生完二胎身材更糟糕了產後恢復有何妙招相信生完寶寶後，媽媽們都有同感，腰部的肉變得鬆鬆垮垮，由贅肉堆積的大肚子也長期不消！隨着單獨二胎政策的出臺，不少單獨夫婦又開始心動，想要生第二胎。但不少媽媽擔心好不容易恢復的身......

我天，你不是纔剛生娃後不久嗎？怎麼肚子辣麼大，莫非又懷上了？聽到這樣的評價，新媽的內心就是崩潰的，但是這也是事實啊，咋就肚子這麼大呢？身邊人生完之後身材還是好的不得了，甚至有些還變瘦了腰身更細了，難道自己懷了個假孕？非也！產......

產後媽媽最大的困擾應該就是身上多出來的一堆肉了吧！每位媽媽都是偉大的，爲了孩子每天要看着自己的體重飆升，生完孩子身上就剩下一頓脂肪來面對，想想都明白心情有多麼難以接受。產後瘦身一、良好睡眠剛剛生完寶寶應該儘量......

1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。4、嘗試新的食物。......

女性產後減肥的六大飲食方法（圖）產後，很多女性產後都會發胖，產後發胖也是很多女性減肥的一個問題。女性在生完寶寶之後，消化功能減弱，而產後的飲食又比較好，而活動量較少，所以就很容易發胖。那麼產後發胖怎麼辦呢?女性產後發......

大腹便便的人由於平時營養攝入太多，熱量消耗過少，進出口沒有平衡，致使過多的營養物質堆積在腹部才使它異軍突起。要讓大腹變得苗條，關鍵是改變平日的飲食結構，總體上把握少葷多素，儘量少吃的原則。最好每週停食一餐。停食時......

產後減肥是很多新媽媽都給自己定的第一個產後計劃，因爲臃腫的體型，行動不變，讓很多新媽媽都迫不及待的想要瘦下來，但是由於處於哺乳期還有身體還沒有恢復，所以不能安排太過激烈的運動，也不能使用減肥用品，只能靠適當的運動和......

看下這產後減肥的最有效方法一.材料紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售)玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售)山楂5顆;(超市有售)幹荷葉(15克);(中藥房有售)決明子5克;(中藥房有售)檸檬兩三片;(超市有售)<<以上材料......

產後許多女性身材都發福了，這時許多人都想早點恢復自己苗條的身材。那麼產後吃什麼瘦得快，一起來看下吧！首先來看下產後吃什麼瘦得快甜橙這種水果含維生素C多、纖維度多，並且熱量低，甜橙富含纖維素可有助於排便，所以吃甜橙......

腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子後，人體虛弱，產後創傷也未完全癒合。此時將腹部束緊，會造成腹壓增高，不僅影響傷口癒合，而且容易引起生殖系統器官、腹腔臟器的瘀血、發炎或其他病變。產後束腰可能導致的主要危害有：1.腹......

減肥就要節食？錯！尤其是對於產後的新媽咪而言，節食減肥是萬萬行不通的。那產後減肥如何恢復身材？產後新媽的營養需求1.熱量：以身高160公分的哺乳婦來說，約2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。2.蛋白質：每日攝取比孕前增加15公克（......

很多女人不想生孩子，是擔心產後身體變形，會變得非常肥胖。雖然說生活中的確很多人，生完孩子之後，身體很容易發胖，本來苗條的身材，一下子變得非常臃腫。但其實用對了減肥方法，身體可是瘦得很快的。那麼產後肥胖該如何減肥有效......

身體發福是每個新媽媽都會面臨的難題，產後瘦身也是新媽媽需要面臨的難題，特別是對於剖腹產的女性們，剖腹產不像順產恢復的速度比較快，那麼剖腹產後減肥需要注意哪些事項？產後如何減肥既不會影響到自身的健康，又不會影響到寶......

>>推薦閱讀：10款冬季產後減肥食譜1.設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。2.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。3.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。4.......

誤區1：把希望寄託在產後服減肥藥減肥茶上這做法最不被鼓勵。減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣；減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類下氣藥物，對新媽......

如果產後一年之後你的BMI指數還是超標，那一定要下決心減肥。我們大致來算一下，如果一個女性在27歲生孩子，一年之後就是28歲，正是人生最好的時光，如果很肥胖，不僅美麗的衣服穿起來不好看，而且，肥胖會讓整個人看上去沒有精神，過......

這套產後減肥的最佳方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段爲交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到......

女人在沒有生娃之前，總是以爲大街上那些胯大屁屁大的女人是天生就長這樣的，但是等自己生完娃後才發現，原來不是這樣，胯大屁股大都是寶媽的標配啊，這太讓人崩潰了，因爲工作的種種原因，朋友家的娃剛滿三個月，朋友就重新返回職場......

生過娃的妹子們用一句話來形容自己的身材變化，多半都是膀大腰圓，腰身上有好幾個游泳圈了，以前的衣服都穿不下了，結果只能悲催的穿懷孕時候的衣服，看着自己的肚子，感覺裏面像是還懷着一個似的，出門坐公交車，差點就有好心人起來......

也許大家都看到不少產後減肥的方法，但都是不太系統介紹的，以下介紹下有關產後減肥高招，從多方面來進行說的。1.孕前預防針：生過孩子的都大有所感，生孩子前的苗條身材一去不復返了，感嘆之餘我來講講我的產後修復經，其實在懷孕......