血液不暢導致水腫因爲久坐或久站，導致腿部血液循環不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特徵是腿部看起來發虛，皮膚彈性差，嚴重者用手指按下後，會在腿的表面留下一個暫時性的凹陷。很多人都有這種感覺，早上起牀的時候腿明顯比......

1、上體前屈，挺胸，同時兩臂體前交叉，再用力向上擺;2、兩臂向前平伸，兩腿直立;3、兩臂向下擺動，在體前交叉後，兩臂向斜上方用力伸展，做擴胸運動;4、利用膝部彈力，伸直兩腿，同時兩臂向後擺，頭仍向前低;5、手臂放鬆下垂，自然低頭彎......

1.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。2.眼部卸妝應用專用的卸妝液3.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。4.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候......

白領MM因爲工作等原因沒有時間瘦身。那麼對於白領MM來說，有哪些瘦身小妙招呢？長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有水桶腰的困擾。如何解決這一問題呢？我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來......

黑色素的真實身份黑色素其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有。它們存在於皮膚基底層的細胞中間，此時並不是真正意義上的黑色素，而是一種叫黑色素原生物質的東東，也叫做色素母細胞。色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線(B波......

辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外，你不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時調理氣色，護理肌膚。下面就是我們爲你特別......

白領MM都市上班族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁着午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良......

招數一後擡腿減肥動作1.雙手高舉過頭頂扶着牆。2.左腿腿保持挺直的姿勢，右腿向後儘量地高高擡起，但右腿也同樣要保持着伸直的姿勢。這個動作維持5秒鐘。3.將右腳放下，換左腳重複擡起的動作。4.這個動作左右兩腳分別重複1......

美膚茶取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。護眉茶取隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗洗眉面，可潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤......

肩部：扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！腰、腹部：坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的游泳圈。多餘的脂......

有些物質對光較敏感，被稱爲光感物質。當皮膚接觸或系統地吸收某種光感物質後曬太陽，光感物質吸收光能量，釋放出能量造成皮膚細胞損傷，出現境界清楚的瀰漫性紅斑，甚至出現腫脹、水皰或大皰，有灼痛或刺痛感，並伴發熱、心悸、惡......

不想灰頭土臉去上班的就趕快起牀7：00am你足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保溼的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。用紅棗水代替淡而無味的白開......

現在，人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦，離不開網絡給大家帶來大量的信息的同時，但當你天天坐在計算機前面獲取信息，進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗，在悄悄的溜走，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，時間久......

白領mm整天都對着電腦，接受電腦的輻射。對皮膚的傷害很大。對白領mm來講，既不願意皮膚受到傷害，又不得不對着電腦。那我們可有一些防護的方法­下面就來介紹5個幫助白領佳人護理肌膚的方法。白領mm必知的護理肌膚方法......

隱形健身法簡便易行，使人無需離開工作崗位，在辦公室中就能達到健身的目的。其鍛鍊方法爲：（1）閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節......

對於鬥魚顏值區裏面的女主播，很多網友都會非常的關注，因爲裏面的女主播的顏值個個都是非常好看的，看了也能讓人賞心悅目，鬥魚的白菜mm丶也是一名顏值區的女主播，而且在生活當中還是一名白衣天使，所以也受到了不少網友的關注......

眼睛保護兩法1、實踐表明,茶水薰眼對保護眼睛，恢復視力有極大的幫助。同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失;過熱無法忍受時可稍事休息，但薰的時間一定要保證在10分鐘左右，並要經常堅持做，每天至少薰一次。2、眼睛喜涼怕熱,......

冰燃是位已婚少婦，丈夫整天忙於應酬難得回家與妻兒同吃晚飯，爲了讓妻子晚上有事做，他買了一臺電腦鼓勵妻子上網聊天，結果這位受過高等教育的女性一聊而不可收拾。在一個週末的晚上，冰燃通過聊天室向看不見的網友們發出這樣......

OL美眉們要對着電腦工作一整天，脆弱的眼部肌膚最容易出現問題，稍不注意黑眼圈、眼袋、眼紋立刻暴現。那麼，看看下面的OL眼部護理時間表，一起讓明眸散發魅力吧！這不僅對身體本身是一種傷害，也會因爲眼部的黯淡讓你的魅力大打......

陽光乃萬物之源，卻是美白的天敵。毫無顧忌地將肌膚暴露於陽光之下，皮膚專家們說，那是一種很危險的遊戲。下面的10大美白習慣，你都做到了嗎？1、防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出......