夏季是女生們的減肥高峯期，節食，運動，減肥藥，抽脂，減肥方式可謂說是多種多樣，那麼夏季節食減肥，你知道哪些誤區需要注意嗎？我們現在就一起來看看。不吃主食和肉類很多節食的人都不吃主食和肉類，以減少熱量的攝入，但是長時間吃素......

一、不吃油減肥方法：易使皮膚乾燥反彈率：90%在所有的營養成分裏，油脂的卡路里的確是最高的，也是最容易讓人發胖的，所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭髮都會變得乾燥，指甲也容易斷裂，結果就算是......

們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥要謹記：一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙......

炎炎夏日，俊男靚女們都喜歡打扮清涼，但清涼的着裝卻遮不住肚子上、胳膊上的肉。爲擁有完美身材，人們可謂是使出渾身解數。但聰明的你曾誤入減肥誤區深處嗎?韓國《中央日報》7月7日刊登文章指出減肥五大誤區：做仰臥起坐、......

一、白麪包白麪包是健康減肥的最大公敵。這是因爲在白麪包的加工過程中，麪粉中的營養成分幾乎都被破壞掉，在你買到的白麪包裏，有可能僅僅只是剩下劣質的蛋白質和令人肥胖的澱粉，吃了之後不但會對健康造成危害，還會容易讓你......

吃胖的人，才能用減肥藥，只有單純性肥胖者才需要吃減肥藥。導致肥胖的原因有很多，其中由於攝入熱量過多、消耗熱量過少導致的肥胖被稱爲單純性肥胖。通俗地說，就是吃胖的。若是單純性肥胖患者沒有高血壓、高血脂、糖尿病等......

彈力襪壓縮肌肉、減輕消腫，腿圍確實縮小衆多網友表示，穿上彈力襪，腿確實變瘦了。這是爲什麼呢？是脂肪被壓縮了嗎？還真有人研究了這一現象，研究者觀察了一名25歲的健康女性在穿上彈力襪前後腿部的核磁共振成像（MRI），並測量了各......

減肥是女人們永遠的話題，怎麼能減掉肉也是女人們絞盡腦汁想知道的，到底怎麼能減掉肉呢？首先要做的就是避開這些誤區。誤區1、減少蛋白質攝入量蛋白質有助於增強身體瘦肉質量，所以請務必保持足夠的蛋白質攝入量。如果你是......

高強度運動減肥效果不大許多人都高估了高強度運動的實力。短時間，高強度的運動能夠在增強的心率的同時減少脂肪的含量，但是即使你有衝勁不斷的重複高強度的運動，也僅僅是鍛鍊了心肺功能，它們對讓臀部更翹或者手臂更纖細等......

1、爲了減肥，3餐都只吃蔬菜就會瘦？No！蔬菜的熱量和脂肪的確很低，但大前題是沒有用很多油烹煮。所以在食用自認爲最健康的蔬菜前，請先確定它們是用非常少量的油來烹調，或是用烤的。所以別再一時興起，就當個幾天的素食主義者，你......

減肥族似乎已遍及都市裏的各個年齡組羣，包括青春期少女羣體。臨牀醫生們十分憂慮：不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導着少女，並將少女原本嬌嫩的女性特徵直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌......

第一款：龜苓膏市面賣的龜苓膏添加甜度很高的糖水。解析：龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥製成，理應屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品，清熱解毒功效大打折扣。很多商販爲了......

全國工商聯美容化妝品商會毛髮專業委員會舉行的研討會上公佈了一項調查報告顯示，女性脫髮比例明顯增加。治療脫髮方面的醫學專家表示，不當的減肥方法可能造成身體營養不良，進而導致脫髮。據某網站調查，回收近萬份調查問卷......

新媽媽們除了爲寶寶的到來而喜悅外，是否也在爲走形的身材而苦惱呢?專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因爲這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。首先，新媽媽必須樹立正確的......

時值盛夏，減肥這個詞彙就跟氣溫一樣，日趨高漲，減肥的方法也是百家爭鳴，爭奇鬥豔，然而不管減肥的方法多麼的千姿百態，都需要避免以下誤區，這樣才能在不損傷身體本質的前提下，達到健康美觀的效果。1，要減肥就不能喝水這是絕對的......

一忌每日只吃一頓以減少熱量辛格說：許多女士認爲，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日不進食，實際上反而增加食慾，有形成猛食的......

1.不吃早餐（或午餐或晚餐）早餐是一天中最重要的，經過一個晚上，腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急需要營養，如果不吃早餐，那麼午餐的時候會吃得更多。同樣的，不吃午餐的話，晚上回到家，你會抓起食物就往嘴裏塞，一下子給腸胃增加了很......

下面這4大產後減肥誤區最常見的1、生育後立馬做減肥運動剛剛生產完之後，新媽不必着急去做減肥運動，因爲這樣很容易導致子宮內膜再次出血。所以在這裏提醒大家要提高警惕，千萬不要在生育後馬上做減肥運動。一定要根據自己......

以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟的輸出血量來完成運輸任務。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體......

低脂食品可能含有更多糖分編輯警告大家，儘管這些食物的標籤標明其不含脂肪，實際依舊含有對你健康不利的成分。生產食品的廠家可不會造一些吃起來不大可口的產品，他們仍會在裏面加糖讓其更美味。如果一種食品尤其宣稱自己......