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推薦5歲寶寶8款營養食譜
5歲寶寶食譜小蔥拌豆腐清香飄逸,鮮嫩爽口食物原料:豆腐300克,蔥30克,精鹽5克,味精3克,香麻油4克,精製油30克。製作方法:1、將小蔥除去黃葉,洗淨後切成蔥花;豆腐劃切成小塊,放入熱水鍋焯去豆腥味,取出用冷的淨水過涼,撈出瀝出水分,盛......
2023-11-11
孕期食譜 白蘿蔔排骨湯
白蘿蔔排骨湯準備食材:白蘿蔔500g,排骨250克,水,鹽適量。步驟1:準備好材料,將排骨剁成3釐米大小,白蘿蔔切小塊。驟2:用鍋先將排骨燉至肉脫骨。步驟3:再加入蘿蔔。步驟4:熟爛後加入適量鹽即可。營養價值白蘿蔔排骨湯可消食健胃,理......
2023-10-31
美味可口 3歲兒童營養食譜
3歲兒童營養食譜之鮮奶香蕉麥片用料:香蕉1根、鮮奶200亳升、麥片少許製作方法:一、將香蕉切成片放入碗中;二、將香蕉,麥片及鮮奶混合均勻即可食用。3歲兒童營養食譜之雞蛋三明治用料:雞蛋1個、沙拉醬、黃瓜、全麥麪包、黃......
2023-11-07
孕期食譜 蛋黃泥
孕期食譜蛋黃泥原料:蛋黃1顆。做法:步驟1:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟。步驟2:剝開雞蛋,取出蛋黃。步驟3:將蛋黃用湯匙壓碎。步驟4:給寶寶餵養時,加入少許開水即可。營養價值:蛋黃中有大量的磷,還有不少的鐵,同時,雞蛋中所有的卵磷脂......
2023-10-31
兒童一日三餐營養食譜
兒童營養食譜之早餐篇1、水煮雞蛋。雞蛋蛋白質含量極其高,可維持身體細胞的生長髮育,修復受損細胞等,增加兒童的免疫力,減少生病感冒的概率,以免家長們擔驚受怕。水煮雞蛋,口感鮮嫩且清淡,是兒童最佳的早餐之一。2、全麥麪包......
2023-11-05
孕期食譜 薏米南瓜美膚粥
薏米南瓜美膚粥準備食材:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、紅糖適量。步驟1:將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。花生淘洗乾淨用清水浸泡2......
2023-10-31
孕期食譜 腰果雞丁
腰果雞丁準備食材:雞肉200克、彩椒2個、西芹50克、雞蛋白20克、腰果10克、胡蘿蔔30克、色拉油適量、食鹽3克、蔥3克、姜5克、蒜3瓣、耗油3毫升、澱粉適量、小蔥3克、白糖3克、白胡椒3克。步驟1:雞胸肉切成丁,小方塊兒形......
2023-10-31
聰明寶寶營養餐之海南椰雞湯
海南椰雞湯椰子肉、椰汁可驅蛔蟲、蟯蟲;核桃仁健腦;雞肉營養豐富。小兒受寄生蟲的危害,可吃此湯,驅蟲健身。原料:椰子1只,雞1只(約重600克),薑片10克,核桃仁50克,紅棗50克,清水約用1500克,鹽少許。製作:1、雞洗乾淨去皮,放入滾水中,浸......
2023-11-23
冬季兒童營養食譜大全
冬季兒童食譜之蝦仁豆腐原料:蝦仁50克、嫩豆腐200克、黃酒適量、蒜頭1瓣、蔥、姜、雞蛋1個、胡椒粉、鹽、味精適量做法:1、蝦仁加鹽水洗淨用布吸乾,加酒、鹽、蛋清、澱粉醃片刻,用豬油滑熟;豆腐切丁。2、豬油爆香蒜茸,推入......
2023-11-13
孕期去胎毒食譜
什麼是胎毒胎毒是民間的傳統說法,主要分爲溼毒和熱毒,是媽媽們在懷孕期間積下來的。民間說的胎毒,從中醫上講,即爲內熱。主要表現爲新生兒瘡癤、疥癬、痘疹等,誘發這些病症的原因可能與母親的內熱體質有關。清胎毒在南方比......
