同時，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼病等症。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息......

護眼指導：在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐着。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。把身體都調......

2清晨起牀後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液回......

枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和......

熱敷眼睛或繞着眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿着骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。勿讓窗外......

說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明：爲寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因素。爲避免孩子過早戴......

第一款枸杞栆豆湯【原料】紅棗200克，枸杞10克，黑豆15克，清水1000毫升。【做法】1.將紅棗、枸杞子、黑豆分別洗淨，紅棗去核。2.將全部原料放入鍋中，注入1000毫升清水，以大火煮沸，再改用小火煮至黑豆爛熟，加冰糖調味即可。清晨......

長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛乾澀，甚至患上眼科病》疾病。福建省眼科專家表示，在日常生活中注意科學、合理的飲食也可以有效地保護視力。專家爲近視眼等5類常見的眼科病》疾病患者列出了飲食治療的方法：—&m......

>>更多推薦：超有效的產後恢復保健操一、藥水護眼科學快捷對於長時間坐在電腦屏幕前工作的職業女性來說，合理使用滴眼液是緩解眼睛疲勞的好辦法。而在諸多滴眼液中，人工淚液和營養滋潤型的滴眼液對於緩解眼睛乾澀和疲憊是......

解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時間的大量增加不無關係。但她也指出，平時讓孩子多做護眼練習可以起到一定的預防作用。1、看小鳥：平時孩子看東西，總是專注於一點，集中使用視力，這會造成眼部疲勞，增加患近視眼的風險。此......

杞子甘菊茶甘菊有退肝火，明目的功效，但是因爲性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM，那麼就可以免去杞子，有降火的功效哦。素馨花茶素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲......

青少年近視越來越普遍。據統計，我國是世界上近視眼發病率最高的國家之一，並有逐年增加的趨勢。眼睛疲勞易得近視眼近視是眼科的常見病和多發病，爲一種屈光不正，主要表現爲視物不清以及由其併發症引起的一系列臨牀表現。人......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？上班族日日夜夜對着電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢？小編向你推薦9招眼睛保健，從細節以及飲食着手，做到健康護眼。現在家庭幾......

魚肉小餃子（適合10個月以上的寶貝）原料：去骨刺新鮮魚肉、黃瓜、蔥末、雞精、餃子皮（直徑不超過4釐米）、番茄醬各適量。做法：魚肉洗淨，先用刀背斬成茸狀，黃瓜去皮擦細絲;把魚肉和黃瓜細絲攪拌在一起，少加上點鹽及蔥末、雞精等調......

人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿蔔素後，其轉化爲維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要。而且，最爲關鍵......

合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向......

一、杞子甘菊茶甘菊有退肝火，明目的功效，但是因爲性冷，所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM，那麼就可以免去杞子，有降火的功效哦。二、菊花茶菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有......

黑眼圈——女人的美容大忌！團團圓圓的黑眼圈很Q很可愛，如果你也頂着一對，被叫熊貓眼可不那麼好聽，更是美容大忌。黑眼圈的成因多樣，可有一樣你可能萬萬想不到，眼圈黑黑的熊貓眼，竟由鼻炎引起！耳鼻喉科專家表示，鼻炎......

弱視的治療是一個緩慢的過程，通常需幾年時間。因而確診爲弱視後，治療的時機很重要，孩子的依從性以及家長的耐心更重要。毫不誇張地說，家庭是弱視治療的第二戰場。在和弱視作鬥爭的過程中，家長的配合程度對治療的最終效果有......

在於綠色和黃、橙、紅色蔬果中，是所有類胡蘿蔔素中含量最大的一種。β-胡蘿蔔素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內自由基，具有提高機體免疫能力，預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，β-胡蘿蔔素在體......