有氧運動張弛有致如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量......

美白祛斑的方法其實是有很多的，就看你怎麼選擇，我們每個人的吸收能力是不一樣的，美白的效果是要因人而異的。我們臉上的斑點膚色的暗沉都跟身體狀況有關，想要好的膚色，你首先是要讓自己的身體保持健康的狀態。現在的上班族......

例如，7月份購買的西紅柿，每100克可食用部分的維生素C含量，是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素C含量，同樣也是冬季的2倍左右。胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素含量，6月份時是隆冬時節的1.5倍。西紅柿等蔬菜中的β胡蘿蔔素含量，也......

修長的美腿可謂說是最能幫女人的性感加分的，那麼夏季到來，你知道如何快速瘦身，減出修長美腿嗎？我們現在就來看看。修長的美腿可謂說是最能幫女人的性感加分的，那麼夏季到來，你知道如何快速瘦身，減出修長美腿嗎？我們現在就來看......

善用泡妞神器事半功倍追女生好的工具可以輔助人們更快更方便得完成一件事，當然泡妞也一樣，只要工具合適就能增加浪漫驚喜，獲得女生的歡心。讓我們一起看看能幫男人輕鬆追到女生的泡妞神器有什麼，沒準能給你一點啓發。泡妞......

約會是男生追求女生必過的第一道坎，當然這其中的喜怒是一般人無法體會的。約會是瞭解彼此最好的途徑，所以一個完美的約會過程可以給對方留下好的印象，當然這也是決定是否能繼續交往的前提。今天本站小編爲大家分享關於約......

溼熱體質Vs.寒溼體質，你屬於哪一種？溼熱體質--溼是體內水分代謝不正常；熱則指火氣大1、容易臉紅，尤其興奮的時候。2、非常怕熱！3、容易流汗！4、易長痘痘，大多長在嘴脣四周。5、全身看起來腫腫泡泡的6、白帶量多呈淡黃色，有異......

不同的心態不同的結局冬娜（化名）兩年前的一次體檢，被查出感染了乙肝。雖然醫生告訴她，只是乙肝小三陽，肝功能正常，但化驗單上的那些加號，完全攪亂了她的心緒：怎麼會得上乙肝？家人、朋友會怎麼看？以後還能不能跟別人同桌而食&hel......

嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍。但是到了冬天，陽光稀缺，不利於鈣的吸收，寶貝補鈣就有難度了。但是沒有陽光，鈣也不能少......

美白功課做了十足，效果卻不盡理想，爲什麼呢？因爲你沒有根據自己的膚質選擇美白方法。如何美白，讓我們一起體驗美白新理念吧！缺了保溼皮膚無力美白沒戲任何膚質都是要堅持保溼功課的。補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此......

早晨醒來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體；做仰臥起坐3次；把枕頭墊在背後，兩膝彎曲併攏，輪流倒向左右側，並使膝蓋接觸到牀面，兩手不動時仍緊貼牀面。穿衣服時，兩手在背後相握，伸直手的同時挺胸;上半身自然下垂，兩手左右......

想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧!早晨8：00忙碌的一天開......

電腦雖然功能強大，但總有一些小問題來影響使用體驗，接下來男人窩小編就給大家推薦簡單好用的3個電腦必備工具，用上真的事半功倍，涵蓋你需要的各個方面，無論是安全防護、文件查找、解壓加密還是娛樂都在其中。簡單好用的3個......

減肥，什麼時候減肥最快呢？經期減肥大家知道嗎？經期要怎麼減肥才最快速呢？下面就來了解一下生理期快速減肥的方法。所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好，由......

早上是新陳代謝最低迷的時期，因此這段時間可以多做一些運動來提高一整天的新陳代謝，下面跟着小編一起來看下。之前回老家最怕的就是被問工資多少啊，有沒有男朋友了？經過了多年的磨鍊終於可以輕鬆的抵抗住這個話題的時候，忽......

和你同樣都在健身的人，爲什麼別人效果顯著而你見效甚微呢？其實看起來都是可以讓你消耗熱量的器材，可是它們又有自己的訓練方向，選對了器材纔可以讓你快速的塑身減肥。划船機划船機賓夕法尼亞大學輕量級划船教練麥克艾文說......

微信小程序已經成爲不少人的鐘愛，方便又不用下載app，使得很多人都愛上了微信小程序，其實它不僅可以查詢美食，訂購機票酒店，還可以用來辦公哦。接下來小編就跟大家推薦微信裏就能用的五個高效辦公小程序，讓你事半功倍。1一鍵......

常聽老人講，飯後百步走，活到九十九。不僅如此，小時候我們還常被告誡剛吃完飯不能跑步追逐，會得盲腸炎，稍微大一點又聽說飯後不要摸肚子，會長救生圈。飯後短短的半個小時，卻禁忌多多。其實，如果飯後做了不正確的事，確實會影響身......

白癜風爲什麼要選在冬季治療一方面，由於白癜風症狀白斑被衣物隱藏，不易被發覺，很有可能在靜靜的不斷蔓延，這個時候停滯治療無疑是延誤了病情；另一方面，冬季是各種皮膚病的潛伏季節，白癜風治療起來較輕易操控，患者可以乘着這個......

減肥是一個永恆不變的話題，減肥的方法有很多，除了飲食減肥之外，還有運動減肥，不管是用哪種減肥方式，只要學會以下減肥小技巧，都會讓你快速瘦下來。生活中很多人被肥胖所累，不僅丟了顏值，還丟了健康。因爲肥胖會讓人看起來很臃......