藝術體操運動員出身的韓國女主播申秀智最近走紅網絡，大秀完美比例身材而吸引了衆多粉絲的目光。藝術體操運動員出身的韓國女主播申秀智最近走紅網絡，大秀完美比例身材而吸引了衆多粉絲的目光。藝術體操運動員出身的韓國......

1、均衡的飲食特別當你是母乳餵養時，你的身體應得到所有需要的營養，這是十分重要的。另外，儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。2、多喝水，保持水份充足在你做運......

小編推薦：睡覺也能減肥?睡覺快速減肥法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡......

每個人都希望擁有一副窈窕的身材，但是並不是每個人都有這樣的機會，作爲新時代的女性如何來管理自己的身材是很重要的，下面小編就來給大家分享下，聰明女性都是如何來瘦身的。一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己......

人們生活水平的越來越高，肥胖的人也越來越多。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有......

活力派：酪梨香蕉綜合果汁酪梨搭配香蕉聽起來還不錯吧！這冰沙構想來自摩洛哥冰沙，令人耳目一新且有飽足感。早餐來一杯會讓你一直有活力到午飯時間，酪梨和香蕉的營養可是相當豐富呢。準備食材：2條冷凍香蕉、1/2-1杯杏仁露、......

每個愛美的女性朋友都想擁有保持窈窕身材。那麼你知道對於白領來說，有哪些保持窈窕身材呢？肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿......

星光璀璨的女明星們的好身材讓臺下的觀衆羨慕不已，如何保持好身材？來看看女明星們都用哪些方法來減肥吧。一、21天減肥法：蜂蜜白醋21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)，蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯......

你還在爲了穿不了超短裙超短褲，秀不了好身材而煩惱嗎？那還不趕緊把身上的小贅肉給甩掉，下面就跟着小編一起來甩掉小贅肉秀出好身材吧。夏天到了，爲了穿上超短裙、小可愛，很多MM都在拼命的減肥中，以下就是夏季刮油減肥食譜，讓......

《悍妃當道：皇上，來接駕!》作者：夜舞傾城主角：郝窈窕蕭堯璟簡介百姓們都在傳將軍府那個最愛東施效顰的肥妞把焱國第一美男子強吻了，郝窈窕一巴掌拍碎酒樓的桌子，這個鍋她不背!郝窈窕決定用實際行動替自己正名，證明自己沒有強......

芭啦芭啦我舞我健康將芭啦芭啦作爲一種舞蹈名字實在是形象極了，這種舞最早是由日本流行起來的，由於其簡潔隨意性較大，對身體協調性要求不高，不必具有專業的舞蹈基礎。追求隨意、懶散、剛柔的效果，突出手臂及上體的動作，因其......

1個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果2盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹......

很多女性健身的最大顧慮就是怕自己會變成有着大塊肌肉的Superwoman。做有氧操完全不用有這樣的顧慮，因爲無論何種類別的有氧操，主要的作用是減重塑形，讓你在相當放鬆的狀態下愉快地燃燒脂肪。體形勻稱、沒有贅肉是大多數......

如果你想要運動減肥，這裏給你一些忠告和建議，希望對你有所幫助。什麼是合適的鍛鍊時間？只要你認爲某段時間合適，它就是你合理的運動時間，這完全取於你什麼時候想運動的興趣。有人習慣早上早起進行鍛鍊，有人喜歡中午運動，還有......

春天萬物復甦，春季減肥勢在必行，而水果更是你快速減肥的好幫手！以下這些減肥食譜，都是美味的水果，可謂是春季最有效的減肥食譜，讓你吃出窈窕身材，讓那些君子看着你頭也不轉，趕快來看一下吧！1、沙拉當你做沙拉的時候，最好是選擇......

牛奶中含有豐富的動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸及礦物質，不僅營養豐富還具有養顏美容的效果，重點是可以減肥哦，下面一起來看下牛奶減肥法。牛奶減肥法成功關鍵安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制......

韓國女星韓佳人於2005年與延正勳結婚，他們結婚11年，韓佳人曾於前年4月宣佈懷孕7周，但同年9月宣佈自然流產，而韓佳人在養好身體後於去年11月再度宣佈懷孕四個月，並於上月13日平安誕下女兒。產後入住韓國江南區驛三洞一間月......

一、敲膽經：活血排毒、排水腫按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。如何敲膽經?膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢......

健身球運動是一種非常適合女性的塑身方式。其迷人之處在於能輕鬆地被玩弄於股掌之間，悄無聲息地雕塑着身體的每個部位，讓身體的線條在不知不覺中變得苗條起來。健身球在鍛鍊時也比較安全，符合人體的生理彎曲曲線，不容易出......

小米椒愛上小公雞口味：辣時間：30分鐘主料：雞腿三隻（如果你能確定用小公雞當然更好，呵呵）、小米椒10-14個（一種紅色的體積很小辣度很大的辣椒）、瓶裝泡小米椒少許、洋蔥半個、姜一塊、蒜兩瓣、小香芹一把、酒鬼花生一小袋、炒......