老年人的身體機能逐漸衰退，在飲食方面有很多需要注意的問題。老年人需要科學、健康的飲食，保證身體的健康。以下是老年人飲食的基本要求：1.控制總能量和脂肪攝入老年人需要限制熱能的攝入，以控制體重，減少肥胖等附加疾病。......

哮喘在局部抗炎治療的同時，通過免疫調節治療，對TH1／TH2之間平衡和IgE合成的調控，是哮喘防治的新途徑。一、吸入糖皮質激素。二、茶鹼治療。三、特異性免疫治療。可促使TH2細胞向TH1細胞轉化，這是我們在國內最早展開研究並......

女性在生活中總是很忙碌的，工作、家庭都是很重要的，可是受到多種因素的影響壓力會加大，而女性對身體的保養則會更少，時間久了後會發現身體變形，肥胖、皮膚差也會繼續出現。嚴重的則讓另一伴感覺到厭煩，婚姻還會受到影響。所......

通常踏板的音樂速度選擇在118-122拍/分鐘，在音樂速度很快時，技術和安全一定要考慮，通常速度太慢人體的運動幅度不會很大，這樣，就不能有效地運動到所有的肌肉。踏板的高度選擇踏板的高度選擇決定於：運動水平、你目前的踏板技......

老年人養生要特別注意飲食，要注意飲食禁忌，不能吃的東西要少吃，下面我們來看看老人飲食的注意事項。1、基本吃素老人是三高高危人羣，要少吃動物性脂肪類食物，因爲這類食物含膽固醇和脂肪酸較多，吃了容易讓你的血脂增高，而高......

痔瘡患者有時候是很痛苦的，痔瘡可能在平時的時候沒事，但是一旦發作就會使患者非常的痛苦，不但可出現疼痛等現象，而且有的患者便血嚴重。因此需要通過飲食來進行調養，下面介紹一下痔瘡吃什麼好的內容。痔瘡患者在平時要以清......

現在有很多糖尿病患者對自己的飲食都是比較關注的，但是也有一些患者雖然心理上比較重視，但是卻不知道應該遵守什麼樣的飲食原則，有時候會出現事與願違的情況。因此患者要掌握一定的糖尿病飲食的基本原則。1、飲食要粗細......

作爲高大上的舞蹈之一，拉丁舞也是健身不錯的選擇，但是對於單人拉丁舞初學者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，這一點看似簡單，但從下文五點還是可以看出，難度不小哦！單人拉丁舞要求1、擡頭挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶爾看看自己的......

降低攝入的總熱量老年人的基礎代謝隨年齡增長而逐漸降低，降低幅度從10%到50%不等，爲減輕心臟的負擔，總熱量的供給應比青壯年降低10%-30%。體現在飲食上，就是減少食量。脂肪宜少老年人應將由脂肪供給的熱量控制在20%-25%。......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

老年人保健，吃喝一定要把好關。上了年紀的老人都會多多少少會患上一些消化系統疾病，牙齒脫落，吃不下，便祕等各種症狀，這會在不同程度上影響老人的正常生活。針對這些問題，老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對......

淋病的常見預防主要有：1、養成良好的衛生習慣，如上廁所後洗手，勤洗澡、勤換內衣褲;毛巾用後儘量擰乾;不使用他人的毛巾、臉盆、浴盆等。2、去公共場所活動時，採取簡易有效的隔離措施，如去公共場所使用坐式馬桶，儘量不要坐在......

隨着人們生活水平的提高和醫療條件的改善，我國老年人口數量逐漸增多。其實，老年人的健康狀況與飲食習慣息息相關。因此，老人飲食的基本原則也是值得重視的。老人飲食的基本原則包括以下幾點：1.多吃蛋白質食物老年人的機體......

一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮鬆肌萎、皺紋增多、腰痠背痛、步履蹣跚、抵抗力下降，疾病頻頻，這是生命的必然過程。年老體衰，並不意味着老年人對營養的需求減低。相反，老年人的平衡......

隨着人口老化的加劇，老年人的營養和健康成爲一項不可忽視的社會問題。老年人的身體機能退化，飲食護理成爲保證其健康狀況的關鍵。在老年人的飲食管理中，我們應該注意以下幾個方面。1.增加蛋白質攝入老年人的肌肉和骨骼組......

春爲四時之首，萬象更新之始。《黃帝內經》裏所說：春三月，此謂發陳。連俱生，萬物以榮。就是說，當春回大地之際，冰雪消融，自然界陽氣升發，萬物復甦，柳絲吐綠，萬事萬物都呈現欣欣向榮的景象。春季三個月中有立春、雨水、驚蟄、春分......

有些人會通過運動訓練來健身或是減肥，其實運動訓練也不是簡單的做一做運動就可以的，在運動之前和運動時也會有很多要求，像是游泳之前就會要求注意熱身運動，防止下水後抽筋，危及到生命健康，所以運動訓練也有基本都要求，大家要......

春季，我們人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，就讓我們緊跟春天的腳步，開始春季養生進行時吧！首先，中醫養生學認爲：人體必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規律，適應一年寒熱溫涼的氣候變化，才能保持健康、長壽。而作爲其中一個......

從古至今，民以食爲天，人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。這裏要介紹老......

刮痧減肥1、工具首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因爲依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這裏推薦使用專業的刮痧板。從材質上來說，根據中國傳統醫學的......