皮膚白而且體態豐滿的人當中，有大部分都屬於身體容易浮腫的人。因爲水分容易在體內積聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就會浮腫起來的人也有很多。身體容易浮腫的人身體容易浮腫這一類型的人還有一個特徵就是，明明體內容易積......

蘋果含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裏的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有......

莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲大齡女青年羨慕的對象。好身材首先當然要感激她的父母，因爲莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬於不易發胖的體質。但是，莫文蔚和大多數女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保......

近日，2014羅侖模特爭霸賽在南寧拉開帷幕。身穿比基尼的她們秀出美麗身材，修長的美腿更是惹人羨慕。那有什麼方法能夠讓自己也擁有一雙纖瘦修長的大腿呢？小編現在就先你介紹醫美瘦腿方法——吸脂瘦腿。腿部吸脂......

溼熱水腫：委中穴、承山穴這類女生大多數曾經是運動愛好者，由於運動量逐漸減少，體內的肌肉組織開始轉化爲脂肪，血液中運載血紅蛋白和氧氣的能力減弱後，讓大量溼熱淤積在腿部，這就造成了腿部的水腫和膨脹。這種腫脹通常伴有沉......

擁有一雙纖細修長的雙腿，是每個MM都夢寐以求的事。尤其是到了秀腿的季節，這麼能就此放過呢?但是腿部線條並不完美，該怎麼辦呢?不如來看看中韓女明星減肥瘦腿的最快方法，揭祕金泫雅吳佩慈美腿必殺技，從中找到適合自己的美腿......

踏板操是有氧健美操，適宜在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具有的高度加上運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，從而會使您的腿部結實起來，肌肉的線條更修長，有效解決臀部下垂的問題。在進行踏板操......

有些女生身材纖細，但是小腿卻異常的粗壯，這讓她們很是困擾。怎麼才能讓自己的小腿變纖細呢？一般人都會推薦運動方法。但今天，我們要改變一下方式。其實改變生活習慣和飲食習慣，也是可以造出美腿的。不信嗎？一起來看看吧。如......

踏板操的功效：踏板操作爲有氧健美操，是在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。堅持練習踏板操能讓你擁有修長美腿。下面就來教你練練踏板操這項有氧運動，做做瘦腿運動，塑造修長美腿。經常練習，會使您的腿部結實起......

瘦腿的最快方法是什麼？粗壯的大象腿要怎麼才能夠瘦下來呢？不要着急，小編分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是夢，輕鬆讓你塑造纖細修長美腿的魔力。一般來說大腿曲線不理想可分爲三類：肌肉型、脂肪型、水腫型。大腿內側的肥胖以水腫......

推薦兩種幫你美化臀腿的日常運動：A、雙手大幅擺動，大步快走。雙手大幅度地擺動，大跨步且快速地行走，可以運動到臀部肌肉，達到修飾臀部曲線的效果。B、爬樓梯時，大步跨越二個階梯。一次跨越二個階梯，比一次爬一個階梯更有鍛鍊......

眼看夏天快到了，又到了瘦大腿的季節，看着很多女生穿熱褲短裙秀出美腿，自己也好想要快點瘦下來秀出好身材啊，那麼怎麼樣纔可以快速瘦下來呢？下面爲大家推薦幾個簡單的瘦腿方法，一起來學學吧。多喝薏仁水如果你的腿部屬於水腫......

尤其是在夏天，擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羨慕。但是在日常生活中，美腿的保養，除了堅持鍛鍊之外，飲食方面也是要多加註意。下面小編爲大家蒐集到7大瘦腿飲食寶典，看看應該要注意一些什麼問題吧！花生衣粥原料：大米100......

真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入作戰。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步......

營養飲食修美腿是很重要的，少了營養，一雙瘦腿只能說是骨瘦嶙峋，毫無美感可言。第一天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250—300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此......

修長的美腿會讓女性看上去更加的動人，因此不少女性對於瘦腿都有強烈的渴望。今天小編就來給大家介紹瘦腿針瘦腿。一起來看看吧。注射肉毒素瘦腿的原理：注射肉毒桿菌瘦腿是利用所謂失用性萎縮的原理，使肌肉體積縮小，注射後......

中醫師說，什麼都比不上按摩，來得快捷，來得健康，來得自然。沒想到的還有，按摩小腿後不僅纖體了，而且皮膚又能彈起來，頭髮亮澤了，女人味也直線上升。一、約會前10分鐘按摩,讓腿細2～3cm——浮腫腿肚粗常常是因爲浮腫。......

隨着現代生活節奏的加快，作息混亂似乎變得見怪不怪，職場白領的美眉們常常要面對電腦，因此久坐便會讓大腿上的脂肪越積越多，瞬間大腿變粗。很多人都不相信一些網上的減肥法或是瘦身法，但是這種真實的減肥達人經驗卻是可以相......

●睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到減肥效果。睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約１０秒鐘，不用屏住呼吸。仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈９０度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。坐在牀上......

想要春來腿秀的美眉可不能不讀讀2007年的黃金美腿法則，趁早善其事，春光初現時你就有了秀腿的資本！黃金美腿法則1膝蓋光光無贅肉今年，無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。如果這裏......