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冬季 辦公室白領滋潤過冬的小妙方
預防上火?其實很簡單!冬季天氣乾燥,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而上火。解放軍總醫院營養專家劉英華對此強調:長期處於室內工作狀態的人,預防冬季上火需要隨時補充水分,一天至少也要喝1300cc左右。......
2023-11-26
兒童冬季食譜大全:副食類
>>寶寶長高美食:營養豬排酥炸蝦原料:鮮小蝦100克,雞蛋一個,麪粉50克,蔥,姜,鹽,黃酒,白糖,幹發酵粉適量。製作:鮮蝦剪去須,洗淨瀝乾,加酒,薑汁,鹽醃10分鐘。蛋液拌上面粉加糖,鹽,發酵粉攪成糊,放15分鐘,拌入蝦與蔥花。油燒至五成熱,將麪糊......
2023-11-26
冬季吃些冷食,消消你的火氣
適當吃點涼菜冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發胖,尤其是胸腹部和臀部。爲了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪,進而還會達到減肥之目的呢!常喝涼開......
2023-11-27
懶冬保持活力的小竅門
一、注重健康的生活方式,健康生活方式包括以下內容:1.生活節奏要有規律,包括學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2.全面均稀適量營養淡些,再淡些;控制過甜飲食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每週至少吃一頓海魚;雞肉、鴨肉代......
2023-11-26
2009冬季徵兵視力要求
我市今冬徵兵體檢工作已經展開,約有3萬人將參加徵兵體檢。2009冬季徵兵身體標準::符合中國人民解放軍三總部規定的《中國人民解放軍院校招收學員體格檢查標準》。其中視力要求可適當放寬:接收補充到指揮崗位的本科畢業生......
2023-11-26
老人冬季喝茶宜放紅棗
專家建議,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可適當喝些紅茶。紅棗、生薑等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生薑,抵消其寒涼之性。不管是茉莉、菊花等花茶,還是龍井、碧螺春等綠......
2023-11-27
中醫養生 冬季常見病預防
冬季是一年四季中最爲寒冷的季節,當強冷空氣侵襲時,還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環境,可以大大削弱人體防禦功能和抵抗力,從而誘發各種疾病,甚至發生生命危險。有幾種看似小小的健康問題,防範不好也會......
2023-11-26
女性冬季必備的排毒聖品
1、白蘿蔔中醫認爲白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,爲食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之爲蔬中最有利益者。白蘿蔔裏的消化酵素澱會在胃中幫助食物的消化,而且其豐富的植物纖維有很好的整腸作用,能增加腸內的有......
2023-11-26
支招:寒冷冬季教你如何提高免疫力
日常生活中如何提高免疫力呢?首先均衡飲食是很重要的一點,專家建議在搭配膳食時,要食用一些含不飽和脂肪酸的食物,攝入足夠的蛋白質,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和開水。保證免疫系統功能正常發揮。而號稱能提高免疫力的保健品......
2023-11-26
怕冷的人冬季吃什麼最好
寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。我們日常生活中常見的禦寒食物有:含鐵高的食物美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正......
2023-11-26
6種冬季養生水果千萬不能錯過
冬季養生水果蘋果蘋果是一種非常好的水果,其中含有豐富的營養物質,經常服用能夠很好的促進身體健康,提高身體抵抗力,減少患有疾病的可能。中醫方面認爲,服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在......
2023-11-27
寶寶秋季深度滋潤塗抹系列
深秋皮膚乾裂,寶寶就會感覺痛感,很難受。特別是在學步期的寶寶,腳邊的皮膚非常容易出現龜裂,疼痛感會讓寶寶走路困難。可是,市面上的凡士林質量參差不齊,父母最好爲寶寶選用一些知名嬰兒洗護系列下的凡士林產品。比如貝親的......
2023-11-26
寶寶冬季進補也有個度
許多家長也想方設法爲孩子買不同類型的補品,又是補鈣、又是補腦,生怕寶寶缺這少那,怕影響生長髮育。現實生活中有的孩子家長花了很多的錢,費了很多的力,可是卻未能達到預想的效果。作爲家長對孩子究竟怎樣補才科學?據中醫師......
2023-11-26
防咽炎 冬季口鼻要保暖
據最近本市數家醫院急診科臨牀觀察,在感冒大軍中,大約有15%-20%的人愈後一二個月咳嗽、鼻塞仍然不止,他們並不是反覆感冒,而是患上了鼻咽炎。冷風中張大嘴哈氣,寒流中鼻子凍的通紅。這些冬天習以爲常的現象,卻極可能在感冒......
2023-11-26
狗狗冬季愛得什麼疾病?
犬腺病毒II型感染髮病症狀:潛伏期5-6天,持續性發熱。鼻部流漿液性鼻漏,可隨呼吸向外噴水樣鼻液。6-7天后出現陣發性乾咳,以後爲溼性咳嗽,呼吸急促,氣管聽診有鑼音,口腔檢查可見扁桃體腫大,咽部紅腫。病情繼續發展可導致壞死性......
2023-11-26
如何應對冬季乙肝高發期?
進入冬季,隨着人體的自身免疫功能下降,聚會和就餐次數的明顯增多,感染上肝炎的機率大大增加。據悉,目前在全球各類傳染病中,發病數字與死亡數字排首位的均爲肝炎,這表明肝炎是目前威脅人類健康的第一大殺手。在肝炎疾病中,乙......
2023-11-26
擺脫冬季幹手幹腳症的困擾
除了臉部的保溼工作,手腳也同樣暴露在外,面對粗糙、乾燥、脫皮、甚至龜裂等問題肌膚的產生。要如何利用簡單的保養步驟,讓想偷懶的你,還是可以輕輕鬆鬆呵護到寸寸肌膚呢?其實是有技巧的,且看以下小祕訣的分享,嘗試一下,相信你......
2023-11-27
小兒冬季常見疾病
輪狀病毒腸胃炎:輪狀病毒感染是兒童腸胃炎常見的原因,在「感染性腹瀉」病例中幾乎佔了一半,好發於六個月到兩歲伴的嬰幼兒,病毒侵入人體之後主要寄居於十二指腸,潛伏期是二十四到四十八小時。病兒除了發燒、嘔吐外,常因嚴重......
2023-11-26
提高機體抗寒能力的食譜你桌上有嗎
生活中常見的禦寒食物有以下幾類。含鐵高的食物:美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦......
2023-11-27
冬季進行耐寒訓練可提高寶寶免疫力
由於不同年齡段,寶寶的體質不一樣,所以給寶寶選擇鍛鍊方法也要因年齡而異。八九個月時,寶寶的體質相對較弱,所以,首先要保證充足的營養,然後纔是嘗試用多種方法增強他的體質。在氣溫不太低、風力又不大時,可打開窗戶,讓寶寶感......
2023-11-26
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