀觀察，早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，尤其抑鬱症患者多見。有一些......

許多人都認爲早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據日前在英國發表的一項醫學研究指出，人體在清晨的時候，免疫系統運作情形最差，因此早上運動，反而會提高感染疾病的機率。根據英國布諾爾大學的研究指出，清晨時刻人體中，抑制免......

1.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。2.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮3.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素......

老人晨練有四樣要牢記：晨練要適度，晨練不宜空腹，忌在霧中晨練，晨練不宜貪早。1、晨練不宜空腹有些老年人習慣晨起空腹鍛鍊，認爲這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但是，空腹鍛鍊並不科學，很可能危害健康。這是因爲，空腹......