什麼時候泡腳最好？泡腳對身體有好處，但不同的時段泡腳也有不同的功效。專家指出，在選擇晚上九時左右泡腳，有護腎的功效。之所以選擇這個時間段補腎，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會......

水果是純天然食品，按說不會發胖不會對人體造成危害，可爲什麼還是有人說晚上不適宜吃水果呢？晚上吃水果好嗎？研究顯示，過多攝入糖分會增加胰臟癌風險。而水果中其實是含有糖分的，儘管水果中也含有人體必須的營養成分，但如果過......

護膚是一件不論男女，都應該重點關注的事情。夏天到了，被太陽爆曬後的男士在晚上應該怎麼護膚，男人們也是很關注的，可能是因爲被爆曬過的皮膚火燒火燎的難受吧。可是很多男人不知道男士正確的護膚步驟。今天小編給大家介紹......

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓爲度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並......

那麼，該如何吹風呢？臺灣《康健》雜誌的醫學專家建議，就寢前，先開冷氣降低室內溫度，等悶熱散去，再關掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內對流；或者使用定時裝置，吹3～4小時即可。施明則提醒，晚上大家在使用空調和電扇降溫時，風向不能直......

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究......

晚上起夜正常嗎？一般人們起夜多半是因爲內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬於尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30......

晚上該不該吃水果?在蛋白質攝取量較多時，尤其是動物性肉類，餐後隨即食用含有蛋白酵素的水果，例如奇異果、鳳梨或木瓜，可以幫助蛋白質的分解和消化。晚上就寢前若有飢餓現象，可能會難以忍受而無法入睡。吃些營養的水果充飢，......

我們知道許多食物本身對於我們的身體都是很有好處的，但是吃的時間或者方法不正確的話，就是有害無益的，因此吃東西要注意時間段。其中牛奶是很有營養的，是衆多女性的最愛的食物之一。當然想要更好的發揮牛奶的功效，自然要選......

1.7點之後吃晚餐一般來說，正常的吃飯時間爲早餐7：00-8：00，午餐12：00-12：30，晚餐17：30-18：30，但一項調查表明，僅有54.2%的人在7點之前吃晚飯，而還有12.5%的人在晚8點之後才吃晚飯。晚飯若吃得太晚，對消化器官會造成比較大的負擔。夜......

冬季飲食最適合早餐一碗粥，晚飯一碗湯，這樣是很有助於身體健康的，所以說晚上的這一碗湯是很重要的，千萬不可忽視了，對此也有不少網友都在問晚上喝什麼湯比較好?晚上可以喝的湯有很多，但也要講究其中的技巧，並不是所有的湯都......

男生在主動跟女生約會之前，需要考慮很多的因素，做好各種準備，不論是約會時間的選擇、約會地點的選擇以及約會流程的安排等，男生都要做到胸有成竹，不能什麼準備都不做就把女生約出來了。在約會時間的選擇上，男生可以根據女生......

晚上吃薑等於吃砒霜是否正確?一天之中，有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。午後陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過後，陽氣逐漸恢復。中醫認爲，天人相應，白天陽氣旺盛的時候應該多活......

睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。怎麼纔算喝對水了呢？會喝水，要分三次喝。第一次：臨睡前喝200~300毫升水。第二次：夜間小便後......

頭痛是現實生活中十分常見的症狀，患上頭痛多多少少都會影響我們的健康。很多人對晚上洗頭爲什麼會頭痛存在疑問。所以針對大家的疑問，今天我們的小編就爲大家簡單的介紹。你有晚上冼頭的習慣嗎？相信很多人的答案是有的。......

別玩手機。很多人會利用晚上的時間躺在牀上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜誌刊登的一項最新研究顯示，晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提......

很多人出現晚上睡眠不好、老做夢，導致白天瞌睡、沒精神的症狀。那麼，晚上老做夢怎麼辦，是什麼原因引起的，應該怎麼調整呢？晚上老做夢怎麼辦？專家指出，做夢很正常也是正常的生理現象，但是如果晚上老做夢就會影響睡眠質量，導致精......

晚上喝牛奶會不會胖一直是一個備受爭議的話題。一些人認爲晚上喝牛奶可以幫助睡眠、補充營養，而另一些人則擔心晚上喝牛奶會導致體重增加。那麼，到底晚上喝牛奶會不會胖呢？首先，我們需要知道牛奶的主要營養成分是蛋白質、......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。不要太晚睡女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最......

晚上睡覺磨牙怎麼辦？睡眠磨牙或稱咬牙，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱，咯吱聲。此時人並不會醒，即使醒了，對自己的咬牙，也一無所知，只有同宿人方知。磨牙症者主要表現爲本人不能自行控制......