2023-10-31
一歲半寶寶營養食譜
一歲半寶寶食譜之鮮香五花肉材料:五花肉80克、大白菜30克、蔥末和薑末各1小匙、米酒少許、香油1匙、鹽少許、芝麻醬1小匙、醋2小匙、高湯2小匙、老抽1小匙做法:1、鍋內加水煮開,放蔥、薑末、米酒和五花肉大火煮2分鐘;五花......
2023-11-13
孕期食譜 雞肝肉餅
孕期食譜雞肝肉餅原料:雞肝約30克,瘦肉約30克,蛋白1個,微量鹽及麻油。做法:步驟1:將雞肝,肉分別洗淨後瀝乾水剁成細蓉狀。步驟2:將雞肝、肉和蛋清準備好。步驟3:將雞肝和肉兩種材料加上蛋清拌勻。步驟4:加微量鹽及麻油。步驟5:放......
2023-10-31
孕中期營養食譜大全
孕中期營養食譜大全,每個月的具體食譜如下:孕中期食譜大全之一:孕4個月的食譜爲了配合胎兒骨骼和重要臟器發育的需要,孕媽媽應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。推薦營養菜:蝦仁炒韭菜特點:清香味美,補血養血......
2023-11-07
孕期食譜 砂鍋老豆腐
孕期食譜砂鍋老豆腐原料:豆腐1塊、五花肉30克、蝦仁30克、韭菜5根、食鹽少許、蔥2克、豬油(煉)1大勺、雞汁適量、白糖1小勺。做法:步驟1:五花肉切片。步驟2:老豆腐用手掰成塊。將雞腿骨加水,煮半小時左右,棄掉雞腿骨不用。......
2023-10-31
媽咪怎麼給嬰兒做補鐵輔食?
斷乳營養食譜推薦魚泥豆腐莧菜粥功效:利於小兒補充鈣質。原料:熟魚肉30克,盒裝嫩豆腐半塊,莧菜嫩葉3片,米粥3大匙,高湯、熟植物油各適量。製作方法:豆腐切細丁,莧菜取嫩芽用開水燙後切細碎,熟魚肉放入研磨器中壓碎成泥(不能有......
2023-11-26
懷孕27周食譜推薦
懷孕27周營養提示1、這一週,寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量最高,尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族......
2023-10-31
孕早期食譜 不僅美味也要營養
涼瓜青煮花蛤材料:涼瓜300克,花蛤500克,鹹蛋1只,鹽3克,薑片5克。調料:冰糖30克,胡椒粉、麻油適量。製法:1、將涼瓜洗淨後切成長6釐米的段,用刀切出瓜皮,加入鹽拌勻、抓透,待用。2、把花蛤放入滾水中煮至開口,撈起取肉。3、燒鑊,下......
2023-11-01
4個月的寶寶可以吃什麼
4個月的寶寶可以吃什麼?1:南瓜糊原料:南瓜、配方奶製作方法:1)南瓜洗淨、去皮、切小塊;放入過濾網中,隔水蒸10~15分鐘;熟後倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥狀。2)南瓜泥倒入小碗中,然後倒入衝調好的配方奶;用小勺子攪拌調勻即可食用。......
2023-11-13
讓寶貝更聰明 3款營養食譜推薦
讓寶貝更聰明之魚肉蘋果糊所需食材:新鮮魚肉,蘋果,米糊製作過程:首先需要將魚肉清洗乾淨,用開水將魚肉煮熟,再用勺子將魚肉搗爛,確保魚肉中沒有魚刺殘留。其次,將蘋果清洗乾淨,去除蘋果外皮,將蘋果磨成蘋果泥。最後,泡好米糊,將蘋......
2023-11-03
1歲半寶寶營養食譜推薦
1、雞肝麪條把肉湯放鍋內上火煮開,放入掛麪50克煮開鍋,加入少許醬油和食鹽再煮少許,待掛麪快熟時放入熟雞肝末25克,小白菜末25克及雞蛋液(半個蛋),滴上一點香油即可食用。2、紅白豆腐營養分析:紅白豆腐內含優質蛋白質。製作......
2023-11-10
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