冬天減肥旺盛新陳代謝是關鍵簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質、生活方式、食物、年齡等。這個冬季，努力提高基礎代謝率，是你避免冬季肥胖的最佳選擇。對抗寒冷帶來的肥......

2013年春運將於1月28日開始，購票高峯期將於1月18日前後開始；而對於北京、上海、廣東等重點地區，返鄉客流將於1月15日左右提前啓動，購票高峯將提前到1月5日開始。2013年春運購票形勢將呈現如下新特點：1.電話訂票、網絡購票......

隔離損害隨時護顏臉色不佳，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對這些外在敵人，爲嬌嫩肌膚建築一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐塗抹......

乾性肌膚皮膚特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤爲明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋，不易長痘。美白公式：從補充肌膚水分入手，保溼是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉着。美白建......

平時攻略1、添加抗刺激、熱絡循環的美白精華液、美白乳液乳霜。你的困擾來自於沒有太多斑點，但臉色經常看來蠟黃、黯淡，這表示皮膚代謝能力趨緩，除了選擇添加酵母、維他命B3這類可激發肌膚循環代謝機能的美白精華液或乳......

冬季健身房20攝氏度最佳運動前的充分熱身很重要，尤其是器械訓練時，要針對各個部位的熱身，以免肌肉拉傷。一般健身中心冬季室內溫度保持在20攝氏度左右，是適宜人體做運動的狀態。健身服要備兩套冬季健身應準備兩套服裝，出汗......

一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌......

糾正精油使用誤區精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。接下來編輯會告訴大家8個精油使用誤區，只要避開誤區，你就可以放心享受精油帶來的美好世界了！想要正確使用精油就先要好好了解......

瘦臉美人之理論篇1、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內，它們會破壞健康的細胞，導致皮膚老化，面部變的鬆弛、肥胖。2、皮膚保養中的自殘行爲：每天我們都在清潔護理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大......

葡萄堪稱水果界的美容大王。葡萄的精華營養之最在於外層果皮及每串葡萄的果柄，此部分多酚的含量是最多。經實驗證明，葡萄多酚可以在各種自由基的連鎖反應中發揮作用，並有效捕捉和降低自由基的形成。1、葡萄番茄蜂蜜汁葡......

冬天凌晨的3-4點是心腦血管疾病患者最危險的時刻，因此必須要特別小心謹慎。要想預防疾病的發作，冬季的飲食必須要特別的調理，以此來保證患者的健康。1.健康食物患者在日常生活中應該適當多吃些健康的食物，這類食物不僅要......

你知道嗎？孕期保健並不只在孕婦妊娠時纔開始。對於出生缺陷及其他不良妊娠結局的預防，單純產前保健模式有侷限性。攻略1：遺傳諮詢，評估風險策略某種遺傳病是否會在下一代有再發風險？如何才能提升生育質量？可以在妊娠開始前......

糖尿病併發腎病的人羣由於體內胰島素分泌不足或者是胰島素作用能力下降引發血糖增高，從而在臨牀上表現出血糖過高、糖尿、蛋白尿、多尿、多飲、多食、消瘦、疲乏。當夏日來臨時，對糖尿病腎病患者而言，是一個難熬的季節：夏......

攻略1：宮頸炎宮頸炎是婦科最常見的疾病之一，它可發生在任何年齡的女性。主要表現爲宮頸充血、水腫，嚴重時繼發爲宮頸糜爛，常伴有陰道分泌物的改變、尿急、尿頻、小腹疼痛等。對策：二維衝擊療法特點：採用射頻消融、激光、冷......

又到了涼爽的秋季，愛美的女士們可要注意了，秋天的皮膚最容易出現脫皮、瘙癢，甚至手足皸裂等症狀。爲此專家特別提醒大家，要預防或緩解由於皮膚乾燥而出現的問題，除了補水別無他法。體外補水三多洗對於體外補水，大家都很注重......

中醫認爲，人要想調理氣色，必先從食物方面着手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。攻略一——美白食物，由內而外變白不要以爲只要面子功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總......

寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質輔食囫圇吞嚥下去。慢慢的，根據寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態，從流質到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數和食物量。這些都要根據寶......

1.儘量少帶行李，如果非帶不可，在候車時注意觀察，有火車站的工作人員(一般穿藍色衣服或者戴小紅帽)組織提前上車的，一般價格是5元一人(代運行李好象是2元一件，個人認爲沒必要花這錢，自己拎着去一樣的)，提前5—30min上車......

游泳的健身效果得天獨厚首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中，人的骨骼得到了充分放鬆，可......

瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環正在促進，脂肪......