隨着生活方式的多元化，朝九晚五的工作模式已經不能完全概括現代人的工作狀態。自由職業者、夜班司機、24小時便利店員工。越來越多的人羣加入到熬夜族的行列。專家指出，與自然規律相悖的行爲，往往對人體的健康存在着潛在......

日出而作，日落而息本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方法可以緩解呢？今天就......

作爲女生，要學會自我保養，努力地保持青春容顏，熬夜就是現代女性毀容的第一殺手，那麼除了有損皮膚外，女人熬夜還有什麼危害呢？下面爲您介紹女生熬夜的危害，看看吧。女生熬夜的八大危害1、傷肝肝主目，臨牀醫學證明，除去遺傳、傳......

晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因爲工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。你知道熬夜的危害嗎？1、皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時......

熬夜最傷身體日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因爲，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後......

熬夜是許多人經常面臨的問題，不僅會影響身體健康，還會降低工作和生活的效率。但有時不得不熬夜應對某些急事。那麼，當你熬夜後，如何才能讓身體恢復呢？方法可能各不相同，但以下方法可以幫助你緩解熬夜帶來的不適。1.睡眠當然......

懂得健康飲食的人才能夠讓工作與生活變得更加順利。特別是現在工作壓力大，生活節奏快，很多人爲了能夠讓生活質量變高，不惜每天熬夜工作，目的就是能夠賺更多的錢。經常熬夜可不是好事，要想身體健康應該多吃下面這些水果。一......

熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感......

不少人因工作等各種原因，不得已要熬夜。熬夜對身體有很多不良的影響，所以在無法逃避熬夜的厄運的同時也要在生活的小地方上加以注意，多進行有效的保健，飲食、運動、護理各個方面都不能忽視，希望大家能從下面的小提示中得到......

雖然大家都知道熬夜不好，但還是越來越多的人不得不熬夜。經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等症狀。你知道熬夜吃什麼好嗎？五款藥膳幫你降低熬夜危害1、粉葛生魚湯每次用粉葛2......

如今熬夜似乎已經是上班族的一大標誌，很多人都把熬夜加班當成家常便飯。然而你知道嗎？熬夜看似只會導致睡眠不足，其實，熬夜而對身體的傷害極大，對於器官的危害是巨大的。下面詳細講講熬夜有哪些危害。99.2％受訪青年有熬夜經......

現在是夜生活是越來越精彩了，有些人的作息難免不規律起來。但如果通宵未眠，第二天工作時難免精神不濟。不必擔心，下面小編支招7個小竅門，教你如何在熬夜後保持精神！如何在通宵熬夜後還保持精神1、拯救眼部皮膚在開始漫長的......

1.不管你熬夜到多晚，睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保溼面膜)，來滋養缺水的肌膚。2.起牀後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也......

長時間的加班熬夜是年輕人家常便飯，衆所周知熬夜會傷害到身體，導致皮膚變得越來越差，甚至會對眼睛造成傷害，中醫講究食療來緩解熬夜。哪些食療方法可以緩解熬夜呢？1、蓮子百合煲瘦肉需要20克蓮子心和百合，100克豬瘦肉一起放......

每到假期，人們就難免會熬夜。而熬夜的話往往會給身體帶來許多危害。那麼人在熬夜後應該如何補救呢？熬夜有哪些危害1、皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經......

經常熬夜當然對身體不好，對於一些經常熬夜工作的人來說，瞭解一些熬夜的技巧，還是蠻有好處的。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞。下面是一些熬夜的技巧。熬夜人羣必知的4大熬夜技巧1、不要吃泡麪來填飽肚子，以免火氣......

經常熬夜的女性朋友們很容易導致身體亞健康，如何通過飲食補充營養素，讓身體逐漸恢復正常狀態呢？下面爲大家提供一些營養補充建議。1.高蛋白質食物熬夜會導致女性體內蛋白質流失，加上長期熬夜會導致代謝率降低及肌肉流失，因......

熬夜之後要如何拯救你的肌膚1、面膜—妝前急救護理肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用含有類似玻尿酸等高保溼成分的面膜，進行妝前急救。然後使用具有保溼功效的保養品，讓肌膚......

我們需要通過睡覺來養精蓄銳，就是因爲在夜晚人體需要通過排毒來進行壓力的釋放，也爲第二天的生活補充能量。可是如果在應該睡覺的時候熬夜了，那麼自然就會對人體造成不好的影響，甚至可能帶來非常多的壞處，尤其是女孩子，那麼......

現在當夜貓子的女性特別多，尤其是手機黨，很多女性認爲睡眠不足只是影響皮膚狀態，其實熬夜不但皮膚狀態變差，身體健康也會受損，下面就給女性介紹下熬夜會引發的女性健康問題。熬夜的五大危害1、皮膚受損一般來說，皮膚在晚上1......