我們經常看到有的人突然中風或心肌梗塞，轉眼就告別人世，這些大部分都是高血壓所致。其實，高血壓並非無任何症狀可循，早期高血壓信號有：（一）枕後頭脹痛高血壓的機械作用使血管異常擴張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。（二）胸悶......

高血壓的患者對於飲食的控制有着很高的要求，對於脂肪等食物的攝取也是有很高的要求，那麼具體高血壓的患者該如何纔能有效的控制飲食呢？下面我們一起了解下吧。控制熱能的攝入可使臨牀症狀如呼吸困難得到改善。提倡吃複合......

1.保持心情舒暢高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都會使血壓升高。若能做到得意淡然，失意泰然，儘量減少情緒波動，對保持血壓相對穩定，減少併發症的發生具有重要意義。2.飲食清淡高血壓病人要吃的淡些，每日食鹽攝入量應在6g......

高血壓的自我護理：對於高血壓患者的治療，不能都依靠家人的日常護理工作，高血壓患者應該對其的治療由一個正確的認識不要給自己過多的壓力，保持良好的心情以及掌握一些有關高血壓的護理工作，對於高血壓的治療是非常有幫助的......

原發性高血壓是一種常見的、以循環動脈壓增高爲主的臨牀症候羣。我國普查資料表明發病率約在3%—10%，尤以40歲以上者爲高。由於高血壓病屬於終身性疾病，長期的血壓升高使全身小動脈從痙攣到硬化，臟器血液供應減少，負......

隨着人們各種壓力增大，高血壓腦病的發病率越來越高，應引起社會的廣泛關注。高血壓腦病屬小中風的一種，指由於某種原因造成血壓突然急劇升高，當達到一定高度時，使腦血管功能的自動調節功能喪失，造成過度灌流，毛細血管內壓力升......

(1)中午小睡工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯後，稍一活動，應小睡一會兒，一般以半小時至1小時爲宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。(2)晚餐宜少老年人一般......

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆２０--３０次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感爲度。本法可降低血壓，增進面部......

對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹幾種按摩方法：推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感爲度。抹前額取坐式......

高血壓的自我檢查至關重要，可以讓我們早發現、早治療。具體的檢查方法如下：1.在測量前，受檢者要精神放鬆，最好休息5分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸菸。2.室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。3.量血壓前，先......

在平時生活當中，高血壓患者是應該重視進行自我護理的，這對做到全面降壓是具有很大的積極作用的，可以有效的避免併發症的發作。除了要保持健康的生活方式以外，高血壓患者還需要重視做好的自我護理工作如下。首先高血壓患者......

快節奏的生活，人們爲了追趕它的速度，就對自己的身體不夠重視了，專家指出，高血壓可以說是這種現象下的一種產物，我們對疾病有一定的認識，才能更好判斷自己的患病情況，下面也爲大家介紹一下診斷高血壓工作。高血壓的自我診斷方......

高血壓是一種慢性病，是破壞心、腦、腎等器官的無形殺手，一旦確診，就應當認真對待。然而許多高血壓病人對自己的血壓波動情況掌握得並不十分清楚，有的病人因爲沒有明顯症狀或暫時沒有出現併發症，就更不關心自己血壓的高低了......

患了高血壓的病人，除了使用藥物治療外，還應進行積極的自我調治。陶冶情操安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動，如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫或釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。按摩保健按摩......

高血壓是難以治癒的疾病，經常要靠吃藥來維持，除吃藥外患者應該做好相應的護理防止病發。高血壓患者的血壓升高，會導致人體大腦出現出血或者中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高......

家庭自測血壓隨着人們自我保健意識增強，不少老年人和高血壓患者家中都備有血壓計，自測血壓有助於隨時掌握病情、調整用藥。但自測血壓看似簡單，若不注意細節往往影響測量的準確度。還有的人尤其新發病患者常會緊張過度，一......

據《每日郵報》報道，如雷鼾聲似乎一直是造成次日夫妻拌嘴的原因。但是，新研究顯示，打鼾的雷公對配偶健康的影響可能遠比干擾他們的睡眠更嚴重。科學家們發現，夜間噪音會導致人的血壓升高，無論你酣然入睡還是輾轉難眠。高血......

高血壓自我保健一、心理保健高血壓患者由於缺乏必要的疾病知識，錯誤地認爲目前無任何不適，血壓偏高點無關緊要;當血壓恢復到正常時又認爲病已經好了;而當血壓再次升高時又顯得十分緊張;出現高血壓的嚴重併發症，如心力衰......

（1）從自我感覺判斷：當自感有頭痛腦漲，而且頸部有些發酸，就可能是血壓升高。特別是感到頭兩側顳部（太陽穴的位置）有跳痛，並有點噁心的現象，都顯示出高血壓症狀。如果感覺頭暈、無力、嗜睡、行走不穩，則可能是低血壓。（2）從脈搏跳動......

對於高血壓患者來說，最危險的時刻往往來自生活中常見的一些動作。因此，在平時生活中避免這些危險動作，對維持血壓平穩非常重要。下面跟隨瞭解一下吧！1、趴伏桌面長期趴伏桌面，會壓迫腹部肌肉活動，使人不能夠深唿吸，引起血中......