健身房器械豐胸篇1、拉繩方法1在拉繩器每邊放適量重物。雙腳併攏垂直站立。將拉繩器繞過背後、雙手抓住把手。肘關節彎曲，腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動，使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向......

>>>推薦：預防婦科病的12種美食專家指出，蜂蜜營養豐富，含有大量多糖和果糖，能起到潤腸通便、潤肺止咳的效果。不過，由於蜂蜜含糖量高，不僅對於糖尿病患者不適宜，而且老人、血糖不穩定的人，都不宜過量食用蜂蜜。苦瓜有降血糖、......

現在很多結婚的女子都在煩惱一個問題，結婚生子之後，跟老公的房事已經成了例行公事，沒有任何激情，而且妻子可以感覺到老公對自己已經不像是剛結婚時候的愛了。這主要是因爲女人生完孩子之後，陰道通常都會變得很鬆弛，自然與老......

要認清哪些抗老誤區應該避開只認準細節的糾結狂抗老需要全方位進行臉上出現一條細紋、一個斑點都會糾結不止，投入大量精力和財力，對付那些小細節。但肌膚狀況也不見好轉。其實，細節再完美，皮膚缺乏活力，整體循環代謝都處於......

提到胸部的美觀，或許你會馬上跟大小size劃上等號，其實上鬆弛、下垂、外擴，纔是影響胸部S曲線的最主要原因。雖然乳房豐滿一點、挺一點會讓女人感覺更有自信，不過提醒你，找出自己的黃金胸部比例，以及進行正確保養之道，纔是長......

嫩白、淨透肌膚是很多MM的追求，可是隨着歲月的流逝，那樣的肌膚就似乎漸漸的成爲過去，黯沉、暗黃成爲現在肌膚的寫照。於是，MM們不停的往臉上塗抹護膚品，想挽回那曾經逝去的完美的肌膚。但是，同時也有很多MM在煩惱，就是臉上塗......

眼部皮膚是臉部最嬌嫩、最薄弱的地帶，因此也是最容易衰老、最需要保養的部位。所以如何正確保養眼部皮膚，是每位愛美朋友應該瞭解掌握的祕籍。多女明星都有一雙明亮的大眼睛，他們都有一整套保養眼部皮膚的祕籍。一起來了......

17歲-26歲-肌膚狀況雖不多但絕不能掉以輕心，因爲身體的循環代謝都處在正常的狀況，就算是冒出痘痘，只要搭配正確的保養很快就能還原，但絕對不能因此掉入這個美麗陷阱，盡情揮霍無度，以爲肌膚沒有問題就不做保養與防曬，要知道正......

>>>推薦：8要8不要性感美腿秀出來妻子：保鮮愛情當老公是男友因合作拍戲結緣，趙雅芝與老公20年深情難了。幸福不是必然的，愛情和事業需要經營，我的方法就是盡職盡責，體諒丈夫，在他需要幫助的時候幫助他。趙雅芝愛情保鮮也有祕......

自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也......

>>推薦閱讀：當心女性冬季養生誤區懷孕有技巧不少女性不孕的原因居然是：沒在正確的時間做愛。應該怎麼做呢？算出你月經來潮的日子，向後倒數12到16天。在那幾天裏，每兩天至少做愛一次。這樣才能讓可愛的精子碰上排卵期。讓小......

1、甩腿：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩動以80—100下爲宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力，或麻木、下腿抽筋等症。2、乾洗腿：用......

更多推薦：盲目吃保健品易患婦科腫瘤外陰瘙癢通常難以啓齒尷尬一溼：最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有溼溼的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管......

（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。（2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。（３）少吃油......

時隔五年再見李嘉欣，只覺得歲月對這個女人似乎特別寬容，她在外貌上幾乎沒有什麼變化--肌膚白皙、身材高挑，她，依然是我們印象中的那個香港美女。美麗在於保養記得很早聽說，香港女藝人特別擅長對身材的修塑和對肌膚的養護，無......

頭部一直是護膚這場艱難戰役中的壁壘：頭髮乾枯起電、頭皮洋洋灑灑，甚至大量脫髮令人擔憂。想現在就擺脫這些煩惱嗎？趕快看看吧……專家意見一：儘量避免燙、染、吹無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭......

菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量......

乙肝大三陽能否治好？臨牀上，每一年、每一天就有很多的新增的大三陽乙肝患者人羣。對於乙肝大三陽，是否可以治好，是很多患者朋友和關注此問題的人最想知道的了！那麼，究竟乙肝大三陽能否治好？首先，作爲患者朋友，我們要明白的是：大......

下面這幾招，教大家如何在空調房享受清涼的同時鎖住水分，讓肌膚時刻保持水嫩水嫩。第1招：眼部保溼須重視臉部的護理做好了，有沒有一些細節被忽略掉了呢?有!我們稚嫩的眼部好脣部肌膚，還有脖子。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的......

保持良好睡姿睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳，儘量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。純天然的胸部保養鞏俐年輕時衣着比較保守，不過傲人雙峯時常飛揚着青春的氣息。如今大家終......