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胃切術後如何養生保健
胃是人體消化系統的主要器官。食物經咀嚼通過食道進入胃腔與胃分泌的消化液充分攪拌及消化,形成半液狀的食糜,再由胃分段排擠入十二指腸。如果胃因病變已被全部或大部切除,那上述的消化作用就基本喪失了。因此設法補償其......
2023-11-19
男人的“不老”法則!
20-30歲:少吃甜食,少量飲酒,少吸香菸這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由於含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的機會較多,......
2023-11-24
“冬吃蘿蔔夏吃薑”——養生保健訣竅
冬吃蘿蔔夏吃薑,不需醫生開處方。這條諺語常使人心生疑問:生薑辛熱,蘿蔔甘寒,這是人所共知的常識,這裏卻讓人們在炎熱的夏季吃薑,寒冷的冬季吃蘿蔔,豈不是火上澆油嗎?其實,這是與中醫醫理極爲合拍的養生經驗。在中醫經典著作......
2023-11-19
少肉多豆少鹽多醋 健康長壽9大養生法
一、少肉多豆這似乎已成了衆人皆知的祕密。我們身邊有不少肉食動物,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓無肉不歡。按膳食平衡寶塔的建議,一個人每天最好只攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。其中,體力勞動者、男性可以多吃......
2023-11-02
哪些人羣需要進補養生
對不同的人、不同的年齡段,進補不同的藥物,才能起到養生的效果。中老年宜多進補中年是生命歷程的轉折點,生命活動開始由盛轉衰,社會角色壓力最重,家庭負擔加重,心理負擔沉重。衰變、嗜慾、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原......
2023-11-17
10大經典的抗衰老中藥
何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨,益精髓,延年不老。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首......
2023-11-24
秋季養生:防秋燥保健方
飲食養生保健的方法對秋燥有很好的預防效果,特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗和湯、粥等......
2023-11-24
經常吃夜宵危害多 晚上餓了吃什麼好
在日常生活中飲食不規律會給我們的身體健康帶來一定影響,其中,經常吃宵夜對我們的身體健康非常不利,所以建議大家平常要少吃夜宵,晚上肚子餓了,可以吃一些相對健康一點的食物,這樣纔不會對身體健康造成影響。經常吃宵夜有什......
2023-10-17
養生保健有哪些小常識
中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中,找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針......
2023-11-15
老人要注意保養身體的“四梢”
中醫認爲,指爲筋之梢,舌爲肉之梢,發爲血之梢,齒爲骨之梢。人體末梢與臟腑是相互關聯的,通過觀察四梢可以分析機體的功能狀態。老年人注重四梢的養生保健,有益於健康長壽。骨之梢:齒國外曾有研究指出,掉牙多說明人開始老了。中......
2023-11-26
春季保健養生應注意什麼
春季養生與肝臟密切相關,因此春季養生也應以保養肝臟爲主。肝主疏泄,肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達,肝功能正常了,人體的氣血就會通暢順達。醫學上有久視傷肝之說,尤其是長期面對電腦的人羣,春季養生更應重視......
2023-11-22
喝粥對於糖尿病人來說是好是壞
自古到今,喝粥就是中國人的早餐習慣,該怎麼辦呢?其實只要懂得技巧,糖尿病人的早餐也一樣可以健康喝粥。粥裏最好加點粗糧雜糧粥有很多種,有煮得比較爛的粥,也有清水粥。煮得很爛的那種粥,肯定會引起血糖升高。粥不要熬得太爛......
2023-11-13
中醫怎麼按摩疏肝養生
我們知道,人在情緒異常的時候,容易影響肝的生理功能,使人體各部氣的活動異常,出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化,進一步加重情緒障礙,甚至影響脾胃功能,出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等症狀。專業......
2023-11-16
最髒的六件事 千萬做不得
1、如廁後不用肥皂洗手:調查中,只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示,當你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本無法完全清除細菌。2、食物掉了撿起來再......
2023-11-19
藥酒不是人人都適合 喝藥酒需要注意什麼
因爲藥酒有防病治病之效,又可養生保健,所以深受民衆歡迎。我國目前飲酒者甚多,每年釀酒用糧食約125億千克,可謂飲酒大國。但如果不宜飲用或飲用不當,也會適得其反。因此,有節制地飲酒和注意飲用酒和藥酒的各種禁忌則尤爲重......
2023-10-18
秋季養生保健之八月梨
梨,汁甜味美,皮薄肉細,香脆適口。之所以能健身治病,是因爲它含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸,並含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵,還有、胡蘿蔔素、煙酸等物質。認爲,梨性寒味甘,有化痰潤肺、鎮咳止喘、清心降火的功效。梨......
2023-11-24
夏季如何保健 下面這些方法試一試
夏季如何保健靜下心所謂心靜自然涼,夏季由於氣候的關係,人更容易出現悶熱煩躁不安等情緒,此外由於夏季機體的較爲旺盛,因此如果過於興奮,則容易引起血壓升高,給身體造成不良影響。所以夏季一定要儘量使自己的心靜下來。飲食......
2023-10-17
古時候的人10大養生妙法
食宜清淡味薄神魂自安;飲食要去肥濃,節酸鹹;薄滋味養血氣。飲食勿偏凡所好之物,不可偏耽,耽則傷身生疾,所惡之物,不可全棄,棄則髒氣不均。飲食有時不飢強食則脾勞,不渴強飲則胃脹;要長壽,三餐量腹依時候;食味調和,百病不生。食宜緩......
2023-11-24
養成10個健康好習慣 一生受益
人們都希望自己能夠長壽,而縱觀那些長壽老人們都有一套自己的養生方法,這些養生方法都是一些日常好習慣,下面就爲大家介紹10個養生健康好習慣,讓你受益一生。1、吃飯時把電視關掉研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現,兒童在......
2023-11-02
女人夏天吃什麼補身體 水果蔬菜要多吃
在炎熱的夏季,女性需要特別關注身體的補充和調理,以保持健康和活力。在本文中,我們將介紹一些適合女性夏天補身體的食物。1.水果:水果是夏天的理想選擇,因爲它們含有豐富的水分和營養素。西瓜、葡萄、哈密瓜、桃子和草莓等......
2023-10-17
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