貧血或血虛的女性如何補？血虛，相似於現代醫學的貧血症，患者經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經不調等症狀。進補原則：血虛的代表補品爲阿膠、當歸。阿膠被稱爲補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。中青年......

人類最初的飲酒行爲雖然還不能夠稱之爲飲酒養生，但卻與養生保健、防病治病有着密切的聯繫。學者一般認爲，最初的酒是人類採集的野生水果在剩餘的時候，得到適宜條件，自然發酵而成。由於許多野生水果是具有藥用價值的，所以最......

適當吃點涼菜冬天寒冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸腹部和臀部。爲了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，進而還會達到減肥之目的呢！常喝涼開......

以"鞭"補"鞭"未必帶來性福一到冬季，長期爲子孫操勞的張大爺就忙着爲剛結婚的孫子買鹿茸、甲魚等傳統補腎物品，認爲他吃了海狗鞭、鹿鞭等，就可以補腎壯陽，這似乎已成爲不少長輩關心小輩的一種方式。專家認爲，隨便濫吃這些物......

飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。◆糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。◆蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子......

冬季養生水果蘋果蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的營養物質，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫方面認爲，服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在......

立冬以後，天氣乾燥陰冷，是鼻炎的高發期。不少人早上起牀後感覺鼻子癢，狂打噴嚏;一遇冷空氣、灰塵等刺激就噴嚏、鼻涕不消停;整天鼻塞不通氣，晚上常常失眠，嚴重影響工作、生活。鼻炎發作的主要原因是鼻黏膜破損，導致鼻腔組織......

糖尿病不是血糖高嗎，怎麼又會有低血糖？這是許多糖尿病人的疑問。專家指出，糖尿病患者身上始終存在着低血糖與高血糖這對矛盾。糖尿病是以血液中葡萄糖含量過高爲特徵的代謝性疾病，而低血糖則相反，是由各種原因引起的血糖低......

哪些人的體質較弱呢?(1)患有慢性疾病(例如鐮狀細胞性貧血)，或未查出的免疫功能低下(例如免疫球蛋白缺乏症)的兒童;(2)營養髮育不良的兒童;(3)年齡在60歲以上的老年人(散居或集體養老者);(4)患有某些慢性疾病的成年人、......

男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹髒活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。男士護膚掌握以下四要素：正確剃鬚：男士的鬍鬚長得快，有的人鬍鬚還......

一、肺功能不好如何補？和正常人相比，慢性肺病患者熱量消耗增大，若攝取量不足，久之就會造成營養不良。飲食原則：慢性肺病患者應採用低糖（即低碳水化合物類的食物，尤其是葡萄糖等單糖類及蔗糖等雙糖類食物）、高脂飲食。因爲碳水......

有關醫學專家提醒您，居住在城市的人冬天早早起牀到室外鍛鍊，弊大於利。據環境保護專家對城市大氣污染的調查表明，我國城市空氣中污染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可導致人體呼吸系統的疾病。冬......

肺氣過盛辣味有發散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導致免疫力降低而罹患感冒，出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等上火症狀。溼熱加重過食辛辣易加重體內溼熱，表現......

許多家長也想方設法爲孩子買不同類型的補品，又是補鈣、又是補腦，生怕寶寶缺這少那，怕影響生長髮育。現實生活中有的孩子家長花了很多的錢，費了很多的力，可是卻未能達到預想的效果。作爲家長對孩子究竟怎樣補才科學？據中醫師......

下面我們就來一起了解一下四個調理體寒的小妙招吧。體寒怎麼調理一、加強體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。二、注意飲食多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常......

冬季天冷，空氣乾燥。專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。番茄紅素是高效的抗氧化劑其中，西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑，可以預防曬傷引起的皮膚老化。omega-3，可以預防紫外線......

身暖到了冬天，老人要隨着外界氣溫的變化及時增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動，使血脈暢通，以適應外界氣溫變化，增強耐......

1、適宜吃這些，不適宜吃這些不宜吃生冷食物，應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等），應該吃易消化的食物。適合吃的水果和乾果：蘋果、梨、橙、核桃、花生等；不適合過量吃的水果和乾果：柿......

以下是班裏老師和保育員在多年的保教工作中總結出來的，一些關於幼兒園孩子穿衣服很重要的小貼士：1、貴暖不貴多的原則——溫暖的棉襖外套和一件毛衣天一冷，有些家長就給孩子一個勁的加衣服，以爲穿的多就是穿的......

隨着一陣陣冷風帶來的寒意，氣候宜人的秋季漸漸離我們遠去，天寒地凍、萬物收藏的冬季即將到來。衆所周知，冬季的氣候特點爲寒。傳統醫學認爲，寒爲陰邪，人體受外界影響，陰氣也相應增加，傷及人體的陽氣。此時人體爲抵禦嚴寒，需要......