如果每週能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規律的有氧運......

聰明的人腦袋大錯。大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵，腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網絡決定的，而智商低的人是因爲這方面的某些功能已經死亡，而與腦子大小無關。......

導語：人的大腦是人體最重要的器官，假如大腦出了問題這個人估計生活也有很大的困擾。大腦分爲左腦和右腦兩個部分，那麼這兩者有什麼區別呢，一起了解下吧。左腦和右腦的區別有哪些人類左邊大腦是主要管理右邊活動的，而右邊大......

男人都想擁有高智力，更聰明，這就需要補腦了，以下就是讓男人更聰明的9種補腦食物。男人多吃9類補腦食物：1、南瓜，南瓜子南瓜是β胡蘿蔔素的極佳來源。荷蘭研究發現，多攝取β胡蘿蔔素，可維持較敏銳的思考能力。深綠色......

眼睛是心靈的窗戶，正是通過眼睛，寶貝才能真實地瞭解周圍的事物。手是認識事物的重要器官，手的活動可以促進大腦的發育;手是智慧的源泉，多看，多動手，寶貝的大腦才能更聰明。手眼協調發展進程3-4個月：嬰兒開始學習看自己的手和......

中年以後人的體質開始漸漸衰弱，一旦步入老年，健忘、眼花、筋骨痠痛一樣一樣接着來，很多事情就顯得力不從心。那麼，常喝由遠志，益智仁，伸筋草這三種中藥泡的茶，不但可保持腦子靈光，而且腳腿也會靈活，下面小編就給大家詳細介紹這......

我們的各種想法、思路都與我們的腦部有關，當年齡越來越大，腦力會不斷的下降，想讓自己不變老年癡呆，就要注意增強腦力，下面爲大家介紹腦部保健操。腦部保健操，具有寧神、疏通經絡、增加腦部血流量的作用。具體做法如下：腦部保......

第一款：煎小魚餅原料準備：魚肉50克、雞蛋1個、牛奶50克、洋蔥少許及油、鹽、澱粉等。製法方法：先把魚肉去骨刺剁成泥，洋蔥切末，再把魚泥加洋蔥末、澱粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有粘性的魚餡;然後，平底鍋置火上燒熱、加油，將魚餡......

幼兒多補充歐米伽3脂肪酸這種營養物質，長大後會更加聰明，閱讀能力和記憶力會更好，且發生行爲問題的機率也更低。富含歐米伽3脂肪酸的食物主要有：沙丁魚、鯖魚、三文魚和金槍魚等深海多脂魚、亞麻籽以及核桃等多種堅果。專......

>>>推薦：男人鍛鍊性愛肌有招益腦運動方程式挑個好時候。理想的運動時間爲下午兩三點之後到天黑前。因爲此時運動能夠將白天的壓力轉換成晚上的愉悅，從而有助於你的睡眠。臨睡前的劇烈運動可引起大腦興奮，不僅不能幫助睡......

大腦的構造和運轉同心髒一樣，無論變好或是變壞都取決於人們的飲食、用藥和運動。一位做過大量營養問題採訪的美國記者讓·卡帕這樣說，這個器官具有驚人的可塑性，可以隨着各種條件的變化，特別是我們的飲食，增大或者縮......

大腦的發育離不開諸多因素的影響，比如遺傳、環境、營養等。對於寶寶來說，出生後的1—2年是大腦發育的關鍵期，在這個時期如果父母能重視這點，對寶寶智力的提高很有幫助。雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷......

過去男女腦部構造的不同已經被研究許多次，但這是第一個觀察避孕藥對腦部荷爾蒙影響的研究。研究發現，英國服用避孕藥的女性有350萬人，佔16到49歲女性人口的1/4，她們的腦部增大了約3%。科學家觀察14名男性與28名女性腦部的......

在所有影響智力的因素中，除了基因以外，很多後天因素也至關重要。有研究稱，人的一生只有一次大腦發育高峯期，即胎兒期30周至1歲的嬰兒期，70%的大腦重量和結構發育在這個階段完成。抓住嬰兒大腦發育高峯期，從以下方面着手顯得......

龍眼肉龍眼也叫桂圓，對體弱多病的孩子有養血安神的作用，長期服用可改善孩子的健忘現象，有強心益智的功效。中醫認爲，桂圓是補血益心之佳果，爲益脾長智的要藥。但龍眼肉多溼熱，無論是鮮龍眼還是龍眼乾，一週最多吃三次，貪食容易......

如果你正在備考或是絞盡腦汁地做一個CASE，千萬別因爲繁忙就推脫運動的機會，它可以讓你的腦子更靈光。讓你更善思考。運動時也需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球；又如舞......

孩子在成長過程中是否聰明的關鍵因素不僅僅取決於天生的遺傳，自己所受到的教養方式，營養的攝入不足或吸收不良也是重要的因素之一。如何讓你的孩子更聰明，中醫推薦在飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證孩子的飲食......

大頭娃娃更聰明嗎人們總是說大頭的人比較聰明，這句話終於有研究支持了。英國研究發現，頭圍較大的新生兒是智力好的象徵，長大後成就也會比較好。英國愛丁堡大學科學家，分析了英國生物醫學庫中的50萬筆資料，長期追蹤這些人的......

英國《每日郵報》5月2日報道，加拿大一項新研究發現，由父母一起帶大的孩子比單親養大的孩子智商更高、更聰明。加拿大卡爾加里大學大腦研究中心科學家最新研究發現，由父母一起帶大的孩子更少發生兒時情緒創傷，兒時情緒創傷......

俗話說：笑一笑，十年少。不僅如此，大腦也喜歡人們笑，笑讓思維變得更敏捷的同時也激發了大腦活力。做好大腦喜歡的10件事情，促進腦神經健康，激活神奇的大腦，讓你的腦瓜子更靈光！1、培養愛笑個性專家表示，微笑會刺激大腦回路，經常......