楊紫瓊的減肥祕密武器5元減肥苗條粥出生日期1964年8月2日在衆多頒獎典禮的紅地毯上，楊紫瓊那種不爭不搶的大家風範也給人留下深刻印象。5元減肥苗條粥材料紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚（溫馨提示具體的克數去買的......

氣滯血瘀可是很常見的，尤其是容易出現在女性身上。如果有這些問題的女性，往往容易產生肥胖。當然，基本上的女性都希望自己的身材苗條，因此，會想法子趕走肥胖。小編提醒，若是你是因爲氣滯血瘀所造成的肥胖，那麼建議用這幾個法......

中醫減肥是公認的養生健康又有效。那麼怎麼使用中醫知識減肥?有人的愛吃養生藥膳瘦身，又的人酷愛spa芳香療法，有的人喜歡中醫鍼灸減肥或是穴位瘦身。其實現在這些流行的瘦身法，看起來雖然沒什麼聯繫，可是如果將將這些方法......

小編推薦：生男生女2011預測表一、西蘭花西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽爲蔬菜皇冠。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化......

經期減肥的方法1、經期不適宜高強度減肥如果生理期不加註意，很有可能會引起痛經的症狀，如果再選擇節食減肥的話，不僅減肥效果不明顯，還會危害身體健康。在經期前後，身體內部的荷爾蒙分泌會有極大的變化，內分泌的失調，很容易......

一項新的研究認爲，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用，但研究人員認爲，很多盒裝麥片裏富含的纖維、體重超重的......

小編推薦：4種見效最快的減肥方法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，......

瘦身，如何瘦身呢？七日瘦身法有哪些呢？七日瘦身湯怎麼做呢？下面就來了解一下。瘦身湯七日瘦身湯材料，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒七日瘦身湯做法：全放鍋裏，熬成菜湯即可瘦身湯吃法：第一天：只吃青菜，喝湯;第二天：只吃水果，喝湯第三天：吃水......

飯後的小習慣跟肥胖是非常有關係的，那麼飯後要怎麼做才能保持苗條呢？飯後保持苗條的方法有哪些呢？下面就來了解一下。飯後小妙招越坐越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳......

某網站對1000名男子進行的一項調查顯示，女友身材瘦小的男子較之那些擁有塊頭更大女友的男人更容易對感情不忠誠。調查顯示，身材豐滿的女性都很有趣，她們喜歡盡情地享受生活，尤其是在臥室裏！而那些坦言欺騙了女友的男人當中......

立秋時節，很多人爲了搶秋膘，食慾大增，結果發現竟然多長了幾斤肉，於是又開始想減肥，人就是這樣不斷的給自己製造問題，然後又想辦法解決問題，其實，秋季想保持苗條的身材並不難的，而搶秋膘的時候如果你吃對了，一定可以保持苗條的身......

油脂一旦吸收就以爲着您要花更多的時間去減掉脂肪，下面小編爲您推薦幾種食物，這些食物都是低脂肪的食物，同時還可以幫您掛油。1、銀耳：銀耳有較着的降脂和抗血栓用途。2、土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼均衡、......

培訓班中老年人多這是發展社區第二次舉辦肚皮舞培訓班了。發展社區文體隊隊長舒彬是肚皮舞班的組織者，提起這個舒彬在附近可是個小有名氣的文體愛好者，發展社區的文體活動在她的帶領下搞得有聲有色，他們的文體隊也在省、......

練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法，苗條不再是難事。1.旋轉鳥—仰臥，屈膝團身。雙手置腦後，收腹。呼氣，同時頭與肩向上擡，頸保持自然。吸氣時雙腿伸出，上......

女人們都想要好的身材，但是並非所有的女人都天生擁有這樣的好身材。因此，不少人總是努力去瘦身，讓身體變得苗條起來。比如說她們習慣早上起牀後做些瘦身的小動作，做完之後再起牀，這樣做既能瘦身，又能讓自己的腦子變得清醒，從......

下面八大法則可以幫MM們解憂，試試看哦。1.規律的飲食最瘦身早上睡到7點半，然後急匆匆起牀洗漱，然後一路狂奔到教室，經過一上午腦力勞動，不到開飯時間，卻已急不可耐想飽餐一頓，中午飽餐一頓後，晚上幾乎不吃飯(這時想起來要減肥......

每種食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃進去之後給身體增加的能量數額也不同。按照同樣的重量來說，水分大的食物能量少，因爲水是沒有能量的；含油脂多的食物能量多，因爲脂肪的能量是最高的，爲碳水化合物的2.......

1、烤花生花生不會因爲太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富的纖維也可以幫助排出體內多餘的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。2、檸檬水保持身體內充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的飲料像是蘇打水會讓......

你有午睡的習慣嗎?沒有嗎?那真是太遺憾了......小編認爲養成午睡的習慣很重要哦!你可千萬不能小瞧了這午睡的一點點時間，它的好處可是大大滴!午睡午睡可以被分爲5個級別，其中15～30分鐘屬於普通級別，這個時間段的休息，不僅......

春節歸來，你胖了嗎？天天大魚大肉，加上經常晚睡晚起，除非基因好，想不胖很難吧？俗話說，每逢佳節胖三斤，然而可怕的是，仔細一看三公斤。三月不減肥，四月徒傷悲。下面由小編來給你推薦幾個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘，做個苗條......