(重慶)奉節縣12歲女孩晴晴(化名)，近兩年來受盡病痛折磨，全身浮腫，肚子漸漸長大如氣球。經檢查，晴晴患了縮窄性心包炎——心臟外面如同穿了件緊身衣。日前，重醫附屬兒童醫院專家爲晴晴做手術鬆綁。晴晴兩歲時，父親......

第1式：外側畫圈SmartTips：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。Step1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。Step2：以手肘向後畫圈，重複10次。第2式：手肘提胸Sma......

一、早晨起牀後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。二、頭部活動：以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個字長壽。這兩個字可寫兩遍，然後令頭......

只練腹肌會讓肚子更大，有些青年男女、中年人，一些行業工作者，鍛鍊身體的主要目的是爲了減肥，尤其想把挺起的大肚子減下去，求得苗條瘦身，有一個勻稱的體形。記者看到，一些人還爲自己設定了肚子減肥計劃，每天堅持做仰臥起坐，每次......

都說一日之際在於晨，對於減肥來說也是一樣的，早晨是最有利於減肥的時間，所以想要減肥還是要趁早，下面一起來看下5分鐘起牀操。每天早上起牀都是在匆忙和混亂中度過嗎？這樣的你可能就不小心錯過「變瘦美」的好時機喔！不需要......

夏日來臨，粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下面，小編教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，爲你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。小腿曲線修成操step1坐在椅子中央將上半身挺直，雙腳交叉，雙手沿着椅子兩......

曾備受關注的曹操墓有了新進展。近日，河南省文物考古研究院發佈曹操高陵（俗稱曹操墓）2016-2017年度考古發現，披露了包括高陵內外夯土基槽、神道、東部建築、南部建築在內的五大陵園的主要結構。該發現稱，此次發掘又得出了......

睡前做下面的減肥操，不但能夠舒緩身體一天的緊張與壓力，還可瘦腿瘦腰雕塑身體曲線，還能幫助睡眠，趕緊來學習吧。許多人爲了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更好。那麼在睡前......

俗話說：牙疼不算病，疼起來要人命。牙痛不管會引起人們口腔的不適，嚴重者可造成全身各處的疼痛。牙痛引起全身痛幾千年前，古埃及國王奧阿波·埃撒突然患了頭痛和四肢痛，遍請名醫卻依然飽受病痛折磨。後來他的一位御醫......

收腹運動1、日常的姿勢很重要，站立的時候，兩腿自然併攏，膝蓋繃直，上身往上挺直，肩胛骨後仰下壓，兩肩放鬆，手臂自然下垂，腰背板正，腹部的肌肉要時常緊張起來，儘量收緊，這樣腹肌就能受到刺激。2、坐着的時候先調整好椅子的高度，也同......

下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家爲不少好萊塢明星打造的，現在我們就拿來和你分享。記住，每兩天將這套操重複20次，爲了達到最佳健身效果，每次間隔不要超過30秒鐘。企鵝搖擺動作一：正面朝上躺在地上，雙臂向上放在身體兩側......

皮膚暗淡無光主要是由血液循環不良、血液中的氧氣和養分不足造成的。動動手指，給臉部做個溫暖的活力操吧。手指按摩臉部，可運用手掌或手指韻律刺激皮膚的組織、肌肉、神經系統三個部分，並促進血液和淋巴的循環。當血液循......

頸椎保健操是一種通過動作和姿勢調整頸椎和肩部的健身運動。以下是頸椎保健操的一些好處：1、緩解頸椎疲勞和僵硬：頸椎保健操可以幫助頸部肌肉得到鍛鍊，增加頸椎關節的靈活性和穩定性，緩解頸椎疲勞和僵硬。2、預防頸椎病：適......

男性貞操帶又名男性貞操罩，是舊時爲了保護男性生殖器官健康的一種產物，也是一種性文化的延伸，這個貞操帶一直沿用的當下，很多人對於這可能不是很瞭解，接下來就一起來看看這詳細介紹。什麼是男性貞操帶什麼是男性貞操帶男性......

減肥最大的難度在於堅持，一些動作複雜的運動又讓很多人望而卻步，那麼就來學學這幾個最基本的動作吧，每天只要9分鐘就能輕鬆享瘦。九個動作，每個一分鐘。基本動作，健身菜鳥也能做到，平日裏在屋子裏瘋瘋癲癲的女漢子差不多就......

秋冬我們同樣要做一個傲人挺拔的美女，傲人的上圍加上精緻的五官，必定能引起你的那個‘他’的注意。下面，編輯將爲你介紹一個非常簡單的室內8步健美操，給你的身材加分，提高你的性感指數。1.擴胸運動用右腳後跟踩......

現代女性，朝九晚五，身不離桌，腰痠背痛成了辦公室的職業病，常常長嗟短嘆缺乏運動的空間或者遠離運動場所。事實上適當的運動是可以減輕工作的壓力，舒暢身心，重提精神。在此，本人特意爲女性們介紹一套簡單而不佔很多空間的保健......

胃脹、胃堵怎辦？中醫認爲，許多姿勢能夠促進腸胃的蠕動，幫助人們緩解胃堵、胃脹的症狀。下面這幾招姿勢運動大家不妨試試。一、跨腿扶膝護腸胃（立姿）動作：1、雙腳打開兩倍肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。2、身體上下起伏，上半......

1、搓臉早晨起來之後，先用雙手的中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次。然後上行搓到額頭，再向兩側分開，沿兩頰下行搓到頦尖匯合。如此反覆搓臉20次，有促進面部血液循環，增強面部肌膚抗風寒的能力，有醒腦和預防感冒的功效。......

一個標準的完美的身材必定是腰小腿細，這樣看起來纔會窈窕纖細，那麼有沒有什麼方法可以同時瘦腰瘦腿呢？下面小編給大家介紹幾個方法，一起來看下吧。纖細的小蠻腰和性感的背部線條能讓你看起來更加纖瘦和窈窕，而這些也是這個......