天冷也通風冬季天冷，有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡，這是很不好的習慣。除了白天要開啓門窗，讓空氣對流外，晚上應開小氣窗通風。人體細胞白天分泌高濃度的環磷酸腺苷，可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環磷酸鳥苷，具有減......

1.白朮豬肚粥：白朮30g，豬肚1只，生薑少許，粳米l00g.洗淨豬肚，切成小塊，同白朮、生薑煎煮，去渣取汁，用汁同米煮粥。豬肚可取出，適當調味後佐餐。早晚餐時溫食此粥。功效：益氣健脾，用於艾滋病脾胃不足者。2.蓮子百合燉瘦肉：蓮子30g，百......

早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認爲：每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之良。意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸......

八種健脾養胃的黃色食物一、玉米：粗糧中的保健佳品玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便祕，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量......

都說秋季是養生的好季節，那麼初秋也是健脾養胃的好時節，那麼初秋健脾養胃該如何做呢？紅參石斛竹絲雞紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊，再與洗淨的藥材放進燉盅內，加清水300毫升，武火隔水燉2......

健康的脾胃功能對於身體的整體健康至關重要。脾胃弱的人容易出現消化不良、食慾不振等問題。通過科學的飲食調理，我們可以實現健脾養胃，促進消化吸收。本文將爲您介紹一些有助於健脾養胃的食物，幫助您守護消化系統的健康......

健脾養胃，健脾養胃吃什麼呢？健脾養胃的食物有哪些呢？哪些藥膳有助健脾養胃呢？下面就來了解一下健脾養胃的三大食譜。紅參苓術燉牛腱紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片，再與洗淨的藥材一起放進......

春天飲食應省酸增甘，以養脾氣。春季爲肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱的症狀。故春季要多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。最爲適合的補品當屬大棗爲首。女性春天多吃棗在營養學上，棗被認......

脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因爲脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。多因飲食失調，勞逸失度，或久病......

1、牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。2、粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高......

健脾養胃丸人蔘、白朮以益其氣，當歸、白芍以滋其血，木香、陳皮以利其滯，麥芽、枳實以消其積，半、苓、山藥以燥其溼。溼者燥之，積者消之，滯者利之，血主濡之，氣主呵之，則不剛不柔，無過不及之患。脾胃既得其養，又安有不強健者哉。健......

養胃健脾是現在很多朋友都非常重視的一個養生，因爲平常的時候，大家的工作也是特別的忙，所以在日常生活中也不是那麼的注意養胃等，所以導致身體的機能出現了下降的情況，所以是時候就應該要養胃健脾纔可以，什麼粥才能夠比較好......

脾胃不和等脾胃病，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。那麼對脾胃健康的保健應該怎麼做呢？第一招：脾胃關係，弄清主次做好防治脾與胃是......

健脾養胃等工作，不管是誰都應該注重，因爲脾胃虛弱的話，對健康是不利的，所以可以自己動手熬一節健脾養胃粥，比如板栗核桃粥，或者神曲陳皮粥，都有助於健脾養胃。1、板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。做......

在春季養生方面，根據季節的特點，重點是要養肝，保護好陽氣的升發，但同時，也是需要養養脾胃，這是爲何呢?春季是多雨季節，體內容易有溼邪，而脾胃是轉化溼邪的地方，如果脾胃功能不好，那麼就會導致溼邪在體內積累太多，從而對健康產生......

脾胃健康看五官動動腳趾養脾胃觀察我們的五官也可以看出脾胃的健康，比如鼻翼發紅多爲胃熱、睡覺流口水可能是脾虛等等，下面我們來看看如何通過五官看脾胃健康，及脾胃的保健方法。1、耳朵脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常......

中醫學認爲，脾爲後天之本，胃是養生之本，人體的氣血都是通過脾胃進行調養的，只有脾胃健康才能更好的利於其它臟腑器官的有序進行，可見脾胃健康對人體是十分重要的。所以，在日常保健中，我們很有必要掌握一些調養脾胃的方法，來更......

健脾養胃粥的做法？健脾養胃粥是一道有益於改善消化系統健康的美味食物。它採用了多種具有健脾養胃作用的食材，如稻米、山藥、薏米等，以溫和的燉煮方式製作而成，既能舒緩胃腸不適，又能提供豐富的營養。健脾養胃粥製作步驟&#......

胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便於進一步被吸收。想要胃口好，就要養好胃。那麼吃什麼健脾養胃呢？接下來爲大家推薦五款養胃保胃粥，供大家參考。吃什......

雖說米飯是中國人的主食，但在炎熱的夏天，人們面對米飯往往沒有食慾。反而是清淡爽口的粥更讓人喜歡，即使是佐餐食品。粥的歷史十分悠久，最初文字記載的歷史中就有粥的身影。而且許多粥加入其他食材不僅美味，還具有養生的功......