>>>推薦：讓女人皺紋不再來的法寶清潔不管是清晨起牀還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以爲洗臉是很簡單的一件事情，要想讓你的血液循環更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法。Fashion在這裏教給......

什麼時候吃？由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因爲沒有做好掃除工作的結果。因此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時......

營養專家認爲，帶飯營養素流失嚴重，因此不建議長期帶飯。若要帶飯，最好早晨起來做，飯菜存放的時間不能超過12小時，最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜，可將想帶的飯菜密封冷藏，第二天到單位後將飯菜放進冰箱，吃之前一定要......

人們的一些習慣性蔬菜加工方式也影響蔬菜中營養素的含量。例如,有人爲了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉,實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2—3倍。再比如,做餃子餡的時候把菜汁擠掉,維生素也會損失70%以上。正確的方法......

電腦狂暴症，一般表現爲電腦出現故障後產生的沮喪和焦躁，症狀則主要表現爲向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。專家們指出，從英國辦公室流行的電腦狂暴症中，人們應更多地思考人與電腦等現代技術間的......

現在有很多上班族由於工作壓力太大等原因，導致患上了神經衰弱。但是，其中有很多人不知道神經衰弱是什麼引起的，也不知道該如何進行治療和調理。專家表示，對於神經衰弱是什麼引起的，每個人的原因都不太一樣。上班族患上神經......

神經衰弱的原因1.巴甫洛夫認爲，高級神經活動類型屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現爲，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。2.神經系統功能過度緊張，長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗......

天氣變化、細菌感染也會引發胃病引起胃病的原因還有很多，另外，醫生表示，現在冬季早晚冷，白天熱，天氣變化溫差大，保暖不當也容易引起胃病，幽門螺旋桿菌等細菌感染也會致病。在發病的時候一定要上醫院查清楚，絕對不能草草應付了......

1.南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。2.木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。3.......

1.自帶午餐優點：內容可控，食材質量高，油脂質量好，油鹽用量自己掌握。可以納入粗糧、豆類、薯類等外餐很難吃到的健康食材。缺點：因辦公室多半沒有冰箱，儲藏中可能帶來微生物繁殖的風險。此外，頭一天晚上必須做好，帶回家還要刷......

最適合上班族午休時的高效瘦身方法。面壁下蹲法：上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效的健身下蹲法。動作要領：兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，含胸收腹，全身放鬆，頭不可後仰、不可......

有工作沒生活因爲工作時間實在太長，鍾小姐被迫中斷了晚間進修，幾乎沒有時間和朋友聚會，常因臨時加班而放朋友鴿子，因爲屢屢爽約，還令戀愛關係亮起紅燈，更因長期沒有時間吃晚餐，瘦到皮包骨頭。鍾小姐的非人生活在香港不算個案......

所謂午漂族，是指中午休息時間無法回家休息的人，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有的選擇在辦公室靠着桌子打盹，有的選擇到便利店或快餐店藉着空調小憩，還有的約上幾個朋友玩紙牌耗時間。一般來說寫字樓集中的地段，出......

叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash&mdash&mdash刺激頭部穴位，能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉於頭部，自然活動腕關節，用手指輕叩頭部，先從前額向頭頂部兩側叩擊，然後再從頭部兩側叩向頭中央。次數視各......

近日，導報記者從廈門幾家醫院瞭解到，最近，到醫院就診的白領不少，其中大部分是患呼吸道感染等疾病，多數人有失眠的問題，從精神狀態上，表現爲焦慮、煩躁、易怒。醫生說，這是一種年底綜合症，也是一種亞健康狀態，患者要通過調整心態......

在過去20年，淋巴瘤發病率增加了75%，在發病率增長最快的腫瘤中位居第3位。48歲的新聞聯播主持人羅京和年僅33歲的演員李鈺，都因淋巴瘤不幸病逝。爲什麼越來越多的人被確診爲淋巴瘤？中國抗癌協會科普宣傳部部長支修益教授表......

上班族的你，是不是每天對着電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日曬、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。今天，秀美小編爲你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法，希望對你有作用哦~毒素產生的原因：電腦......

雅皮士流感■處方：放慢生活節奏渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫雅皮士流感，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。雅皮士流感是......

現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對着電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。1、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試着做一些眼球運動，例如向上......

要想防止過勞死，就必須瞭解身體爲我們發出的過勞死信號。日本公衆衛生研究所的科研人員曾對日本過勞死高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞症狀和因素。所謂過勞死是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞......