母乳餵養是寶寶健康成長的最佳選擇。然而，有些媽媽可能會面臨乳汁不足的問題。幸運的是，大自然賦予了我們許多營養豐富的水果，它們被認爲是有效下奶的良好選擇。下面小編給大家介紹下奶八種水果。下奶八種水果1.西瓜：西瓜......

減肥相信大家都不陌生，而減肥除了鍛鍊以外，日常的飲食也相當關鍵。而水果也可以對減肥有好處，那麼減肥吃哪些水果好呢？減肥吃哪些水果西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚減肥已流行很久，受到很多減肥者的推崇，因爲西柚含有大量維生素......

當你下定決心要爲孩子哺餵母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因爲這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺餵孩子了。其實解決母乳不足有很多方法。下......

豆腐絲瓜豬蹄湯材料：豆腐200克，絲瓜150克，香菇50克，豬蹄一隻，蔥姜，鹽適量。做法：將豬蹄洗淨，劈成兩半，絲瓜洗淨切成片，香菇撕成塊，豆腐切成塊以備用，先煮豬蹄和香菇，加蔥姜，鹽調味，待熟後放絲瓜，豆腐同煮爲湯，一天分三次吃完，連服5天。......

母乳對寶寶很重要，這是很多媽媽都知道的，所以很多媽媽都希望能夠儘早下奶，從而下奶湯就成了媽媽們最關注的問題，不過大家知道下奶湯有哪些嗎？下奶湯的做法母乳餵養有利於子宮的恢復，但是越來越多的新媽媽面臨着產後奶水不足......

產後媽媽多喝一些湯湯水水的是可以幫助下奶的哦！那麼產後媽媽喝什麼湯會比較下奶呢？下面小編推薦你們三款比較有效的下奶湯做法，不妨就跟着小編一起來看看吧！下奶湯食譜之鯽魚豆腐湯所需要的材料有：鯽魚一條，豆腐一塊，蔥姜適......

相比於奶粉，給寶寶餵養母乳纔是最佳選擇，不僅能加深親子關係，母乳含有豐富的營養帶給寶寶免疫力的增強。但是不是每個新手媽咪都能奶水充足。那麼這個時候補充奶水就很關鍵。究竟怎樣才能奶水充足呢？一起來看看爲大家推薦......

孕期食譜水果燕麥牛奶原料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干做法：步驟1：倒入適量的燕麥進入杯中。步驟2：燕麥片用半杯熱開水沖泡。步驟3：鮮奶加入燕麥片中拌勻。步驟4：將蘋果、香蕉切片備用。步......

奶水不足怎麼辦早吸吮、勤餵奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才......

水果奶昔是很多妹妹的最愛，你知道它的特殊功效嗎？不知道，就讓小編來告訴你吧！它不僅能美容還能減肥哦，最適合那些貪吃的胖妹妹們。菲律賓終年炎熱，盛產芒果、菠蘿、木瓜等熱帶水果。春節休假，我的目的地便是菲律賓。這裏的人......

花生粥材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。功效：通草性味甘淡涼，入......

花生大米粥原料：生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。做法：將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次喝完，連服3天。食用功效：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。豬蹄絲瓜......

從4個月到12個月這一斷奶期間，可以給寶寶添加哪些蔬菜和水果？以下這些蔬果要分寶寶斷奶初期（4-6個月）、斷奶中期（7-9個月）、斷奶後期（10-12個月）這三個階段餵給寶寶吃。1、水果每種水果的味道都不相同，寶寶從斷奶初期就可以吃......

產後如何下奶?1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。2、避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。......

哺乳期下奶的飲食：1、哺乳期的飲食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量，增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應......

酸奶拌水果（8個月以上）材料：獼猴桃1/4個，蘋果1/4顆，小西紅柿5顆，酸奶一大湯匙做法：獼猴桃、蘋果洗淨去皮，切小丁，小西紅柿洗淨，去蒂對切，將所有材料放入碗中，加入酸奶拌勻即可。......

飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生飽的感覺，從而減少進食量，抑制體重增加。水果奶昔的養生功效像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身......

新媽吃什麼下奶之花生：花生是一種很適合媽媽們的食物，當然，小編所指的是能夠幫助媽媽們下奶又不會引起媽媽們患上上火症狀的煮熟的花生。花生能夠幫助媽媽們對付脾虛反胃、水腫、貧血以及奶水不足等疾病，是很多媽媽們的很......

豬蹄羊骨頭湯食材：豬蹄1個，羊骨頭1斤，蔥半根，姜5片，礦泉水4瓶，料酒1湯勺。做法：1.豬蹄和羊骨頭焯水，過涼水，洗乾淨。2.放電壓力鍋裏，加薑片和蔥段，再加水到電壓力鍋的最高水位，選擇豆類檔，完成。3.如果只喝湯的話，豬蹄羊骨頭湯不需......

酸奶水果沙拉的做法酸奶水果沙拉的簡介酸奶水果沙拉的簡介一般情況下，脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水（沙拉醬）或水包油（白色奶湯）的狀態。沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌，油脂和蛋黃......