橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β?胡蘿蔔素。這是迄今爲止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的......

慢跑，可以說是最容易進行而且效果相當不錯的運動之一。工欲善其事，必先利其器，有一雙好的慢跑鞋，纔不會因爲運動傷害而壯志未酬，半途而廢。典型的慢跑鞋重量要輕、要軟，但是鞋底又要經得起反覆的撞擊才行，所以須選用幾層不同......

寶貝一：拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器鍛鍊人的臂力，握力器鍛鍊握力。拉力器可以說是肌肉的雕刻刀，對塑形有很好的作用。多種鍛鍊姿勢可以到網上查看學習。健美拉力器：80元Q：選什麼樣的好A：安全第一，簧要結實的，拉力器像這......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？一、注意外包裝上面應有廠名、廠址、電話、保質期、有效成分、生產批號、生產日期、衛生許可證號、執行衛生標準號、使用說明及注意事項等內容。二、注意不同用途的溼巾有其各自的保質期......

傳統機械跑步機，俗稱被動式跑步機，是我國上世紀80年代從國外引進健身觀念時、爲適應當時國情而開發的具有中國特色的過渡產物。其動力來源是使用者通過自身臂部、膝部、踝關節及相關肌肉產生向後的推力，推動跑步機產生運......

小兒一般不適合使用中樞性鎮咳藥，如咳必清、咳美芬等，嬰幼兒的呼吸系統發育尚不成熟，咳嗽反射較差，氣道管腔狹窄，血管豐富，纖毛運動較差，痰液不易排出，如果一咳嗽，便給予較強的止咳藥，咳嗽雖暫時得以停止，但支氣管平滑肌的收縮蠕......

相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？到了夏季，天氣炎熱，空調、游泳、冷飲都成爲大家避暑的良方。近幾年隨着中醫養生概念的興起，涼茶也作爲一種消暑飲料逐漸受到消費者的青睞。但是，涼茶的飲用需因人而異，不能濫服用，更不能作爲保健......

測試開始：如果你能養一隻狗，或者你正好就養了一隻，你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬測試結果：選擇1：在辦公室中，你是會幫老闆設想的員工，對於......

如可以根據自己的打球習慣、風格來決定你適合選購什麼樣的鞋子。身體條件和場上位置力量型：力量型選手需要有最大緩衝和穩度的球鞋。這樣的鞋可能會偏重。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重......

購買感冒清熱顆粒時發現有有糖型、無糖型、無蔗糖型，不知各自的藥效是否有高低，更不知道如何選擇?對此專家指出，藥物顆粒劑的有糖和無糖主要從口感出發、適應不同的人羣，在藥效上是一樣的。不光感冒清熱顆粒，板藍根顆粒、......

正在上初三的小趙(化名)於上週三報名參加了學校運動會的100米跑項目。比賽開始後，小趙奮力衝刺，就在快衝線的時候突然感覺左腰部一陣劇痛，摔倒在地。老師和同學連忙將他扶到一邊休息，可小趙依然感覺到腰部疼痛。劉女士得......

戶外揹包的特徵1.揹包使用的材料經過防水處理，而且十分耐磨。2.揹包的揹帶寬而厚，並且有分擔揹包重量的腰帶。3.大的揹包都有支撐包體的內鋁架或外鋁架，小的揹包背部都有支撐包體的硬海綿或塑料板。4.揹包在標牌上往往寫......

挑選襪子有四個原則：第一，根據具體情況決定選薄的還是厚的。一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的;反之，選稍薄的。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。另外，如果踝關節有傷，應該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和......

對心血管健康非常有益的多酚類物質主要存在於果實的外層部分，包括外層組織、葉片以及果皮當中。維生素C的分佈也有同樣的規律。這是因爲，太陽是植物的能量之源，植物的養分合成基地也在接近陽光的地方。因此，甚至在同一種......

搶婚：趕早的好處也不少與三十而立的傳統觀念相比，年齡不足25歲的80後紛紛步入結婚禮堂，是否爲時過早？對此，80後自有一番見解。早有早的好處。24歲的劉小姐如今已是一位準媽媽，她說，由於比同齡人早讀書兩年，所以無論是結婚還是......

怎麼選擇適合自己的染髮色？入秋後，很多人都會將頭髮配合服飾進行改變，換個髮色是最簡單又很容易讓人接受的改變方式。但每季流行的髮色不一定會適合你，如何選擇屬於你的時尚髮色呢？選擇髮色的重要依據是膚色，如果你......

划船器：讓我們蕩起雙槳曾幾何時，那首美麗的童曲早已隨年少時光離我們遠去。然而，划船的確能極好地鍛鍊到我們平時不易練習到的肌肉，讓我們全身肌肉都充滿協調性。現在，划船器讓我們在家裏也能獲得在水中划船一樣的鍛鍊效果......

涼拌菜4小時壽命市民大多不知曉記者在超市看到，涼拌菜也是超市熱門的選購種類之一。記者現場採訪了多位選購涼菜的市民，幾乎沒有人知道超市涼拌菜的保質期是多長，只是表示購買後當天食用。8月13日傍晚6點多，在龍口西某大......

企鵝在大海里覓食後，返回陸地時，需要以一個冰窟爲出口往外跳躍。爲了登陸成功，企鵝在起跳前，一般先要猛扎入大海三米多深，然後藉助海水的浮力從冰窟裏一躍而起，爬上冰面。在企鵝的團隊裏，領頭的企鵝擔負着十分艱鉅的任務，它不......

正確的調節方法有利於儘快讓你從神經衰弱的痛苦解脫出來方法有：正確認識失眠，排除失眠的原因，優化睡眠環境等。神經衰弱怎麼調節要找適合自己的方法，從睡眠入手。排除失眠原因神經衰弱引起的睡眠障礙主要是由於大腦皮質神......