保持乳房健康有以下幾個祕訣：祕訣1：健康的飲食遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。祕訣2：和諧的性生活和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？女性一生所經歷的某些變化（例如青春期發育、妊娠、月經週期等）都會令乳房發生變化，所以乳房的保養非常重要。（1）最基礎的胸部護理。首先是每週1-2次的全身去角質，再者是持續有耐心的使用胸部保......

胸罩之所以會成爲女性的‘專寵’，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面則是爲身體健美所需。武警總醫院乳腺科副主任徐紅說，但遺憾的是，現在越來越多的女性因爲胸罩穿戴不適而讓乳房受了傷。可以說，胸罩已經成爲乳......

服用避孕藥會增加得乳腺癌的風險?不必擔心。美國疾病控制和防治中心在對全美近1萬名35歲到64歲之間經常服用避孕藥的女性進行追蹤研究後，鄭重聲明，即使長期服用，避孕藥物也不會增加女性患乳腺癌的風險。乳腺癌的早期症狀......

女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢？不少女性缺乏乳房養護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激、傷害了它，造成不良後果。以下就是乳房養護過......

據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用!編輯特別推薦以下最有利於乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利......

乳房疼痛嚴重者可以：1.穿著稍微寬鬆的內衣。2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。懷孕中期懷孕中期，體重約略已經增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較......

正確佩戴乳罩乳罩不要佩戴得過緊，否則會影響乳房的血液循環而誘發乳房疾病。晚上睡覺時要把乳罩取下，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。重視母乳餵養充分哺乳的女性，其乳腺會得到良好的發育，可大大減少乳腺疾病的發生機會。......

是什麼禍害了你的胸？胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣，而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。1、過度節食典型錯誤：依依從去年10月開始節食，幾乎不......

現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。1、忌配戴乳罩不合適切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以......

現在的都市女性飽受壓力的摧殘，工作越忙碌肌膚就越暗淡，往往風華正茂的年紀卻有着諸多的肌膚問題。月月工資都要投資到煥膚大戰中，效果卻寥寥。其實，健康紅潤的肌膚不僅要外部保護，更需要內部多方位條理滋養。下面就介紹10......

哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂，哺乳期間應注意以下幾點：1、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔......

下面教你乳房保養的四級措施，有效防治乳房衰老，幫你打造完美雙峯！英國研究人員指出，女性乳房從35歲就開始衰老，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。所以預防女性乳房衰老，應越早越好。一級措施：選擇合身的胸罩成......

如果胸部不是太小的媽媽，可以不用再豐胸，只要做一些合適的胸部健康運動，都可以讓胸部保持豐滿狀態的。下面我們來看看如何讓胸部不縮水的四個小方法吧。１．經常按摩：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲......

在月經週期中，許多女性會出現乳房脹痛的情況，尤其是在月經前一週。這種現象被稱爲月經前乳房脹痛，也叫乳房增生，是常見的生理現象之一。那麼，月經前乳房脹痛是什麼原因導致的呢？下面我們來一一介紹。雌激素水平的變化：月經周......

1.不吃太鹹的食物高鹽的食物易使乳房脹大併產生疼痛感，因此，女性平日都不應吃得太鹹，而月經來前的7~10天尤應避免這類食物。2.重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在孩子斷......

爲了乳房健康應多吃的食物1、穀類穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養......

精彩閱讀：女人性冷淡的原因你知道嗎？大象媽媽：生完寶寶已經有一年了，之前一直在母乳餵養，現在給寶寶斷奶了，但是胸部好像縮水了，產後該如何保養胸部呢?專家：分娩後，隨着體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不......

乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。如果你30歲多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變......

30歲多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產後或哺乳後，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱爲乳房衰老，主要是因爲乳房不再生成乳......