近日衛生部發布《甲型H1N1流感診療方案（2009年第三版）》，其中首次將肥胖者列爲甲流重症高危人羣。《方案》中明確，肥胖者感染甲流病毒後較易成爲重症病例的高危人羣，其中體重指數≥40危險度高，體重指數在30-39可能是高危......

清晨，你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中揪起，匆匆忙忙洗漱完畢，然後打仗一般地衝出門去——等等……你是不是忘了什麼?早餐吃了嗎?——沒有時間?且看達人的4分鐘早餐祕笈。酸......

韓庚爲拍戲狂瘦20斤，演至尊寶不想與周星馳比較。日前，電影《大話西遊3》在上海電影節期間舉辦了寶盒開啓定檔發佈會。電影主演韓庚、吳京、謝楠，友情出演胡靜出席了發佈會。發佈會現場，談到出演至尊寶，韓庚則透露了他爲了......

吃麪包能減肥嗎？這是很多人覺得不可思議的。那麼麪包怎麼吃才能減肥呢？麪包減肥的吃法有哪些呢？下面就來了解一下吃麪包減肥的食譜。推薦：解讀：7種最有效的減肥法讓脂肪消失的9種食物教你怎樣吃麪包來減肥全麥麪包以及雜糧......

這個減肥食譜適合快速減肥，一週可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，營養較難均衡，只適合一週救急用，不適合長期減肥使用。第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙零食：1個紅蘿蔔(大小不限)第二天早餐：2片面包......

美味低廉的紅薯，不要小看它，它從過去扮演填飽肚子的悲情角色，翻身成爲養生健康併兼具減肥效果的聖品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，並且簡單輕鬆瘦了28斤。爲了確保清減，劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小碗飯、2個小......

涼爽的秋季到來了，如果你錯過了減肥時機最好的夏季，那麼在秋季減肥也是一樣的，秋季減肥的方法有很多，下面我們就來詳細說說最受歡迎的酸奶減肥法。酸奶減肥法，沒試過也聽說過吧，酸奶可是個減肥的好東西。酸奶以其營養美味特......

前其實她也是個小胖妹，瘦下來之後真的相當驚豔。下面是她自述自己狂減30斤的懶人減肥法，值得借鑑哦。如果已經讓肥肉爬上身的女孩們也別擔心，把我的減重方法學起來，讓我們一起來輕鬆消消脂!要談失控發胖這件事就要從我大......

動感單車減肥，根據澳洲特有的地貌發明的一項健身運動，其英文名字Spinning(旋轉)極貼切地概括了它的特點，就是要你通過運動使車輪不停地旋轉，從而達到減脂健美的效果。動感單車減肥動感單車：風靡全球的spinning運動，被譽爲車......

腫胖的蘿蔔腿，要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作，不僅修飾小腿曲線，刺激下半身血液循環，還可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機率。半腳尖式瑜伽瘦小腿：1、雙腿打開與髖部同寬，肩膀放......

減肥對於很多女性來說是一件大事，但是你知道嗎？減肥雖好，切不可太過盲目。下面就講講女性減肥注意事項。瘋狂減肥肌肉溶解17歲的武漢女孩張蘭（化名）今年剛參加完高考，成績優秀。身高1.63米的她體重達到75公斤。高考結束後，她......

一、爬樓梯運動減肥的具體過程：以樓高三層來計算，臺階加起來全部一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬100個來回，上下各一次。爬樓梯的要點：上的時候是兩步一個臺階的上，這樣可以有效的拉伸屁股和大腿後部的肌肉；下的時候......

薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利溼、治療水腫。烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存......

蜂蜜是養顏美容減肥的佳品，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，能排走體內毒素，改善便祕情況，有很好的減肥效果，蜂蜜減肥法3天減6斤風靡網絡，堪稱夏季最有效減肥方法。Day1：早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜下......

演員爲了適應劇中角色忽胖忽瘦，張國立主演《1942》時爲表現大旱逃荒中人物的特點而控制體重，減肥也很見成效。歌星們也會爲了擁有最佳狀態拼命減肥，分享明星減肥成功案例，與大家一同探討有效的減肥方法。明星們的減肥成功......

一、鍾麗緹素有性感女神之稱的鐘麗緹，生產後體重一度達到160多斤，這讓愛美的她一度非常苦惱。她定製了ELTT課程和產後纖體課程後，纖體效果非常顯著，再配以營養又利於減肥的飲食和高強度的鍛鍊，短時間就回復了迷人光彩。瘋......

愛美的女人們爲了擁有苗條的身材總是不惜用盡各種各樣的減肥方法，瘦身方法固然多，但找到合適自己的卻是不容易，今天小編就來說說讓你狂減肉肉的豆類減肥食譜。綠豆可排毒美容製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠......

又到了畢業找工作的季節，面對就業壓力，衆多高校畢業生忙着準備簡歷，但很多女生卻還要忙着減肥，因爲她們覺得好的身材樣貌會爲找工作加分。近日，導報記者採訪發現，畢業在即，高校畢業女生忙着減肥已是普遍現象，而其中一些方式比......

跳繩，是平時鍛鍊的一種運動。跳繩能減肥這也是大家知道的，那麼要如何跳繩才能減肥呢？跳繩的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下秋季跳繩減肥的方法。健身專家：跳繩漸進計劃儘管有人認爲跳繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家......

一個月之內，體重從112斤減至90斤，這個效果可能是不少年輕女性夢寐以求的；然而，當這一切發生在一位七旬老人身上時，卻導致了截癱的悲劇。原來，老人在減肥過程中，引發神經系統代謝障礙，患上了多發性硬化疾病。目前，經市二醫院治......