最近有新興研究指出煮熟的整雞蛋和蔬菜一起食用能夠增加人體對類胡蘿蔔素的吸收，再加上美國膳食指南諮詢委員會(DGAC)最近的報告已使得公衆過去對雞蛋中含有膽固醇的擔憂有所降低，研究的發現對於人們來說將是一個實在的......

春季怎麼減肥效果最好？春季是個減肥的大好季節，下面小編給大家推薦6種春季減肥方法，一起來看下。減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下......

健身如何偷懶而事半功倍讓手臂自然擺動紐約羅弗特傑姆健身館的館長肯·菲茨傑拉德說，當你在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時，讓手臂自然擺動，或輕輕地將雙手扶在器械的把手上，能讓你多燃燒掉10%的熱量。他說：當你的......

不同的心態不同的結局冬娜（化名）兩年前的一次體檢，被查出感染了乙肝。雖然醫生告訴她，只是乙肝小三陽，肝功能正常，但化驗單上的那些加號，完全攪亂了她的心緒：怎麼會得上乙肝？家人、朋友會怎麼看？以後還能不能跟別人同桌而食&hel......

春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係，故春季的養生保健應以保養肝臟爲主。杏林箴言說：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。如果肝功能正常，人體氣機通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常工作。乙肝的患友春季應......

入秋健康失衡一：能量儲存過度美麗連鎖反應：發胖指數上升健身養顏專業指南1、微汗慢跑：微汗狀態下慢跑，身體會從單純消耗糖分轉爲燃燒脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右，大約可消耗700千卡的能量，十分宜於減肥。2、削脂有妙術：運......

寒窗獨耐三千日，浴火鳳凰終至尊，再過幾天，又到了一年一度的國考，很多家長都很關心如何通過飲食調整，以幫助孩子順利度過高考，筆者從中醫養生食療角度給大家幾點建議。1、飲食要日常化高考期間飲食最重要的是日常化，要做到和......

我們知道增肌需要大量的器械鍛鍊撕裂肌肉纖維，然後肌肉纖維在修復的過程中增粗，從而增大肌肉。肌肉在修復的過程中需要大量的營養，所以及時補充食物很重要，會讓你的鍛鍊事半功倍。以下列舉了7種有助肌肉生長的食物，供各位......

微信小程序已經成爲不少人的鐘愛，方便又不用下載app，使得很多人都愛上了微信小程序，其實它不僅可以查詢美食，訂購機票酒店，還可以用來辦公哦。接下來小編就跟大家推薦微信裏就能用的五個高效辦公小程序，讓你事半功倍。1一鍵......

第一次約會，你是不是很緊張呢，是不是不知道怎麼做呢，如何真的是這樣的話，那豈不是被你喜歡的女孩鄙視，如果你不想被嫌棄，就來本站看看第一次約會成功細則，讓你成功俘獲美人心。一約會要注意什麼戀愛了就會去約會，在約會中彼此......

善用泡妞神器事半功倍追女生好的工具可以輔助人們更快更方便得完成一件事，當然泡妞也一樣，只要工具合適就能增加浪漫驚喜，獲得女生的歡心。讓我們一起看看能幫男人輕鬆追到女生的泡妞神器有什麼，沒準能給你一點啓發。泡妞......

1、獨自就餐你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐吧，食量會大大減少哦。2、電視or音樂最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜餚。輕柔緩慢的音樂，可以讓......

有氧運動張弛有致如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量......

如今，我們越來越重視孩子的全面發展，各種興趣班也應運而生，但孩子在學習各種技能的同時，有年齡和條件的限制嗎？什麼階段適合報什麼班呢？且看小編收集的孩子興趣班最全攻略吧。一、學小提琴的適齡期小提琴演奏是單手拿琴站立......

據醫學調查表明：大約有30%—40%的正常人羣患有手足癬。足癬又稱腳溼氣、香港腳主要是由真菌引起的皮膚傳染病，手癬大多由足癬感染而來。病人常表現爲趾間潮溼、發白或起小水皰，剝去皮屑爲溼潤的糜爛面，有奇癢，易繼發......

白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。通常飲白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。鹽水：便祕者適用能加快腸胃蠕動排出毒素此鹽水爲淡......

女性備孕前需要注意哪些事情呢，很多女性朋友可能會有意外懷孕的情況，意外懷孕如果前期生活不注意，去吸菸喝酒的話，這些不良習慣會對嬰兒造成一定的影響，所以說在準備懷孕前需要做好相應的準備工作，才能生一個健康聰明的小寶......

經期是一個減肥的特殊時期，經期怎樣減肥更有效呢？經期減肥如何做到事半功倍？女性月經的時候是身體最脆弱的時候，然而控制的好還可以達到減肥的功效，月經期間如何減肥?小編來爲你介紹一下月經期間減肥最快的祕籍，讓你事半功......

其實從熟悉的女孩裏發展戀人是一個很好的選擇，這樣就省去了相互寒暄的尷尬階段，而且大家都知根知底，也會少很多的顧慮，當你不再是小時候那個掛着鼻涕的小孩，而是一身西裝筆挺的站在她眼前，肯定會讓她刮目相看，大方的展示自己......

推薦1——32爪提臀滾輪按摩器提臀可不是一個簡單活，擡腿拾得累死，效果還有待時日，難免感到厭倦。不過有了這個按摩器可就不一樣了，這隻長得像釘靶的小玩意兒，特意做成隻手的形狀，使用起來非常便捷，你的手絕對不會......