１、丟三拉四時：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素Ｃ及維生素Ａ，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素Ｃ及Ａ的食物有辣椒、魚乾、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。２、壓力過大時：維生素Ｃ具......

在唐朝，烏雞被當作丹藥（maifengdanyao）的主要成份來治療所有婦科疾病。明朝著名的本草綱目說明泰和烏雞是婦科病的滋補及滋養品。中國科學院的研究顯示烏雞有特效的營養及醫藥價值。這是因爲武山的罕有天然環境尤其是武......

能改善視力的食物--富含維生素A維生素A與正常視力有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成爲......

近年來，日本盛行五行蔬菜湯，對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。它由牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉、胡蘿蔔、香菇按一定比例配合煮成。青色的白蘿蔔葉養肝、紅色的胡蘿蔔養心、白色的白蘿蔔養肺、黑色的香菇養......

四物湯是一種傳統的中藥湯劑，由當歸、熟地黃、川芎和白芍組成。它被廣泛用於中醫傳統藥物中，具有滋補血液、調理月經、緩解痛經等功效。本文將介紹四物湯的功效與作用，以及適宜飲用的時機。第一部分：四物湯的功效與作用滋......

1、維生素-蔬果美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌症。食物來源：水果，包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓；蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。2、鈣質......

櫻桃是一種美味而健康的水果，其具有豐富的營養價值，尤其是對女性的健康有着許多好處。以下是女人吃櫻桃的好處：抗氧化作用櫻桃是天然的抗氧化劑，富含維生素C和類黃酮等成分，可以有效對抗自由基對身體造成的損害，有助於預防......

生活中想必沒有哪個女的不知道卵巢的重要性，女性如果沒有卵巢，女性就不會來月經了，沒有月經自然也不能生兒育女，這樣也就沒有了做媽媽的能力，自然也就沒有釋放母愛的機會。因此女性們都很重視對卵巢的保養呵護，小編建議在飲......

猴頭菇，又稱猴頭菌或猴頭菇蘑菇，是一種珍貴的食用菌類，被廣泛認爲具有許多健康益處。本文將探討女性食用猴頭菇的功效與作用。營養價值：猴頭菇富含蛋白質、纖維、維生素（如維生素B、維生素D）和礦物質（如鉀、鈣、鋅），以及多種氨......

人的頭髮一般分爲中性、油性、乾燥性和混合性４種類型。中性發質屬於健康。而油性發質可見：頭髮、頭皮有較多油膩、污垢，並有臭味，此類髮質的人，飲食中要注意不宜多吃堅果、冰淇淋、醃臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等......

女性美麗養顏是一項永恆的課題。在日常生活中，養顏不僅需要正確的護膚和保養，還需要從內部調養。睡前選擇合適的飲品，能夠爲女性提供養顏的滋養和修護。本文將爲女性介紹一些適合睡前飲用的養顏飲品，讓你在睡夢中煥發迷人......

水果是早餐的理想選擇之一，它們富含維生素、礦物質和纖維，有助於提供所需的營養和增加能量。在本文中，將介紹幾種適合女性早上食用的水果，並探討它們的好處。香蕉：香蕉是早餐的理想水果之一。它們富含鉀、維生素B6和膳食纖......

金秋，千姿百態的菊花怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。中醫認爲，菊花疏風清熱、清肝明目。李時珍稱其久服利血氣，輕身耐老延年。現代醫學也證明，菊花具有清熱、降壓等作用......

同房是夫妻間親密的交流方式，但在此過程中，身體會經歷一定的消耗和疲勞。爲了幫助身體恢復，提高能量水平和促進身體健康，正確的飲食補充是至關重要的。本文將爲您介紹同房後應該吃些什麼，以滿足身體的營養需求。水果和蔬菜......

【食療作用】1.促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功效。2.防癌抗癌苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺......

生活中大家都知道卵巢對女人重要，一旦受到傷害則嚴重女人的身體健康，所以說女人們要從行動上保養卵巢，切不可馬虎大意。而其中保養卵巢最好的方法那就是食療了，這時肯定想問女人吃什麼保養卵巢？彆着急，請看小編爲大家細細介......

白蘿蔔、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動，防止便祕，減少大腸中毒素的自我排解，有利於預防大腸癌。增強機體免疫功能：大豆的營養成分中，蛋白質含量可達到大約40%，同時還含有多種人體必需的氨基酸，可......

蘿蔔的營養價值在我國從古至今的飲食文化中一直有着不可動搖的地位。長期流傳下來的民間諺語有云：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康，多吃蘿蔔少吃藥、十月（農曆）蘿蔔小人蔘等等、可見對其防病價值的肯定。蘿蔔四大好處：1、蘿......

一、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可......

大棗是一種常見的滋補食材，含有豐富的營養成分，有很好的補氣補血作用。它被廣泛應用於中醫藥和飲食療法中，常被用於調節人體氣血平衡，增強體質。那麼，大棗怎樣吃補氣補血效果好呢？鮮棗鮮棗是指未經加工的新鮮大棗，其味甜而略......