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調整跑步姿勢 讓小腿變細
1、正確的跑步姿勢在跑步的時候,用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小腿肌肉,造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先着地,然後由腳跟滾動到腳掌。這樣跑可以減少跑......
2023-11-25
馬拉松知識:中國馬拉松第一人
中國馬拉松名將周春秀4月22日在著名的倫敦馬拉松賽上以2小時20分38秒的成績奪冠,成爲奪得該項賽事冠軍的第一位中國選手。這是27歲的周春秀首次參加在亞洲之外進行的馬拉松賽。埃塞俄比亞的前萬米世界冠軍瓦米在周春秀......
2023-11-26
陳意涵參加上海馬拉松 運動型美少女元氣滿滿
陳意涵助陣上海馬拉松娛樂新聞訊:10月24日晚,陳意涵曬出助陣上海馬拉松的照片,並稱:跑步跑無聊時跳跳barre,踩踩cycle,上上NTC,人生有好多選擇,運動也是,晚餐也是,我好餓!在照片中,陳意涵身穿運動衣緊身褲,領跑整支隊伍,露出甜美燦......
2022-05-30
馬拉松比賽2人猝死 年輕人運動性猝死的原因
現在猝死幾乎每天都在發生,而且是全世界範圍內的,這不得不讓人們高度的重視起來,運動是對健康有幫助的,但是一定要做適合自己的運動,不能讓自己的身體超負荷運轉,那樣會導致身體出問題,馬拉松是一項非常好的運動,但是對身體的......
2023-10-28
馬拉松知識:馬拉松簡介
世界上最長的田徑項目——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽項目,其距離爲42.193公里。這個比賽項目的距離爲什麼不是整數呢?這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典......
2023-11-26
如何防治馬拉松比賽中的運動損傷
最近,小編看到電視爲2016廈門國際馬拉松喝彩才發現馬拉松比賽又要開始了。應該說每年的廈門馬拉松都吸引了世界各地的朋友前來參加。其中不乏第一次接觸馬拉松運動的,很多馬拉松愛好者光憑一腔熱情,雖然刻苦訓練,但不得章......
2023-10-31
馬拉松是有氧運動還是無氧運動:有氧運動(馬拉松緣由)
現如今在世界上非常著名的馬拉松運動屬於有氧運動。國際標準馬拉松賽程的距離爲42.195千米,這一段距離就算開車也需要35分鐘左右。馬拉松比賽考驗的就是每一位運動員的耐力和跑步實力。在跑步的時候人體全身的肌肉都會......
2021-09-24
準媽媽愛運動 跑馬拉松衝過終點產下女娃
美國運動媽媽安貝爾·米勒身懷六甲跑馬拉松,剛跑完便誕下女嬰。美國芝加哥孕婦安貝爾·米勒在9日順利產下一名女嬰。不過嬰兒的出生可不尋常,她是在母親剛跑完馬拉松後呱呱墜地的。中新網據外媒報道,今年27......
2023-11-20
放鬆拉伸運動有哪些方法
腿部運動的鍛鍊在生活當中也是很重要的,如果想要減掉腿部肌肉,那麼我們就應該找對方法,拉伸運動相信是很多朋友們都比較熟悉的,只要掌握了其中的不足跟技巧,做好拉伸運動是能夠有效的減掉腿部肌肉的,那麼放鬆拉伸運動有哪些......
2021-05-05
馬拉松運動有三大好處
進行適當的馬拉松運動是非常有好處的,特別是對身體健康有幫助。那麼經常跑馬拉松會有哪些好處呢?怎樣訓練馬拉松會更好呢?下面跟小編一起來關注下,希望大家都能很好的跑馬拉松!馬拉松的好處1、對健康有益從科學研究來看,經......
2023-10-20
馬拉松訓練計劃 正確訓練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的,這是非常考驗毅力的體育運動,很多人都不能堅持完全程,馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,想要跑好馬拉松,就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃,掌握跑馬拉松的技巧,瞭解跑馬拉松的注意事項。......
2023-10-28
馬氏綜合症 運動員殺手?
很多優秀的運動員都因爲患上馬氏綜合症沒有及時得到治療,而導致疾病突發去世。這不僅讓我們警醒,是不是運動員都會得馬氏綜合症?身高手長原是此病特徵不是運動員容易患馬凡氏綜合徵,而是患有馬凡氏綜合徵的人,通常與一般人......
2023-10-31
馬拉松的由來歷史故事:馬拉松之戰(奧運比賽馬拉松)
馬拉松源自於希臘歷史故事之中的馬拉松之戰,當時的希臘軍隊和波斯軍隊在馬拉松地區進行決戰,波斯軍隊雖然進攻的氣勢兇猛,但是所有希臘軍隊和人民同仇敵愾抵抗住了波斯軍隊的進攻。在希臘軍隊勝利之後,希臘軍的首領派遣手......
2021-09-24
馬拉松知識:馬拉松比賽規則
馬拉松比賽不設世界紀錄,只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可,方能參加比賽。北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水42.193公里的距離對於人類來說,是一次對體能極限的挑戰。在比賽中,運動員雖然......
2023-11-26
曝企業內部運動馬拉松 一員工參加時猝死
近年來,隨着多渠道、全社會的推廣,馬拉松賽事已火遍各大城市。據一名跑友介紹,僅在9月23、24日週末兩天,國內便有大大小小近40場全程或半程馬拉松賽事。然而賽事保障機制不健全,參賽選手遴選制度缺位等問題,讓馬拉松頻頻上......
2022-05-01
馬拉松的由來
公元前492年的春天,波斯又想征服美麗富饒,欣欣向榮的希臘城邦了。波斯派出大批戰艦入侵和他們隔海相望的希臘,開始了歷史上著名的希波戰爭。天有不測風雲,波斯的海軍在海上遭到颶風襲擊,300艘戰艦,20000多名海軍官兵全部葬......
2023-11-27
怎樣跑好馬拉松?八招助你征服馬拉松
你是否即將參加這周的紐約城市馬拉松賽?有可能你此時此刻感覺有點害怕——畢竟26英里可不是開玩笑!但是,放輕鬆點,要知道這艱難的路程你已經完成一半了——平時艱苦的訓練便是——因此這周......
2023-11-06
武大靖貴港馬拉松 扛大旗領跑馬拉松傳播奧運精神近8000人蔘賽
武大靖貴港馬拉松,扛大旗領跑馬拉松傳播奧運精神近8000人蔘賽。要說這次剛剛過去的平昌冬奧會,最火的兩個關鍵詞,除了“北京八分鐘”,就是“武大靖”的名字了!他在平昌冬奧會上以驚人成績震驚世界,居然被專家普遍認爲已到頂......
2022-05-19
馬拉松賽暈倒死亡 運動猝死的原因
近年來,因爲馬拉松跑步導致猝死的案例不斷上升,據悉最近香港馬拉松又出現了猝死案例。那麼你知道運動猝死的原因有哪些嗎?馬拉松賽暈倒死亡據《香港商報》報道,參加香港渣打馬拉松賽事昏迷的中年女跑手,13日下午在東區醫院......
2023-10-28
爲何專業馬拉松運動員拒絕爲國效力 原因竟然是爲了錢令人驚訝
爲何專業馬拉松運動員拒絕爲國效力馬拉松越來越熱,代表國家參賽的人卻越來越少,中國職業馬拉松如何前進?中國田徑協會公佈了2017年倫敦田徑世錦賽參賽名單,在本次世錦賽參賽名單上,馬拉松項目只有曹茉婕和劉慶紅兩名女選手......
2022-04-09
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