據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗死。不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜......

水是維持生命和健康的基本元素之一。尤其是老年人，正確的水分攝入對於維持身體健康至關重要。在本文中，我們將討論老年人每天應該喝多少水以及如何確保他們獲得足夠的水分來保持健康。老年人的水分需求：老年人的水分需求......

不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜間起牀排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。老年人由於腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導致體內缺水，易使血液黏稠，心腦血流阻力加大，易引發心腦血管病變。對患有心腦血管病的......

秋高氣爽，丹桂飄香，這是一年中開展各項活動的黃金季節。根據中醫理論，秋季飲食關鍵是滋陰潤燥，具有滋陰潤燥的食物有芝麻、雪梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菜、蘿蔔、藕、豆製品等。此外，因辛味食物易至燥，酸味......

65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......

對於一個生命體而言，自其具有生命的那刻起，就嚴格遵循着一條不變的自然規則―――從生長、發育、成熟直至衰老、死亡。水是一種無機化合物，它難道也有生命，也會衰老嗎？水分子具有一定的活性，因此分子與分子之間可以形成一種......

美國第一個老年人飲食指南是由塔夫茨大學的研究人員在1999年研究出的，在美國聯邦政府的一般性飲食指南修改後，他們也對老年人飲食指南進行了修改。新的老年人飲食指南強調某些營養對老年人的重要性，例如新指南提醒老年人......

人到老年，在顏面、手背等處皮膚常常會出現一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。隨着年齡的增長，老年斑的數目逐漸增多，面積也逐步擴大。老年斑形成的原因是人體在代謝過程中，會產生一種叫做遊離基的物質，即脂褐質色素，這......

早餐堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以穀物、麪食。午餐以高蛋白食物爲主。蛋白質進入人體後分解出酪氨酸，進入腦後轉化爲使人振奮的多巴胺與去甲腎上腺素等化學物質。晚餐與上述兩餐相......

老人預防老年癡呆的飲食方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。人老了，大腦機能也會跟着下降，老人很容易......

老年癡呆是許多老年的在花甲之年的時候都會患的疾病，那麼我們在面對老年癡呆的時候，除了藥物的治療方式之外，在平時的飲食還需要考慮到什麼呢？下面我們一起來了解一下吧，1、核桃芝麻蓮子粥核桃仁30克、黑芝麻30、蓮子15克，......

老人吃的太飽對身體健康不利，老人在飽食後會容易誘發一些疾病，其中一些症狀因發生比較隱祕，容易被忽視，從而導致嚴重的後果。飽餐後引起的單側肢體無力，就是其中一種。這類患者一般飯量較大，每次餐後10分鐘左右出現短暫失語......

隨着年齡的增長，保持健康的飲食習慣對老年人來說至關重要。水果是一個天然、美味且充滿營養的選擇，可以提供豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑和纖維，有助於增強免疫系統、促進消化、降低慢性疾病的風險。以下是老年人必吃......

隨着社會的發展和人們生活水平的提高，老年人的健康問題越來越受到關注。老年人腳水腫是一種常見的症狀，給老年人的生活帶來諸多不便，那麼老年人腳水腫怎麼消除呢？本文將從以下幾個方面進行闡述。一、瞭解老年人腳水腫的原......

1、最佳飲品白開水國內外的生理學家都認爲，白開水對人體新陳代謝有十分理想的生理活性，很容易透過細胞膜爲機體所利用，其保健作用是許多高檔飲料無法比擬的。白開水極易滲透皮膚及機體細胞組織，使皮下脂肪呈半液態，從而減......

年輕人經常喜歡喝碳酸飲料、果汁飲料、啤酒。但對老年人而言，多喝這類飲料對身體是弊多利少。因爲碳酸飲料、果汁飲料中都含大量糖類，不利於糖代謝；同時碳酸飲料會使體內鈣大量流失，不利於對抗骨質疏鬆症；多飲酒容易傷害人......

老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。2、要好老年人體內代謝以......

老年人吃什麼好1、帶餡食品專家提醒，老年人在日常生活中應該適量的多吃些帶餡的食品，比如像水餃、餛飩、包子和餡餅等，這些帶餡的食物不僅能夠幫助老年人有效的補充各種營養，同時還有利於身體的健康。在選擇帶餡的食物時，......

生活中常喝礦泉水可預防老年癡呆，生活中很多的飲食習慣都關乎着自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。據英國《每......

老年人由於自身機體老化，或者疾病纏身，很多時候在飲食上需要有所限制。而人蔘是大家都知道的滋補品，對身體有很好的滋補效果。那麼老年人可以吃人蔘嗎？老年人飲食要注意什麼呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。老年人可......