隨着社會經濟的發展，人們生活方式的日益多元化。人們的飲食習慣也變得豐富多彩：其中有追求綠色、安全的健康飲食者，也不乏諸多具有不良飲食習慣的人羣。同時，與之密切相關的食道癌患者也日益增多。那麼，我們應該如何有效預......

1.該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠纔是對身體最好的。事情並不完全是這樣，因爲睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起牀，每天白天都需要打個盹，看書或看電影時會睡着或打瞌睡，都可能表明......

1、適度減肥。過去高血壓發病年齡常在45歲以後，現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。2、堅持運動。運動量少達不到防治疾病的效果，運動量過大也有心血管健康危害，只有長期堅......

抗過敏藥也可導致過敏，其中以撲爾敏、苯海拉明最爲常見。能夠參與或導致過敏反應的化學介質種類繁多，而且過敏反應的過程極爲複雜。當抗過敏藥只能阻斷過敏反應中的某一環節或化學介質的釋放，而不能阻斷全過程時，過敏反應......

中醫認爲：高血壓病的治療原則主要是虛補實瀉，調整陰陽。氣血虛者宜益氣養血，調補脾腎；氣血實者則當清肝瀉火；肝陽上亢、化火生風者，則宜清鎮潛降。網上各種對於高血壓的降壓方法也多如牛毛。下面就爲大家來分析一下。一、心......

其實大多數祛斑產品都無法根盡色斑！雖然能在短期內祛斑美白，但過不了多久，色斑很快又出現在臉上，如此反反覆覆，不但不能根盡色斑，還極易損傷皮膚，引起皮膚中毒，最終導致毀容。多維光爆破技術，針對性解決黃褐斑，用多維光的方法去......

胃是人體重要的消化器官，要是胃出現了問題，那對人體的傷害可是很嚴重的。好的胃可以很好吸收食物營養，健康飲食也對胃有很好的養護作用。1、牛奶牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕研究發現，......

黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等等作用，並且我國從兩千多年前就開始使用黃芪了。現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等等物質，對於我們的身體有着很好的調養作用。黃芪的最常......

對於99%的妹子而言，減肥堪比清宮戲裏慎刑司的酷刑。每天都得過着啃樹皮的日子，跟體重秤上來來回回的數字較勁。所幸地是，咬牙堅持的親故們小肚腩漸消，小粗腿漸瘦。只是這兩條粗壯的手臂依舊巋然不動。儘管你性格溫婉恬靜，......

每天在自己的生活中做出一點點改變，那麼身材也會悄悄改變，這些小小的建議都是營養師在幫助諸多MM減肥時總結而來的，別忘記分享和推薦給你的好友!1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可以減少很多脂肪。2、給自......

使用者通常需終身注射，大多數是由患者自我操作，爲了更安全、有效地使用，尚需注意以下幾個問題：◆注射時間胰島素按起效的快慢和作用時間的長短分爲超短效、短效、中效、長效以及預混胰島素。注射胰島素的時間與飲食的時間......

一、提腳收腹步驟：1.擡頭挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，雙手抓住椅子支撐身體。2.慢慢提起右膝蓋，在腳板離地15釐米處保持5秒，然後慢慢將腳放下。3.雙腿交替重複5次。這個簡單的小動作通過運動雙腳，消耗身體能量，從而起到消脂......

癌症是漸進發生的，並非一日之寒，保持健康合理的生活方式，可以一定程度上減少患癌症的風險。近日，美國《讀者文摘》雜誌刊文總結出了10個簡單有效的防癌方法，大家不妨試一試。1.少喝甜飲料。多喝含糖飲料不僅會導致肥胖和糖......

就絕大多數患者而言，糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病，注重到以下幾點，有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。1.養成良好的生活習慣。生活有規律，飲食有節制，勞逸適度。2.戒菸。與不吸......

每年3月3日爲國際愛耳日。2013年3月，世界衛生組織將中國愛耳日確定爲國際愛耳日。2000年3月3月，第一次愛耳日宣傳教育活動在全國各地同時開展。2013年愛耳日的主題是健康聽力，幸福人生——關注老年人聽力健康......

胃出血如何治療？這是患者非常關注的，胃出血會嚴重危害到患者的身體健康，所以大家得想辦法積極的治療，那麼胃出血如何治療比較好呢？接下來我們就來詳細把握一番，看看胃出血如何治療比較好。胃出血的症狀有多種，最主要的症狀就......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列爲違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案......

身體之所以會肥胖，你都知道是什麼原因嗎？那是因爲體內毒素集聚，營養過剩。想要快速有效減肥，試試排毒方法吧。1、控制熱量與脂肪身體會發胖是由於營養過剩，體內集聚了不少的脂肪，這就需要小心控制食物的熱量，在日常膳食中應......

補腎一直是說不完的話題，想要有效補腎就要用對補腎方法，中醫揭示，4大補腎食物是超有效的補腎方法！1、補腎養顏有烏豆烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎......

河南中醫學院一附院消化內科張照蘭教授說，慢性胃炎是一種常見病，發病率居各種胃病之首。中醫講究藥食同源，張教授根據門診常見症狀，將其分爲以下四類。肝胃鬱熱常見症狀：胃脘脹悶，口苦口乾有異味，大便偏幹，胃痛心煩，舌黃厚膩，年......