對於哺乳期的媽媽來說，產奶是一個重要的問題。雖然每個媽媽的身體狀況和產奶能力都不盡相同，但通過飲食中添加一些特定的食物，可以促進乳汁分泌。下面小編給大家介紹10種發奶的食物。10種發奶的食物1.燕麥片：燕麥片是一種......

痤瘡易復發，而經久難愈。其中，飲食不當是一個重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、燻烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物治療而不忌發物者，一般會痤瘡難愈。歸納起來，常見的誘發痤瘡的發物大致有以......

春季減肥必知：十大超人氣減肥食品1.葡萄柚研究表明，葡萄柚的化學物質可以降低胰島素的水平，有助減肥。另外，葡萄柚富含維生素、鉀以及纖維素，對增加飽腹感和加快新陳代謝都有很大的幫助。2.蕁麻蕁麻熱量較低，而且富含多種人......

1．鱷梨。富含25種重要的營養成分，維生素E和B的含量更是其他水果無可比擬的。每天在用你最愛的洗髮水清潔頭髮之後，先不要急着塗抹護髮素，這次可以換一換方法，用成熟的鱷梨代替昂貴的護髮素塗於溼發上，讓它在你的頭髮上停留......

一、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作爲工作間歇的補充。二、家禽......

哪些食物可以幫助你遠離掉髮危機？1、三文魚三文魚含有豐富蛋白質和維生素D，這種冷水魚還含有非常珍貴的ω-3脂肪酸。人體生成毛髮需要大量這種脂肪酸，頭部皮膚細胞膜也需要ω-3脂肪酸，多吃三文魚非常有益。如果......

大部分的產婦都是可以給寶寶提供充足的奶水的，但是也有少部分的產婦在產後卻是沒有奶水的。這樣就不能夠保證寶寶的正常生長，對寶寶的發育也沒有好處。那麼產婦吃什麼食物易下奶呢？接下來將爲大家介紹10種吃了可以下奶的......

頭髮也影響着我們的外在形象，想要頭髮漂亮就得讓髮質變化，改善髮質可以從飲食做起，那麼多吃哪些食物可以讓髮質更健康呢？濃密有光澤的頭髮是每個人都想要有的，大多數人都會經常的護理自己的頭髮來改善髮質。專家認爲，注意日......

鈣片與菠菜衝突菠菜含有大量草酸鉀，進入體內後妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。阿司匹林與酒衝突飲酒後服用阿司匹林，會加重發熱和全身疼痛等症狀，還容易引起肝損傷。黃連素與茶衝突茶水含有約10%的鞣質，在體內易被......

蘆筍蘆筍含有豐富的葉酸和B族複合維生素，能幫助身體更好的吸收蛋白質，並展現在頭髮上。只要一杯子的蘆筍，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點相當的重要，因爲蛋白質攝入的不足將會導致頭髮的稀疏。它另一點讓人着迷......

減肥期間睡前很餓怎麼辦？睡前吃什麼減肥呢？下面，分享10種食物，睡前吃不發胖反減減肉。1.排毒綠色果蔬汁有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因爲你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。睡前喝一杯綠色果蔬......

魚類：魚類中富含的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養。有專家認爲淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，而且今天中國的淡水魚養殖水域污染較嚴重，因此......

1、酸奶製品酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點，而商家正......

10種食物吃掉齲齒1、洋蔥洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。2、香菇（香菇食品）香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。3、芥末內含isothiocyanates成分可以抑制造......

食物一：調味料在草莓上覆蓋生奶油增加食物熱量：類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，不僅能夠使得食物更美味，還能很好地增加食物的熱。食物二：飲料液體飲料輕易增加額外熱量：像冰淇淋飲......

有的食物富含高脂肪,高熱量,吃多了會讓人發胖,想要苗條身材的MM們就要避免攝入過多容易發胖的食物。很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會......

10種食物容易誘發嬰兒溼疹某些蔬菜：茼蒿、芫荽、蘑菇、西紅柿、菜豆、土豆、胡蘿蔔和芹菜等。奶及奶製品：牛奶是誘發嬰幼兒過敏的最常見食物。禽蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋及蛋製品會導致各年齡段患者的過敏，蛋清中的卵白蛋白是誘......

10種食物不發胖1.洋蔥，促進消化，不含脂肪;2.玉米，促進排泄;3.蘋果，降脂;4.韭菜，增進胃腸蠕動;5.蘑菇，保持腸內水分;6.冬瓜，防止脂肪堆積;7.海帶，清除膽固醇;8.雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒;9.豆腐，不含膽固醇;10.芹菜，利尿消腫......

脫髮是中年男人的一大困擾，導致脫髮的原因有很多，那麼如何預防脫髮？以下就是幫你解決脫髮的10種煩惱。1、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其......

無規律的生活、刺激性食物過多攝入、用腦過度，這些生活習慣都可能誘使雄激素分泌紊亂、頭皮供血不足，加重脫髮或使其提早發生，連剛剛脫離青春期的年輕人也開始出現脫髮問題。那麼你知道脫髮的原因有哪些嗎？你知道脫髮吃什......