核心提示：如果你身體狀態好，平板瑜伽及其變形非常適合鍛鍊全身，可以在其他鍛鍊內容做完後進行。如果你是新手，則應該在開始訓練時做幾個，這可以幫助你在進行舉重等強烈運動前先有效刺激核心肌肉興奮度。平板瑜伽堪稱是最簡......

上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！頸椎操——十點十分......

關於除皺術一詞，絕大部分人都明白其含義，包括整形美容外科醫師和求美者。關於拉皮術一詞，也披人們熟知，但它更多地出於非專業人士之口，僅有少部分美容外科醫生如此稱呼。除皺術與拉皮術的區別在於：前者是專業術語，後者爲形象......

玻尿酸豐脣，玻尿酸來自生物組織，能被人體吸收，安全性極好，它是被演藝界明星們所推崇豐脣的方法。奧特蘭豐脣，它被譽爲完美的真皮填充物，深受英國皇室成員、法國超級名模鍾愛，根據不同種類，它的維持時間可達5-10年，豐脣效果維持......

許多女性朋友對宮頸糜爛的認識都存在一些誤區，其實宮頸糜爛並不是真正的糜爛，是婦科常見病之一。它是由於患慢性宮頸炎症後，子宮頸深部組織存在的炎症不易被消除，宮頸表面的鱗狀上皮因發生營養障礙而脫落，剝脫面逐漸被由頸......

關於洗臉存在着一些正確和錯誤的方式，據美國紐約西奈山醫院皮膚科的一位副教授黛布拉·瓦滕伯格博士介紹，我們許多在無意中形成的洗臉習慣決定了這一行爲對自身皮膚是否會造成損害。有一些人們可能已經聽過的關於......

有關統計數據表明，已婚夫婦中不育者約佔15%，其中男方原因的約佔49%。近10年來，國內外生殖學家都在致力於尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示，某些生活時尚難辭其咎。１。燭光晚餐蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛......

人的一生大部分時間都是在睡覺，但你的睡眠方式正確嗎?我們每天都得睡覺，且在中醫上也說睡覺是一種養生方式，但是如果不正確的睡眠方式可能導致你加速衰老，這裏我們一起來看看那些方式可能導致衰老呢?加速衰老的睡眠方式1......

安全期，不安全根據女性排卵期及精子、卵子在女性生殖道里存活的時間，推算出不會受孕的一段時間，把性生活選擇在這段不會受孕的時間裏進行，從而達到避孕目的，這就是安全期避孕。但女性的排卵時間並不精確：它會受外界環境、本......

對我好等於喜歡我，這是男生的思維方式。但對女生而言，溫柔也許只是常用小面具，真正的好感小信號，往往是在其他地方表現出來的。1、和你交談的時候，身體是朝向哪個方向的？不管她怎樣盈盈微笑，言語曼妙，要知道是否對你有好感，請......

精神障礙的治方形式：住院治療和門診治療我在值精神科門診或者心理門診中，常常遇到一些病人家屬諮詢，是住院好還是在家治療好。我認爲在家治療的益處有：1.較少的經濟負擔(是指沒有醫療保險或者合作醫療的);2.較少的社會心......

1、外用避孕藥：包括避孕藥膏、藥膜：避孕成功率70%-80%原理：含殺精子藥物的可溶性藥膜，減低精子的活動芰Α方法：在性生活前，將藥膜團成一團放入陰道，溶化後可起作用。醫生關照：有人每次誤將藥膜吃掉，有人將膜之間的分隔紙......

當性生活出現一些不和諧，很多的人（特別是男性朋友）就認爲色情電影，性愛道具（塑料娃娃，振盪器等等）很快就可以搞定一切。大錯特錯！我們承認，性愛道具在性愛活動中可以給我們的性生活帶來異樣的感覺，但是過分依賴他們就非常危險。......

1、閉合型在愛情的最初階段，兩人都有些羞澀，此時的吻應是各自閉合着嘴巴，僅限於脣與脣之間親吻。2、半開半合型一方的上脣移到對方的上下脣之間，然後左右輕輕摩擦。這能使雙方都異常興奮。3、凹凸型脣與脣之間的輕輕摩擦，......

育齡婦女可因發生早產、死胎、胎兒畸形、巨嬰、羊水過多、先兆子痛時，發現本病。還有的患者首先發現糖尿病性視網膜病變、白內障、動脈硬化、冠心病、腦溢血或血栓、腎臟病變、神經病變等，然後追溯及本病。胰島素依賴型......

嚴重的強迫症治癒起來是比較困難的，但是也不是沒有被治癒的可能，那麼具體該如何治療強迫症呢？下面我們一起來了解下吧。1、強迫症的治療時間強迫症一般在治療藥物達到充分劑量以後，大約在4-8周後出現明顯好轉。以後需要保......

女人總喜歡瞭解男人的過去，希望藉此更加了解身邊的他，可是戀愛中的男人，總是閉口不談自己的過去，對自己的前女友打死都不說。雖然女人滿嘴強調自己不會因爲他的前女友而吃醋，但是，有幾個男人相信呢？於是乎，女人使盡了渾身解數......

1.夏季運動要避熱防曬：夏季是一年中陽光照射最爲強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。保溼：夏季運動出汗多，鹽分......

溫柔分娩、催眠鎮痛分娩、水中分娩……記者從10日此間召開的國際催眠鎮痛分娩和水中分娩學術研討會上了解到，在中國，目前有越來越多的人開始崇尚自然分娩。但無論是技術還是產婦的重視程度上，中國都較西方發......

陰阜陰脣豐滿手術：這是目前國際上剛開始流行的陰部整形術，方法是採用自體顆粒脂肪或人工生物材料(膨體聚乙稀或人工真皮片或真皮混懸液注射)，通過手術使其形態更加豐滿、更具彈性。上述材料的質地和正常組織很相似。陰道......