體重達205公斤的孫先生在經過醫院的腹腔鏡袖狀胃切除術，，幫助其減肥。10天后成功減重13公斤。33歲的孫先生，從十幾歲開始體重逐年飆升，但是難以控制自己的進食量，養成了暴飲暴食的生活習慣。在嘗試多種方法減肥無效的情況......

1、黃瓜：清熱解渴利尿清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。2、......

紅、黃、綠、黑你喜歡哪種？我很貪心，４種都愛，雖然它們外表小巧，毫不起眼，但卻擁有女生們都需要的功效，是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。那麼，紅、黃、綠、黑，各種豆豆又該怎麼吃才，才能集減肥、美味、健康三種功效於一身呢？讓我們......

寒冷的冬季，是女人最慵懶的季節，也是臃腫毫不留情向你肆意襲來的時候。女人的身材，有時候就如季節的更迭，胖或瘦，誰能捉摸得透呢？當你在寒冬裏，懶得動又想保持往日纖纖身姿時，不妨試着吃一吃以下這十幾種專爲冬季而備的瘦身食......

獼猴桃獼猴桃也叫奇異果，含有豐富纖維質，可以使人快速消化，排除便祕現象，有效消除小腹突起、虛胖等症狀。另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，對於高血脂症狀也有控制的療效。葡萄每天食用新鮮葡萄，既能減......

1南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。2奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。3巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產......

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注自己的健康問題，尤其是飲食習慣。不少人認爲晚上不吃或少吃碳水化合物能夠有效地減少自己的體重，因此在晚餐時儘可能地避免食用高熱量的美食。但是，對於吃無水蛋糕而言，晚上吃......

你可能早就戒掉了全脂食物，對那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標籤上看貌似健康，更何況健康的食物對你不一定健康。一些所謂的減肥食物披着健康的外衣，充斥在減肥食物的大軍中，一不小心後果將不堪設想。現在......

在選擇高蛋白質的飲食時，要確保其中含有碳水化合物，以防纖維攝入量不足等來帶來的營養不良。一項在曼徹斯特實驗生物學協會的年度會議上發佈的研究表，阿特金斯飲食法等高蛋白減肥計劃，與計算攝入的卡路里相比，是一個更有效......

第一種：山藥：山藥是一種非常理想的減肥瘦身食物，其味甘而性平，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山......

素食減肥要天然素食減肥的方法是否正確，祕訣在於我們所吃的食物是否以天然素食爲主。城市人所吃的食物，大都屬精製過的食物，這些食物不需要消耗身體很多能量，便能消化，白米、麪包、蛋糕、薯片、即食麪等，都屬於這類精製食物......

晚間吃西紅柿瘦身效果最棒！晚間西紅柿的瘦身祕密在哪裏？西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。此外，對於那些大胃王來說，西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：......

1、乳製品有些證據表明，乳製品有助於，這裏當然指的是低脂或無脂類乳製品。乳製品中的鈣還有助於保持骨骼健壯、保護結腸、控制血壓。含鈣的首選食品爲無脂酸奶、無脂和低脂奶酪以及脫脂鮮奶。2、纖維素無論是不溶性還是......

減肥是一件很艱難的事情，需要長期堅持下去纔有效果。如果方法用錯了，再怎麼努力也是做無用功。而且減肥需要多方面一起下手才行，單純靠運動或者說靠飲食是不靠譜的。尤其是飲食，若是吃錯了，反而會越減越肥。那麼日常吃什麼......

1、蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。2、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，......

1.大豆大豆富含抗氧化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作爲零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的種類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現，用豆漿代替牛奶作爲正餐飲品的肥胖者能......

一、大豆功效：有利於心臟的健康、解決便祕問題對於愛美的女性來說，大豆是最好的瘦身食品之一。含有大量的纖維素，能幫助減輕體重，還有利於心臟健康。大豆營養豐富，而且熱量也比較低，能幫助解決便祕問題。二、黃瓜功效：美容護......

開心果乾是人們喜歡的一種零食，這種食品含有豐富的營養，口感香脆可口。但是，很多人關心的問題是：晚上吃開心果乾會胖嗎？在這篇文章中，我們將探討這個問題併爲大家提供一些建議。首先，開心果乾是一種高熱量的食品。雖然它富含......

蔬菜類：蔬菜是公認的最理想的減肥食物，它們都含有大量的纖維素，能幫助你增加飽腹感的同時還能消除祕，而它的低卡也是能讓你飽腹不發胖的重要因素之一。當然，吃蔬菜減肥時要選擇健康低脂的烹調方式哦!海帶：研究表明，海帶是最......

1.水產和海鮮海鮮都有降低膽固醇的作用，深海的魚類一般熱量都非常低有助於減肥。2.茶飲日本綠茶口味的食品非常多，他們做成抹茶粉，綠茶中的茶多酚含具有排油脂的作用，另外綠茶中含有非常豐富的維生素C和維生素e，可以提供身......