很多人想要擁有完美的腹肌，但是不知道如何正確地鍛鍊和飲食。有些人認爲只要做足夠多的仰臥起坐、卷腹等腹部運動，就可以練出馬甲線和人魚線。有些人則認爲只要吃蛋白粉，就可以增加肌肉量，塑造腹部線條。那麼，練腹肌吃蛋白......

蛋白粉不能多吃！過多補充或傷腎臟健身的人高強度運動後適當補充蛋白粉，可以促進肌肉生長。但如果沒有高強度的體力運動，是不需要過多補充蛋白質的，過多補充反而會增加肝臟和腎臟的負擔。常見的蛋白粉多以大豆爲原料，屬於植......

蛋白質補太多加重肝腎負擔去健身房健身的人常聽到這樣的話：補充蛋白質就要多吃蛋清，一天10個，別吃蛋黃。有種說法是人一天只能吃一個雞蛋，很多人也照這話去做。這種說法是不是正確呢？吃多少雞蛋要根據年齡來據專家介紹，蛋白......

癌症的發生並非一朝一夕，一個突變細胞生長爲惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮着防癌或致癌的作用，記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素。俗話說病從口入，約40......

蛋白質有多重要?蛋白質是一切生命的物質基礎，大到每一個器官(皮膚、肌肉、骨骼、大腦、內臟、血液)的構成和修補，小到每一次細胞增殖都需要蛋白質的參與。相比女人，男人對蛋白質的需求往往會更高。1、男人需要蛋白質的原......

過量服用易致腎結石蛋白粉素來被很多人認爲是補品，身價也因此一直居高不下。人們真的需要補充蛋白粉嗎？中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示，目前我國絕大部分城市居民並不存在蛋白質不足的問題，但很多......

適合男性提高免疫力的食物有哪些？蛋白粉哪個好？很多男性由於經常熬夜、抽菸喝酒、精神壓力大等各種原因，容易導致精神萎靡、免疫力降低等健康問題。因此，男性想要提高免疫力，首先就要改掉以上的不良生活習慣，同時輔以適量的......

老人食用乳清蛋白粉是不會對身體產生任何的危害。乳清蛋白粉是採用最先進的技術，從牛奶中提取出的蛋白質。乳清蛋白粉的純度非常高，而且也非常容易會被身體吸收。可以爲身體補充大量的蛋白質，非常適合年邁的老人食用。一......

《火星救援》作爲2015年度科幻片大片，相信很多太空迷早已經看過了。除了電影呈現令人震撼的絢麗景象，最令人稱奇的是，馬特·達蒙(一個被拯救了N次的神奇人物)飾演的宇航員馬克·沃特尼，他剛好是個植物學家，在......

蛋白粉是一種常見的膳食補充劑，根據調查，蛋白粉類產品約佔中國膳食營養補充劑市場的3.1%。它的主要作用是快速補充蛋白質，達到增強體質，提高免疫力的作用。因此，要想了解蛋白粉的作用，你需要先了解下蛋白質的作用。1、蛋白......

蛋白粉是嬰幼兒、青少年、孕產婦、老年人、運動員、強度健身健美者、素食主義者、節食減肥者、營養不足者以及各類病人的有效營養補充劑。那麼，乳清蛋白粉該怎麼吃呢？1.不能拿沸水衝建議用溫熱水(不燙手的)沖泡，或者用冷......

蛋白粉適合一些身體比較差抵抗力弱的人吃，比如一些容易生病的經常性疲憊的人羣，睡眠質量不好的人羣都是可以吃蛋白粉的。蛋白粉適合什麼人吃一些在生長髮育階段的兒童青少年，或者學習比較緊張的學生羣體可以適當補充蛋白......

所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，其用途是爲缺乏蛋白質的個體補充蛋白質。蛋白粉既不能增肥也不會減瘦，肥胖是因爲攝入的脂肪過多造成的，人體每天都要消耗......

練肌肉需要的不僅是充足的訓練，還需要合理的飲食來爲肌肉提供足夠的營養支持。蛋白質是肌肉增長的重要營養素，而蛋白粉則是一種方便易消化的蛋白質補充品。那麼，什麼蛋白粉適合練肌肉呢？下面就爲大家詳細介紹。1.乳清蛋白......

目前在健身這一塊，對於健身者們來說，蛋白粉簡直就是健身聖物。外界對於蛋白粉有着很多宣傳，比如增強免疫力、幫助生長髮育、修復身體組織和細胞等等。其實大家對於這一塊有很深的誤會，到底有哪些誤會呢？下面大家跟隨看看下......

蛋白粉，能夠有效的補充人體每日所需蛋白質，滿足人體對蛋白質的需求。蛋白粉一般有大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體提出而成。蛋白粉可以有效補充營養，還能很好的塑造肌肉。但是，你可能不知打蛋白......

抗癌食譜或有效果，但應個體化研究發現，一些食物中的特殊成分可以有效阻止癌細胞的生長和繁殖。通過飲食抗癌是否有效？有多大效果？人體是一個複雜的機體，特定食物在人體消化後被吸收，其成分必然會發生變化，而且許多食物中的營......

網友哈迷倩女幽魂2012-02-1218:59留言說：我周圍有好幾位長期吃蛋白質粉的老人和小孩得了腎結石。雖然不能肯定是因爲服用蛋白質粉的原因，但這也太巧合了吧。還有朋友問：我每天和老公一起喝掉1200毫升豆漿，挺濃的那種。聽......

肌肉的生長、激素的產生、免疫功能的維持等，都離不開蛋白質的貢獻，因此，對一些偏食或體弱多病的老年人來說，適量吃點蛋白質粉有益身體健康。但如果吃法不對，就會白白浪費掉它的營養成分。首先，蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐......

練肌肉是一項需要精心計劃和營養支持的事情，如果你剛剛開始練習，你可能會聽說過肌肉蛋白粉這個補充劑，這種產品被廣泛用於增強代謝和肌肉形成。但是，什麼時候吃肌肉蛋白粉還是有許多需要注意的細節。首先，可以在鍛鍊前吃肌......