>>>推薦：降血脂的保健湯大集錦祟尚素食的老人，爲了達到營養平衡、體格健壯的目的，必須注意以下幾點：合理烹調科學選擇老人飲食應清淡可口，但適量油脂是老人生活和營養所必需的。人體缺乏脂肪會造成能量不足以及脂溶性維生......

菠菜和豆腐能不能一起煮的爭論由來已久，但至今卻似乎仍未有一個定論，菠菜中的菜酸並不難解決，只要將菠菜在沸水焯1分鐘撈出，就可除去80%的草酸。吃了菠菜豆腐後去醫院化驗，發現尿中的草酸鹽結晶增多，因此擔心易患腎結石。菠......

沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時，要權衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所，這“新一代美國的飲食搭配”對抗癌有重要......

許多人吃飯時，常常會先大魚大肉飽餐一頓，到最後才吃點主食。其實這樣對身體的危害很大。首先，空腹吃魚會浪費蛋白質。魚肉中碳水化合物含量通常低於2%，而蛋白質含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高。如果飢餓時大吃魚肉，肯定......

膳食調配應注意以下原則：1、要注意熱量和蛋白質的補充。新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在供給充足熱量的前提下，日常膳食中注意補充富含蛋白質的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及製品等。及時補充蛋......

營養醫師提醒家中掌勺人注意，年夜飯要合理搭配，防止五偏。第一偏葷年吃大魚大肉形成習慣，海鮮滿桌，造成蛋白質過剩，脂肪過剩，容易導致血壓、血脂異常。如今高尿酸的人、肥胖的人越來越多，此類慢性病患者尤其注意不要喝啤酒、......

相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題，曾做過大量研究。根據這些研究成果，美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防癌症......

你的身材屬於哪種類型？第一步：脫掉衣服第二步：取一支筆第三步：站到鏡子前第四步：對照鏡子裏的身體，找到雙肩、臀圍、腰的位置。在鏡子上連線，看看最接近V、H、A、X四個中的哪個字母，這個字母就是你身材所屬的類型。每一種類型......

豆漿+雞蛋雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。紅蘿蔔+白蘿蔔白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。紅白蘿蔔混合，白蘿......

想要知道你的膚色應該穿什麼顏色的衣服嗎？其實每個人的膚色都有一個基調，有的衣服顏色與某些基調十分合襯，有的卻變得黯淡無光，要找出適合你的顏色，便先要找出你膚色的基調，膚色不同的人就適合不同顏色的服裝。小編推薦：各種......

穀類糧食在食用前，都要經過適當的碾磨加工，除去雜質和部分穀皮，使之呈粉狀或粒狀，有利於消化吸收。而且，經過加工的精米、面等製品，色白、味感好，能促進入們的食慾。因此，人們普遍喜歡食用精製米麪。但是，從營養角度來看，長期食......

翻領收腰裙式風衣，裙式衣襬，很甜美可愛，也可以藏住小粗腿哦。簡約大氣的款式優雅魅力足，收腰非常顯瘦，小翻領繫帶完美勾勒身材線條，簡單的搭配打底褲，繫帶長靴好身材輕鬆穿出來#p#副標題#e#撞色小立領收腰風衣，拼接設計，非常帥......

不同年齡有不同的性心理和性生理特點，人的一生中不可能每個時期的夫妻年齡差距都搭配得很完美。女性的性成熟比男性早，這並不是指女性的性器官發育早，其實男女在生理髮育上是差不多的，但是女性在性心理上要成熟一些。如果......

民間有要長壽，吃大豆的說法。確實，大豆含有豐富營養素，具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣、高鉀等特點，對人體健康非常有益。目前在網上流傳着許多吃大豆的方法，如將大豆、黑豆、紅豆、腰豆裝入一隻大碗，用清水浸泡2小時，再加大......

許多人已認識到五穀雜糧的重要性，但因爲雜糧口感較差，製作也費時費力，一般的人對雜糧仍是敬而遠之。如何改善粗雜糧的口感，做出好吃的粗雜糧飲食呢？糯米因其香糯黏滑，故常被用以包糉子或熬粥等風味小吃，深受喜愛。李時珍說：糯......

1.海風條紋美甲Step1.從中間開始下筆，之後左邊，再右邊，如果覺得接縫的地方不是很均勻，則可以在接縫的地方再塗一遍。等幹了以後，再塗第二遍和第三遍，讓顏色更加飽和。Step2.在大概整個甲面中間偏右的部分，用黑色甲油畫出一條......

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有枸杞養生的說法，認爲常吃枸杞子能堅筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。常吃枸杞子可以美容。這是因爲，枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎麼吃呢？可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取......

在於康看來，春季養生首先要養肝，因爲肝臟是人體的代謝核心和排毒工廠，既是保護人體的忠臣，更是需要呵護的弱者，所以在春季裏，於康會刻意來保護自己的肝臟。他稱，一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還寒的特點，起到溫潤身體的作用；二......

山藥爲薯蕷科植物薯蕷的乾燥根莖，到冬季莖葉枯萎時挖出後切去根頭，洗淨，除去外皮及鬚根，曬乾或烘乾即爲毛山藥。選擇粗大的毛山藥，浸水悶透，切齊兩端，用木板搓成圓柱狀，曬乾、打光即爲光山藥。山藥性味甘平，歸脾、肺、腎經，既能......