美國的李海教授教導患者使用感知行爲治療來對抗焦慮。這種辦法的目的在於改變導致焦慮的思維方式。他建議女性：首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行爲？你會做些什麼來消除這種......

喪失信心之人，常對自己的決定缺乏自信，便隨大流以求與他人保持一致，去應驗一句人隨大流不挨罰，羊隨大羣不捱打的古訓。有些朋友們們問：自卑又是怎麼樣產生的呢？其實，自人人都有，只是程度不同罷了。著名的奧地利心理學家阿德勒......

更年期是每個女性都會經歷的生理階段，其中伴隨的更年期焦慮症是許多女性在這一時期面臨的常見問題之一。更年期焦慮症可能導致情緒波動、緊張和不安等不適感。然而，通過採取一些簡單而有效的方法，可以緩解更年期焦慮症，恢......

德國柏林醫藥大學和加拿大麥克馬斯特大學的研究人員共同進行了這一研究。首先，他們通過一些措施，讓數只實驗鼠情緒緊張，結果發現大量白細胞涌向了老鼠的皮膚。一段時間後，一些實驗鼠患上了皮膚病，皮膚奇癢難忍。接下來，研究......

適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘、孤僻、......

從事音樂療法的醫生們指出，悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，使內分泌系統增加分泌一些有益於健康的激素和酶，因而當一個人聽到自己喜歡的音樂時，呼吸就加深，神經就鬆弛，疲勞便得以消除。賞花：在陽臺上或家中種植花草......

如今在美國，大約有2000萬人或多或少地依靠使用抗抑鬱藥Prozac或是其他類似藥物(如Paxil、Zoloft等)來緩解抑鬱和焦慮的情緒，這些藥物的主要成分都是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)。對大多數成年人而言，它們的效果和......

首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行爲？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。第二點就是，你是否願意接受不確定性？所有焦慮的核心問題之......

患上焦慮症怎麼辦？趕緊到醫院進行治療，另外，還可以額外的對自己進行心理治療，這樣都會自己的病情又較好的影響。而且，除了這些方法治療外，焦慮症病人也可以自救哦。精神焦慮症的自救：第一步：增加自信自信是治癒焦慮症的必要前......

本文介紹了慢性腎炎生活中的十大忌，對於患者朋友來講，應該在日常生活中養成良好的環境，做好慢性腎炎的保健工作，合理進行腎病飲食，只有這樣才能加快慢性腎炎的治療工作。對於慢性腎炎患者，在治療慢性腎炎的同時，應該做好慢性......

從心理學的角度來分析艾滋病恐懼症患者不僅僅是由於對艾滋病的臨牀表現和傳播途徑的片面性認識和錯誤理解，相當一部分人和本身的性格基礎以及其他心理障礙有密切關係，尤其和焦慮障礙關係尤爲密切。艾滋病恐懼症患者可以......

小何的工作單位離自己的家很遠，她不得不天天坐公車上下班。但是，今年，她卻跳槽了，從原來的公司，到離自己家較近的一家小公司工作，收入減少的一大半。問其原因，原來是，有一次她坐公車時，被小偷拿走了一個月的工資。以後，她一上公......

輕度焦慮症是一種常見的心理障礙，其主要特徵爲對特定場景或事件的過度擔心、緊張和不安。焦慮症患者通常會經歷身體和情感上的不適，而這些症狀可能會干擾他們的日常生活。以下是輕度焦慮症的症狀表現：1.持續的憂慮和擔心......

據推算，我國約有500-700萬精神分裂症患者，許多病人病情穩定，恢復了正常的工作、學習和生活，但仍有許多病人得不到有效的治療和康復。如何早期發現精神分裂症復發的苗子，儘早採取防止復發的有效措施?首先，我們必須瞭解影響精......

恐懼症是以恐怖症狀爲主要臨牀表現的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。恐怖症是以恐怖症狀爲主的一種神經症。青年與老年發病者居多，女性更多見。國外......

前蘇聯的勃列日涅夫，就是服用安定成癮，自作主張，下令讓護士（醫生不給）設法購買安定，逐漸加量，最後終因超量服用，一覺未醒，與世長辭了。這種教訓是我們應當牢記的。據報道，50歲以上的老年人，長期使用催眠藥的人隨着增齡而增加，大於......

據英國《每日郵報》報道，貧窮對健康不利，但是攀比他人也會損害身體健康。據美國芝加哥大學的一項最新研究顯示，妒忌心會導致心臟病等多種疾病高發。芝加哥大學的科研人員對3000名57歲到80歲的男子和女子進行實驗發現，那些......

卡耐基在他的書中提到一個石油商人的故事：我是石油公司的老闆，有些運貨員偷偷地扣下了給客戶的油量而賣給了他人，而我卻毫不知情。有一天，來自政府的一個稽查員來找我，告訴我他掌握了我的員工販賣不法石油的證據，要檢舉我們......

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現爲持續性精神緊張美國匹茲堡大學醫療中心兒科精神病學醫師Birmaher等人的一項研究表明，氟西汀可有效治療兒童焦慮症。......

焦慮神經衰弱患者腎病在精神方面主要表現爲易於興奮和易於疲勞，碰到一點點小事，就容易激動，容易興奮，但興奮不久就很快疲勞，所以有很多患者腎病非午睡不可，否則下午便支持不住。稍微做一點費力的工作，就感到疲倦不堪;走不了......