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降血脂的保健湯大集錦
>>>推薦:去老年斑的小竅門--常吃薑山楂鯉魚湯:取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,麪粉150克,黃酒、蔥段、薑片、精鹽、白糖各適量,雞蛋一隻。先將鯉魚洗淨切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麪粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成......
2023-11-25
斷奶後寶寶如何科學飲食
>>>點擊進入:輔食餵養什麼時候開始?斷奶後抓住寶寶飲食要1.爲寶寶營造良好的進餐環境,這樣有助於增強寶寶的食慾,並可促進他對食物的正確選擇。2.增加進餐次數。寶寶的胃很小,可對於熱量和營養的需要卻相對很大,不能一餐吃......
2023-11-26
科學飲食可預防結腸癌
多吃富含維生素D與鈣的食物研究人員發現,每天飲食中掇入150國際單位以上維生素D者結直腸癌的發病率只是攝入少量維生素D者的一半,而每天攝入鈣大約在1200毫克以上者結直腸癌的發病率只相當於每天攝入少於625毫克鈣的四......
2023-11-03
夏日如何科學飲食 小編支招讓你健康度夏
在炎炎夏日,人們容易出汗往往會吃一些寒涼食物來解暑,這樣雖然可以迅速降溫,但是對身體健康的危害卻很大。今天,小編爲大家介紹哪些寒涼食物在夏天少吃及如何科學飲食。夏季勿貪寒涼食物夏季爲了消暑解渴,大都喜歡食用清涼......
2023-10-30
科學飲食能預防小兒流感
我們都知道流感是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。可是對於孩子來說,流感的可怕之處無不止這些,它還能引起許多嚴重的併發症,常見的併發症有細菌感染性疾病和自身免疫性疾病,這些併發症是造成孩子患流感後留下後遺症或......
2023-11-12
科學飲食可以防癌嗎 如何科學飲食
科學飲食與癌症的關係一直備受關注。雖然不能保證完全預防癌症的發生,但科學飲食可以降低患癌症的風險。本文將探討科學飲食對癌症的預防作用,並提供一些科學飲食的建議。科學研究表明,一種健康的飲食習慣可以減少患某些......
2023-10-17
科學營養的減肥瘦身餐
1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單,只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水,其它食物一概不吃,每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維,能幫助消除宿便,而且其鉀質具利尿作用,可讓體內殘餘廢物隨着尿液排出體外,有美......
2023-11-23
再生障礙性貧血生活怎麼保健呢
再生障礙性貧血不同於其他血液病,僅僅依靠常規療法來緩解病情是不夠的,也要在生活中做好積極的護理工作,這樣才能避免其他併發症的發生,進而降低了病情治療的難度,也在一定程度上遏制病情惡化的速度,對患者病情的治療起到了......
2023-11-10
教你如何科學吃素菜減肥瘦身
素食多隱性脂肪素菜沒有肉類,本身脂肪含量較低,很多人就以爲吃素就能保證健康,廣醫三院營養科醫師曾青山說,純素菜較葷菜類口味差些,烹飪過程中,一般多用油多放調味料,增加素菜的香味和口感。這樣一來,人在不知不覺中反而會攝......
2023-11-23
細嚼慢嚥來預防食道癌
食道癌是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤,佔所有惡性腫瘤的2%。我國是全球食道癌發病率最高的國家。因食道癌死亡者僅次於胃癌居第二位,發病年齡多在40歲以上,男性多於女性,但近年來40歲以下發病者有增長趨勢。因爲癌症的潛......
2023-11-22
飯後半小時是養生黃金期 如何充分利用
一日三餐有多重要呢,它可以調節我們身體機能,給健康助力和加分,科學的飲食可以抵抗疾病的侵害,具有養生的效果。科學飲食遵循4個原則1、食物多樣化。沒有一種食物可以補充人體所需要的全部營養,因此擁有多樣化的飲食搭配才......
2023-10-19
神清氣爽 消除春困有妙招
科學飲食營養全面注重養生之道的陳小姐則偏重於合理飲食。每日三餐,她都有科學安排:早飯吃含澱粉的主食,配上富含蛋白質的蛋奶、豆漿和肉,用來保證全天旺盛的精力;午餐多吃高蛋白營養品,如豆製品、花生、魚、禽、蛋等,以補充......
2023-11-25
早泄患者如何科學飲食
早泄是指性交時間極短,甚至陰莖勃起尚未插入陰道或者剛剛出入陰道尚未抽動即發生射精,以致夫妻的性生活不能進行的一種疾病。那麼如何對早泄病的診斷和治療呢?下面就請專家講解。早泄的治療方法:☆精神療法統計表明,在衆多......
2023-11-21
春季老人科學飲食爲健康加分
>>>推薦:老年人想要長壽須有三寶春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點,選擇其平補、清補的飲食,以免適得其反。營養學家認爲,中老年人有早衰現象者、患有各種慢性病而體形孱瘦者、腰痠眩暈、臉色萎黃......
2023-11-25
教你科學吃不發胖的減肥妙招
當然,主宰外型的胖瘦本身的體質與遺傳也佔了重要的因素,一般來說,就算不運動時,身體還是需要提供部份的能量來供給維持人體的心跳、呼吸、腸胃蠕動的這個機制的運作。也就是所謂的基礎代謝率,有些人本身是屬於較情緒化、緊......
2023-11-23
如何預防血栓性疾病的發生
如何預防血栓性疾病的發生?除了遺傳,多數血栓性疾病的發生,都和人類的不良生活方式有關。因此要防止血栓的發生,就必須加強自我養生保健,採取科學的生活方式。1、科學調整飲食中年之後飲食總的原則是低脂、低鹽、低糖和高......
2023-11-01
3日蘋果減肥法
凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜,有些人不僅體態得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物,性平味甘、酸,爲營養豐富的果類食物......
2023-11-18
一日三餐科學飲食 你真的吃對了嗎?
民以食爲天,一日三餐成爲日常無法避開的話題。飲食對於人的身體健康產生着不可估量的影響,因此如何吃好、吃對着一日三餐就變得尤爲重要。按照我國人民的生活習慣,一般來說,每日三餐還是比較合理的。同時還要注意,兩餐間隔......
2023-10-17
小孩聰不聰明由男人飲食決定
飲食不科學孕育寶寶危害多提醒年輕的丈夫們,想要一個聰明健康的寶寶,首先從自身做起,改變自己不良的飲食習慣。壞習慣一.偏食不喜蔬果很多男性朋友對蔬果不屑一顧,認爲那是女孩子減肥的食物。實際上,蔬果當中的營養物質是......
2023-11-24
有些食物不是越新鮮越好
新鮮的就是好的?不見得哦!這種生活中積累出來的經驗,有時候會害了你也說不定!拋棄固執的觀念,看看科學是怎麼說的吧!1、鮮海蜇新鮮的海蜇含水多,皮體較厚,還含有毒素。只有經過食鹽加明礬鹽(俗稱三礬)清洗兩次,使鮮海蜇脫水兩次,......
2023-11-18
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