【粥品】一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗乾淨備用；2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......

三伏天是夏季的最後一個節氣，氣溫高，天氣炎熱，人們容易感到疲倦乏力。黃芪作爲一種傳統中草藥，被認爲具有補氣、益肺、提神等功效，被廣泛應用於中醫藥中。然而，在高溫季節，是否適合食用黃芪呢？本文將探討三伏天是否可以吃黃芪......

想吃魚鱗，不妨自己動手做一道魚鱗凍，具體做法是：把魚鱗用清水漂洗瀝乾，放進高壓鍋內，加入適量的醋，以去掉魚鱗的腥味。每500克魚鱗加800克水，用大火煮10分鐘，再改小火煮20分鐘。煮到魚鱗變白、捲曲，湯呈糊狀，打開鍋將鱗片及雜渣......

土豆是一種營養非常全面的食品，土豆加蜂蜜還可以用來治療胃病。配方：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。做法：將馬鈴薯洗淨，用攪肉機攪爛，用潔淨紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪......

準媽媽是最害怕感冒的人羣之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說得好，常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方，在感冒初起服用，味道很好，平時......

都說是藥三分毒，如果食療能夠治好的話，大家都不愛吃藥。那麼冬季適合喝哪些養生粥呢？下面幾款藥膳粥介紹給大家，趕緊做起來吧。補肺藥膳粥原材料：黃芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。做法介紹：先將黃芪加較多水用......

美白法：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2­3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以......

想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重；如果以爲運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食......

泥鰍又名河鰍、鰍魚等。泥鰍肉質細嫩，味道極爲鮮美，是一種高蛋白、低脂肪食品，爲膳食珍饈，適宜各類人羣食用，素有"水中人蔘"的美譽。營養豐富老幼咸宜中醫學認爲，泥鰍味甘、性平，有補中益氣、祛邪除溼、養腎生精、祛毒化痔、......

清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三......

據近代研究，薄荷的有效成分主要是揮發油(包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促進毛細血管擴張，使汗腺分泌增加，從而可使發熱者體溫降低。薄荷在臨牀上還有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效，故對腸內脹氣有一定的治療作用。薄荷對呼吸......

近年來的研究表明，人體長期缺鈣，血漿中鈣含量下降，甲狀旁腺受缺鈣的刺激，便會持續過量地分泌甲狀旁腺激素，逐漸進入亢進狀態，造成骨鈣釋放，進入血漿及軟組織，發生鈣遷徙，可使骨的總量減少，使老年人發生骨質疏鬆症，使細胞內鈣離子......

兒童便祕的現象很普遍，而且便祕的危害還很大，爸爸媽媽應該要選擇一些適合的食物來解決兒童便祕的問題！兒童便祕應該吃的食物1.牛奶紅薯泥材料：奶粉適量，紅薯100克做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝......

食譜原料：花生米200克，豬蹄4只，食鹽、生薑、紹酒、蔥各適量。製作方法：1、將豬蹄拔毛、洗淨，刀劃口，放入砂鍋內;2、加入花生米、食鹽、蔥、生薑、紹酒、清水適量，置旺火上燒沸，改用小火燉熬豬蹄至熟即成。99健康小貼士：本食療......

總的飲食養生原則是：1.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。2.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......

寶寶得了小兒暑熱症的症狀有哪些？寶寶的體溫不能隨着環境溫度的變化而自行調節，加上排汗功能較弱，身體不容易散熱。寶寶患病後精神狀態還好，有時可能會有一些消化不良或類似感冒的症狀，最主要症狀是發熱，但體溫很少超過40℃......

備孕吃什麼好在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間，有幾......

孕期食譜鴨血豆腐湯的做法準備食材：豆腐1/4塊、鴨血1小塊、芹菜3棵、食鹽適量、香油少許2.步驟1：北豆腐沖洗乾淨，切1cm的正方形小塊。鴨血沖洗後，切成1cm的正方形小塊。將芹菜洗乾淨，切碎備用。3.步驟2：鍋中放水，焯鴨血塊（去......

因此，春季裏如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥，就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載：春時宜食粥。本文爲讀者推薦三個粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。防風粥原料：防風12克......

玉米清湯時間：1小時材料：黃豆芽100公克、甜玉米梗2條、紅蘿蔔1條要領：用慢火久熬，味道纔會進入湯頭。做法：A、將甜玉米去粒留梗，紅蘿蔔切塊、黃豆芽洗淨。B、將全部材料用慢火熬煮1小時即可。素肉羹時間：30分鐘材料：木耳2朵、......