與音樂同時飛揚的是我的思緒，以及承載我的思緒的各個物質器官。想象着自己是藍天白雲裏的一朵小小蘑菇雲，放鬆的體驗類似於激情的最高潮。因爲，感覺自己的靈與肉是統一的，是飛翔的。一小時後，最後一片音符無痕而去的時候，我......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。一天忙碌下來，是不是偶爾會出現躺在牀上睡不着的情況。建議你臨睡前練習5至10分鐘瑜伽冥想。......

導語：冥想作爲瑜伽實現入定的一種途徑，其目的就是讓心、意、靈完全專注，有人說冥想很可怕?之前小編爲大家講解過最大的騙局就是瑜伽，那麼今天呢就爲大家揭祕冥想對人的十大好處和壞處，感興趣的不妨一起往下看!冥想對人的十......

研究團隊選取了40名年齡在55—85歲之間的身體健康的成年人，對他們的日常行爲進行了長期跟蹤監測。在調查的初始階段和後續期間，每個人用心理學量表測量了自己的孤獨寂寞感，並被抽取了血液樣本。每名受試者被隨機分......

最近幾年中，在發達國家開始流行一種全新而特別的健身方式冥想，這種源自瑜伽的一項技法看起來似乎十分玄乎真的對養生有所幫助嗎?今天我們就來一起了解一下吧!1你爲何會聽說它?從硅谷到好萊塢(甚至連科比·布萊恩......

瑜伽冥想的目的在於獲得內心的和平與安寧，以致達到無限的精神之愛和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29節說，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心纔會得到降服。6章18節又說，習瑜伽者若能控制自己的內心活動，清除一切物慾，並達到超然......

男人最喜歡的5種狀態：不拘小節回家脫了鞋隨腳一甩而不是放到鞋櫃裏;早上貪睡起晚了不疊被子;碗盤用光了再刷;諸如此類的事有很多。男人最怕被生活中的細節糾纏。所以女人有板有眼的規矩只會讓男人緊張。動態放鬆除了睡......

美國一項調查顯示，55歲以上人羣中，半數存在睡眠問題。美國南加州大學的科學家近日發現，因焦慮、神經症、睡眠呼吸暫停綜合徵等原因失眠的人，可通過正念冥想改善睡眠質量。研究者選取了49名睡眠質量不佳的老年人，其中一些人......

冥想一詞很容易讓我們聯想到着髒紅色長袍的佛教僧侶或者在焚香繚繞線中穿着奇裝異服的人——雖然這些實際上是不存在的。但是，冥想實際上同東方宗教甚至靈魂一點也粘不到邊。冥想是通過訓練你的大腦，從而控制......

*心理護理妄想狀態的患者多數意識清楚，否認自己有病這樣往往因爲一些妄想得體驗對家屬有敵對情緒，認爲家屬對自己進行了迫害，所以家屬要以談心的發生接觸患者，關心體貼患者，主動接近患者，瞭解患者內心體驗及要求，儘量滿足患......

導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，爲了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......

我們長期生活在充滿壓力的社會裏，與他人的關係，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而減肥這一欲求無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急於減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙，我所治療的一些患者中，有許多人......

不要只是坐在那裏做一件事，冥想和專注可以降低應激激素皮質醇的水平（加利福尼亞大學，戴維斯）還可以降低血壓（肯塔基大學）和幫助減肥（西雅圖大學）。並且已被證明可以在基因水平基礎上提高自己應對交通擁堵的能力。你們做過這件......

沉思冥想可治神經衰弱在各種健身方法中，有一種簡單、不需費用的方法——沉思冥想。這裏有一個這方面的病例：一個神經衰弱者，整天感到全身疼痛，多種檢查無陽性體徵，服用中西藥均無效果。後來，醫生每天給病人出幾道......

導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

有一種名不揚而效果奇的美容奇術，因人們不知其中的殊妙而被忽視，其實它就像中草藥蒲公英一樣，位卑而有大功，如能知其妙用，一劑蒲公英，功勝白虎湯。這種名不揚而效果奇的美容奇術就是冥想美容術。什麼是冥想美容術，它何以能美......

很多女性在選擇練習瑜伽的時候，不僅僅是因爲瑜伽可以讓自己的身材更加的棒，提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想。其實冥......

一年一度的高考即將拉開帷幕，這場聲勢浩大的考試牽動着所有考生及其家長的心。寒窗12載，終於要看到成績了，這是一件多麼值得期待的事！但同時，考生心裏更多的，應該是滿滿的緊張。雖然平時用功刻苦，但是萬一考試的時候發揮失常......

冥想是瑜伽裏面讓人能夠入定的一種方法和途徑，讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裏面去，最終讓人達到解脫的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒說拜拜，但有人卻造謠說，有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編爲大......