春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。下面我們看看春季該如何養生。春季養生的5大祕訣一、保健防病：春天溫暖多風，最適於細菌。病毒等......

一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是百草發芽，百病發作的季節，因此應注意保健養生。春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向......

春季飲食：護好肝臟受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就怒從心頭起，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣......

春捂要捂哪些部位1、手腕隨着氣溫的回升，很多朋友都脫下了手套，甚至在中午氣溫比較高的時候還會挽起袖子，但是這個時候手腕很容易受涼、受寒，專家表示，春捂時需要注意手腕的保暖。中醫認爲，手腕上的神門穴主管全身的血脈，春......

春季屬萬物生長的之際，春季養生是爲四季健康打下堅實基礎的最佳時機。好的健康飲食不僅能增強抵抗力，減少疾病發生，還能使人神清氣爽，精神奕奕，容光煥發。今天小編就爲大家推薦5款春季養生湯食譜，讓大家在這個春季都能夠神......

初春時節，正是養脾胃的最佳時節，專家表示，可以多吃些護胃助消化的食物，南瓜和山藥一起吃有意想不到的食療價值。朝陽醫院營養師宋新表示，南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病......

我們的健康和什麼最相關呢?其實，人們的身體變化情況，是受到環境的影響的，尤其是一些季節的更替，就會嚴重的影響着我們的健康情況。尤其是在春季的時候，天氣逐漸的轉暖，人們的身體也是在不斷的感受季節的變化。那麼，在春季的......

春季養生注意4個原則1、早起早睡春天，自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。2、每天梳頭百下《......

春季養生小常識有哪些1、睡眠一定要充足衆所周知，熬夜對身體的危害是很大的，特別是在春季這個需要通過休息來使得陽氣升發的季節，如果經常睡不好或者不睡覺，那麼身體上的陽氣就會受到抑制，長期下來也會引起一些疾病。專家......

春季如何養生保健1.起居調養睡懶覺不利於陽氣升發，春季應早睡早起，進行鍛鍊。2.精神養生春季養生要戒暴怒，戒憂鬱，保持心胸開闊，樂觀豁達，心情愉快。在春光明媚風和日麗的時候，應該多踏青問柳，登高賞花，來陶冶性情，使我們的精神......

星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中；2、豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中；3、......

春季養生保健記住10個竅門1、早上梳頭、晚上泡腳《養生論》說：春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯。就是說，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病......

養生是我們在日常生活中一直比較重視的一件事，那大家知道我們應該如何養生、養生又應該從哪些方面入手嗎？今天小編就給大家介紹一下養生之道，親們快來看看吧。養生之道湯、粥、羹、汁等作爲中醫藥膳的重要組成部分，自古受......

每當春季來臨，溼度極大，不僅給我們的日常工作生活帶來不便，也讓我們的身體感覺到極大的不適。怎麼做才能趕走體內的溼氣呢?膳食醫生特別推薦四款健脾、祛溼的湯水，供大家選用。1、雞骨草煲豬橫脷材料：雞骨草30-50克、豬橫......

春天是最適宜保肝的季節，中醫認爲，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，因而春氣通肝，春季也最易使肝旺。那麼，在春季，如何通過飲食調理更好地養護肝呢？以下食物最傷肝1、胡蘿蔔因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

1、小麥一直以爲小麥都被營養學家們稱爲人類天然的營養寶庫，因爲它不僅具有豐富的營養，還具有防病治病之功效。中醫認爲，小麥性涼、味甘，具有養心益腎、和血潤燥、除熱止渴的功效，尤其適合心臟病患者在春季食用。並且小麥......

春季養生重點是什麼?重點是在於養陽氣。因此在春季的時候，要保護好體內的陽氣。那麼，春季飲食方面上，要注意哪些事項，才能夠使體內的陽氣旺盛?春季飲食如何養生1、春季飲食要養陽陽氣對於人體起着保護的作用，可以使我們的......

吃膩了大魚大肉，在蔬菜當家的春天，可要好好過把癮。清翠、清嫩、清香，各種美味綠得其時，綠得鮮美，綠得健康，將沉睡了一冬的舌尖喚醒！早春多食綠飲食講究不時不食，綠與吃聯繫得最爲緊密的時節，應該是春天。所以，開春時民間有多食......

立春了，預示着春天來了，春天的腳步越來越近了，春節也即將到來，過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了，春季是一個生機盎然的季節，相比其他季節，喜歡春天的人會更多，因爲一年之計在於春，春天是一個開始，春天是一個好的起點，這個起......