如今是春季，花花草草都開始生長，換個新面貌生活了。女人們是不是也該改變下自己了，尤其是身材太過豐滿的女人們，要是在春季不減肥的話，再過幾個月涼快的夏季就到了。到時候，想要穿上好看的夏裝就難了，畢竟好看的衣服，要有好的......

減肥不只是嘴上說說而已，如果不行動起來，說上一年都瘦不下來。那麼怎麼才能減肥成功呢？小編爲大家推薦幾個減肥方法，一起來看看吧。6個最有效的減肥招數1、早睡經常熬夜的人總是會在半夜感到飢餓，睡覺的時間越晚，吃的東西就......

羅志祥曾經胖到84公斤，從照片看，可以看出他肥嘟嘟的臉龐。不少藝人曾一度發胖，最後都減肥成功。你也想要美好的身材嗎？一起瘦起來。據臺灣媒體《東森新聞雲》2月15日報道，藝人羅志祥（小豬）出道22年，外型帥氣、能歌善舞又會主......

12周的時間裏就減掉了25斤，這樣的減肥效果多棒啊。其實你不用去羨慕，掌握以下六種減肥方法，你也可以瘦出那種效果。24歲的邁克•泰勒體重95公斤，在一次朋友聚的換衣服上居然沒有一件衣服是自己能穿的，鬱悶不已的邁克開......

第一種減肥方法：蜂蜜減肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天；正常飲食(但不能大吃大喝)；第四天；只喝蜂蜜；第五六天；正常飲食；☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜第二種減肥方法：蘋果......

no.1握冰減肥日本帶來一種另類減肥法-握冰減肥法，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結冰，然後在從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。方法是：將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然後放下礦泉水瓶等手回溫後，再握住礦泉水瓶，重......

很多女人在減肥的時候會覺得自己的效果不是那麼的明顯，不管做多大的運動量，多麼控制自己的飲食，但是體重始終減不下去，這是咋回事呢?但是你有沒有想過你在減肥的時候是不是陷入了什麼誤區呢?下面就一起來看看吧。哪些不好......

有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，專家還發現男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。爲什麼會這樣呢？這對努力控制自己食慾的女人來說，真是太不公......

很多人理解錯節食減肥的定義，以爲節食減肥就是什麼食物都不吃，其實不是的，節食減肥是指少攝入一些高熱量、高脂肪等的食物來進行減肥。屬於較健康的減肥方法，但有些注意事項也不能忽略，讓我們一起來看看吧。1、節食不等於......

8月3日，《巨齒鯊2》武漢路演現場，應觀衆需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。因爲水煮的味道很難吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調料。其次是運......

肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜索熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。其實，肥胖是由於自身作息和飲食習慣導致的，最根本的減肥方式還是從生活習慣入手，健身的同......

減肥過程中心理的平衡與否往往是減肥能否成功的關鍵。在減肥中還可以採用一定的心理療法對減肥起一定的輔助作用。⑴自控法：即自我監督、觀察、認識自己的飲食行動，以便自我控制。根據肥胖者的膳食特點，可依據具體方法進......

什麼方法減肥最快：改變飲食習慣飲食無疑是最基礎的生活習慣，或者說，它是一種文化。從20世紀，我們進入飽食文化的時代。所以，想要改變如此一種根深蒂固的習慣，恐怕不容易。但反過來說，減肥成功的人，正正就是將他們揹負到至今的......

愛吃麪食應該怎樣減肥?一、愛吃乾麪類建議：沒胃口，那就吃個涼麪吧!小心!一般涼麪淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼麪甚至高達500~600大卡);所以，如果真想吃涼麪，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼麪......

減肥是很多人關注的話題，飲食控制是減肥的關鍵之一。那麼，有哪些食物可以幫助減肥呢？下面我們來介紹一些減肥食物。燕麥：燕麥富含膳食纖維和蛋白質，能夠提高飽腹感，減少進食量。同時，燕麥還富含β-葡聚糖，能夠提高代謝率，......

■從身體中軸開始打造纖瘦曲線只需用頭部頂着水瓶，稍微往前踏出一步，無論何時何地，你都能通過如此簡單的動作來獲得強大的瘦身效果。◤刺激深層肌肉，從內到外緊緻全身頭頂水瓶做減肥動作，其中一個功效就是能刺激平日甚少活......

時常高喊我要減肥，但總是遲遲不肯行動。因爲總找不到合適的減肥方法。煉獄式的節食吧，令人痛苦，而且容易反彈。有沒有不節食的減肥方法呢？當然有了，不僅不需要節食，而且還非常輕鬆。建議你試試小編專門盤點的5種最受歡迎的......

春節往往是最容易養膘的時候，因爲美味的食物和節日的氣氛，讓人心情美好，食慾大開，這一切的一切都給了白領享受美食，不管不顧的理由……可是當春節過後，你是否會發現自己身上長膘了呢?節後聚會、派對肯定還是少......

現如今很多人都喜歡減肥，也有各種各樣的減肥方法，但是減肥有些減肥方法卻是不提倡的。那麼減肥都有哪些誤區呢？減肥誤區之一：空腹運動有損健康人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力......

玉米田園雜蔬減肥食譜玉米田園雜蔬材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：1、煮熟的老玉米粒剝下來備用;2、山藥去皮切小丁略焯水備用;3、胡蘿蔔去皮切......